znana.jako.ggigus miedzy glownymi posilkami 15.10.09, 17:06 tzw. dubelek czyli frytki i lody. A takze torty z tlustymi kremami. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Anka Re: co jesc aby przytyc? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.10.09, 17:15 > Taka dieta, jak opisal big bud, w polaczeniu z cwiczeniami na mase > da efekty. Da efekty albo nie. W moim przypadku dieta nie dała żadnych efektów, ćwiczenia również, oprócz jeszcze smuklejszych mięśni. Trzeba iść do lekarza, do dietetyka i po prostu popróbować co zadziała w tym konkretnym przypadku. Jak napisałam wcześniej, mnie akurat pomagają zastrzyki z wit. B12. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: vitko Re: co jesc aby przytyc? IP: *.adsl.inetia.pl 15.10.09, 19:45 Miałem ten sam problem. Pewna leciwa już lekarka podała mi sposób - poza zwykłymi posiłkami zjadać dziennie 5-6 bananów i 1 tabliczkę mlecznej czekolady. Codziennie przez miesiąc, będziesz miała wstręt na sama myśl o bananach ale przybędzie Ci parę kilo na pewno. Odpowiedz Link Zgłoś
paul3d Re: co jesc aby przytyc? 15.10.09, 20:18 to proste, przekonaj swój organizm, że potrzebuje wiecej masy. jedz wiecej niż potrzebujesz, np jeżeli siedzisz za biurkiem twój organizm potrzebuje 1000 kcal, w tedy jedz 2000 kcal. ale tu nie chodzi o puste kalorie tylko o witaminy mikro, makro elementy itd. jak zmusić ciało do wzrostu? siłownia mało ćwiczeń i nie często, raz na 5 dni daną grupe mięsni. mieśnie rosną w tedy kiedy odpoczywają, a ćwiczenia tylko dają sygnał do wzrostu. nie zapomnij o najwiekszej grupie mieśniowej nogi, plecy. bez ćwiczeń też można sobie poradzić, gimnastyka/rozciąganie to terz powiekszanie masy. nie licz na to, że jak zjesz ciastko i machniesz cieżarkiem to przytyjesz. efekt bedzie mało widoczny. Odpowiedz Link Zgłoś
iamhier Re: co jesc aby przytyc? 15.10.09, 20:37 Po co masz tyć? -problem kardiologiczne murowane -problemy z krzepliwością krwi -rozstrój hormonalny -rozstępy nie do wyleczenia -gospodarka weglowodanowa i mineralna do wyrzucenia.... i szereg innych problemow. Nie radze,sama kiedys sie utuczylam na sile,bo ktos mnie postraszyla anoreksja,problemy lecze do dzis...a i brzydsza bylam.... Nigdy wiecej nie przytyje!! Nigdy,nie przytyje bez potrzeby! Odpowiedz Link Zgłoś
sikorka68 Re: co jesc aby przytyc? 16.10.09, 10:34 A po co? Nudzi ci się chyba. Jestem szczupła i fajnie się z tym czuję. Jeśli musisz, to jedz to, czego odradzają dietetycy, może się uda. Jeżeli masz jednak dobrą przemianę materii, to przyrost tłuszczu może być niewielki. Będziesz żałować, że w ogóle przytyłaś. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Tolek Re: co jesc aby przytyc? IP: 89.100.3.* 27.10.09, 17:23 Przytyc ale tak zeby wygladac pieknie, zdrowa gladka cera, wiekszy biust i okragla pupa. sniadanie - omlet z drzemem lub tosty (nie w mikrofalowce to mniej zdorwe) na patelni nie za duzo tluszczu, pokrojona bulka z zoltym serem i pieczarkami (bez masla to niekonieczne) i keczup mleczny napuj z owocami, cos jak shake lub jogurt z domowej roboty czarna porzeczka obiad - przede wszystkim zupa i znowu ma nie byc tlusta a wrecz lekka - duzo warzyw, gotowane mieso. Drugie danie to moze byc ryba, kotlety,buraczki, pomidory, ziemniaki (gotowane nie smazone) deser - cos typu czekoladowe desery nie koniecznie ciasta moga byc lekkie kremy czy kilka kostek dobrej czekolady kolacja - znowu ryba, nie za duzo chleba i masla tylko zeby smakowalo i nie rozpychac zoladka, do tego troche zoltego sera, salatka z pomidorow i ogorkow deser to moga byc lody w polewie czekoladowej Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: lizka Re: co jesc aby przytyc? IP: *.master.pl 27.10.09, 19:38 oj ludziska, ludziska:) dziewczyna chce przytyc, a wy pytacie po co? widocznie ma ku temu powód....i tyle....jest spora róznica pomiędzy szczupłym, a chudym....miałam ten sam problem. od urodzenia byłam chuda i ciągle minus 3 centyl, czyli nawet nie na siatce :( wstyd mi było swojej chudości i kompleksów miałam kupę...próbowałm wszystkiego, jeść więęęęcej, bardziej, bardziej kalorycznie, częściej, tłuściej, siłownia, napoje....co kto poradził... i?? nic...najwięcej bo 2 kg jak codziennie jadłam litr budyniu przez 3 mies, ale potem nie mogłam na budyń patrzeć, i przestałam go jeść- masa w dół :( wzrostu mam 156. jak zaszłam w ciąże i poszłam do lekarza- 42kg miałam, to połozna zapytała, czy ja w ogóle cos jem. w ciaży przytyłam sporo, a po ciązy znów 45 kg dopiero po 2 ciąży zostało mi 55-56 kg i jestem baaardzo szczęśliwa, bo wiem , co czuje chudzielec. byłam u dietetyka, a on powiedział- taka przemiana materii. zmieni się z wiekiem. i się zmieniło. hprmony tez pomogły. mam b chuda kolezankę, której tez nic nie pomaga poza jednym. chodzi do lekarza i mówi, że nie ma wcale apetytu. ten zapisuje jej tabletki- peritol i po nich wcina i tyje.apetyt moze i jej nie wzrósł bardzo, ale za to więcej się odkłada. ona jest alergiczką, a te tabletki właśnie na alergię są- skutek uboczy większy apetyt.tabletki więc bierze juz 3 rok Odpowiedz Link Zgłoś