co jesc aby przytyc?

    • znana.jako.ggigus miedzy glownymi posilkami 15.10.09, 17:06
      tzw. dubelek czyli frytki i lody.
      A takze torty z tlustymi kremami.
    • Gość: Anka Re: co jesc aby przytyc? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.10.09, 17:15
      > Taka dieta, jak opisal big bud, w polaczeniu z cwiczeniami na mase
      > da efekty.

      Da efekty albo nie. W moim przypadku dieta nie dała żadnych efektów, ćwiczenia
      również, oprócz jeszcze smuklejszych mięśni.

      Trzeba iść do lekarza, do dietetyka i po prostu popróbować co zadziała w tym
      konkretnym przypadku. Jak napisałam wcześniej, mnie akurat pomagają zastrzyki z
      wit. B12.
    • Gość: vitko Re: co jesc aby przytyc? IP: *.adsl.inetia.pl 15.10.09, 19:45
      Miałem ten sam problem.
      Pewna leciwa już lekarka podała mi sposób - poza zwykłymi posiłkami zjadać
      dziennie 5-6 bananów i 1 tabliczkę mlecznej czekolady. Codziennie przez miesiąc,
      będziesz miała wstręt na sama myśl o bananach ale przybędzie Ci parę kilo na pewno.
    • paul3d Re: co jesc aby przytyc? 15.10.09, 20:18
      to proste, przekonaj swój organizm, że potrzebuje wiecej masy.
      jedz wiecej niż potrzebujesz, np jeżeli siedzisz za biurkiem twój
      organizm potrzebuje 1000 kcal, w tedy jedz 2000 kcal. ale tu nie
      chodzi o puste kalorie tylko o witaminy mikro, makro elementy itd.

      jak zmusić ciało do wzrostu?

      siłownia
      mało ćwiczeń i nie często, raz na 5 dni daną grupe mięsni.
      mieśnie rosną w tedy kiedy odpoczywają, a ćwiczenia tylko dają
      sygnał do wzrostu.
      nie zapomnij o najwiekszej grupie mieśniowej nogi, plecy.
      bez ćwiczeń też można sobie poradzić, gimnastyka/rozciąganie to terz
      powiekszanie masy.

      nie licz na to, że jak zjesz ciastko i machniesz cieżarkiem to
      przytyjesz.
      efekt bedzie mało widoczny.
    • iamhier Re: co jesc aby przytyc? 15.10.09, 20:37
      Po co masz tyć?
      -problem kardiologiczne murowane
      -problemy z krzepliwością krwi
      -rozstrój hormonalny
      -rozstępy nie do wyleczenia
      -gospodarka weglowodanowa i mineralna do wyrzucenia....
      i szereg innych problemow.

      Nie radze,sama kiedys sie utuczylam na sile,bo ktos mnie postraszyla
      anoreksja,problemy lecze do dzis...a i brzydsza bylam....
      Nigdy wiecej nie przytyje!!
      Nigdy,nie przytyje bez potrzeby!
    • sikorka68 Re: co jesc aby przytyc? 16.10.09, 10:34
      A po co? Nudzi ci się chyba. Jestem szczupła i fajnie się z tym czuję.
      Jeśli musisz, to jedz to, czego odradzają dietetycy, może się uda. Jeżeli masz
      jednak dobrą przemianę materii, to przyrost tłuszczu może być niewielki.
      Będziesz żałować, że w ogóle przytyłaś.
    • Gość: Tolek Re: co jesc aby przytyc? IP: 89.100.3.* 27.10.09, 17:23
      Przytyc ale tak zeby wygladac pieknie, zdrowa gladka cera, wiekszy biust i okragla pupa.
      sniadanie - omlet z drzemem lub tosty (nie w mikrofalowce to mniej zdorwe) na patelni nie za duzo tluszczu, pokrojona bulka z zoltym serem i pieczarkami (bez masla to niekonieczne) i keczup
      mleczny napuj z owocami, cos jak shake lub jogurt z domowej roboty czarna porzeczka
      obiad - przede wszystkim zupa i znowu ma nie byc tlusta a wrecz lekka - duzo warzyw, gotowane mieso. Drugie danie to moze byc ryba, kotlety,buraczki, pomidory, ziemniaki (gotowane nie smazone)
      deser - cos typu czekoladowe desery nie koniecznie ciasta moga byc lekkie kremy czy kilka kostek dobrej czekolady
      kolacja - znowu ryba, nie za duzo chleba i masla tylko zeby smakowalo i nie rozpychac zoladka, do tego troche zoltego sera, salatka z pomidorow i ogorkow
      deser to moga byc lody w polewie czekoladowej
    • Gość: lizka Re: co jesc aby przytyc? IP: *.master.pl 27.10.09, 19:38
      oj ludziska, ludziska:) dziewczyna chce przytyc, a wy pytacie po co?
      widocznie ma ku temu powód....i tyle....jest spora róznica pomiędzy
      szczupłym, a chudym....miałam ten sam problem. od urodzenia byłam
      chuda i ciągle minus 3 centyl, czyli nawet nie na siatce :( wstyd mi
      było swojej chudości i kompleksów miałam kupę...próbowałm
      wszystkiego, jeść więęęęcej, bardziej, bardziej kalorycznie,
      częściej, tłuściej, siłownia, napoje....co kto poradził... i??
      nic...najwięcej bo 2 kg jak codziennie jadłam litr budyniu przez 3
      mies, ale potem nie mogłam na budyń patrzeć, i przestałam go jeść-
      masa w dół :(
      wzrostu mam 156. jak zaszłam w ciąże i poszłam do lekarza- 42kg
      miałam, to połozna zapytała, czy ja w ogóle cos jem. w ciaży
      przytyłam sporo, a po ciązy znów 45 kg
      dopiero po 2 ciąży zostało mi 55-56 kg i jestem baaardzo szczęśliwa,
      bo wiem , co czuje chudzielec. byłam u dietetyka, a on powiedział-
      taka przemiana materii. zmieni się z wiekiem. i się zmieniło.
      hprmony tez pomogły.

      mam b chuda kolezankę, której tez nic nie pomaga poza jednym. chodzi
      do lekarza i mówi, że nie ma wcale apetytu. ten zapisuje jej
      tabletki- peritol i po nich wcina i tyje.apetyt moze i jej nie
      wzrósł bardzo, ale za to więcej się odkłada. ona jest alergiczką, a
      te tabletki właśnie na alergię są- skutek uboczy większy
      apetyt.tabletki więc bierze juz 3 rok
Pełna wersja