Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe!

IP: *.SNVACAID.dynamic.covad.net 03.02.04, 22:03
Ok, od wczoraj znowu jestem na diecie. Przerazilam sie, ze do lata niedaleko
i musze troche schudnac. Jestem na South Beach Diet-czyli takiej gdzie
odstawia sie cukry i weglowodany. Jednym slowem zadnych owocow, chleba,
ziemniakow, makaronu, ryzu, itp. Funkcjonuje na miesie i wedlinach, zoltym
serze, jajkach, salatach i niektorych jarzynach. Z lunchami obiadami sobie
radze bez problemu, ale tragedia jest przy sniadaniu bo nic oprocz jajek pod
roznymi postaciami nie przychodzi mi do glowy.
Macie jakies pomysly?
    • jottka Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 03.02.04, 22:07
      rozchorujesz siem :( nie lepiej na basen 3x w tygodniu? :)

      a poza tym z tego, co podałaś, można spokojnie sałatki robić - albo kanapki z
      żółtego sera (jako substytut chleba :) i warzywami. normalnie na śniadanie co
      jadłaś? płatki i mleko?
      • Gość: Camille Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: *.SNVACAID.dynamic.covad.net 03.02.04, 22:20
        Ja w ogole nie jestem "sniadaniowa". Na sniadanie pijam kawe z
        mlekiem...czasem do tego cos przegryze, typu toast lub croissant.
        Ale tutaj kaza jesc, i to duzo/3 razy dziennie bez liczenia kalorii, tylko z
        ominieciem pewnych produktow, a do tego 2x przekaska/. Chudnie sie wiec z
        pelnym zoladkiem/a poza tym po 2 tygodniach mozna wrocic do jadlospisu
        niektore owoce i jogurty, wiec anemia mi nie grozi/.
        Co do cwiczen, to przeganiam psa pare km dziennie, powinno wiec pomoc.

        Ale "kanapki" z sera zrobie jutro! Dzieki za pomysl!
        • Gość: alex Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: *.den.nilenet.net 03.02.04, 23:29
          a moze pomoga pomysly na "rozne" jajka:
          Jajecznica ze szpinakiem (+ cebula, krewetki, zolty ser, szynka, mozesz
          wybierac :-))
          Omlet z "udawanym" krabem (+ szczypiorek, papryka, zielenina, itp)


          O co o sokach warzywnych ???


          Na inne posilki proponuje:
          pomidory nadziewane salatka z szynki lub tunczyka




    • winoman Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 03.02.04, 23:33
      Dobry pasztet z odrobiną musztardy, kawałek białej kiełbasy z chrzanem,
      wszelkie galaretki mięsne, twaróg z dodatkami, karp w galarecie (albo i bez).
      Pozdrawiam!
      • Gość: kluba1 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: *.we.client2.attbi.com 03.02.04, 23:44
        Sokow-ABSOLUTNIE NIE !! Mozesz zjesc kawalek sera zoltego z pokrojona
        pieczarka, parowki, resztki miesne z poprzedniego dnia itd. Wiem, ze trzeba
        sie troche przestawic aby zeberka na sniadanie wcinac ale w zasadzie dlaczego
        nie ? Albo : smazona kaszanka !! To ci dopiero sniadanko !!! Moze byc tunczyk
        z puszki z majonezem i dodatkami !! Trzymaj sie !! ALe pamietaj : na ogol po
        zejsciu z tej diety "waga" wraca.
    • Gość: krystyna_jl Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: 81.185.217.* 04.02.04, 01:55
      na kolacje:
      ugotuj w szybkowarze niedlugo wszystkie warzywa, jakie masz (oprocz
      ziemniakow), czosnek, lisc laurowy, szczypte majeranku, kminek, sol (malo, ja
      wogole nie dawalam). Zmiksuj wszystko, posyp pietruszka. Konsystencja powinna
      byc lekko gestawa. Zjedz jeszcze 2 jogurty nature. Same zalety: sole
      mineralne, szybka przemiana materii, nie bedziesz glodna, nie bedziesz
      odczuwala potrzeby otwierania lodowki ("cosbym zjadla").
      Rano obierz sobie kilka warzyw (kalarepe, ogorka, seler, listki cykorii),
      pokroj na kawaleczki "na jeden raz", trzymaj pod reka i siegaj po nie, zamiast
      ciacha!
      O tym, ze trzeba pic duzo wody, to napewno wiesz...
      Trzymaj sie ...i dziel sie z nami Twoimi spostrzezeniami, postepami, bo jak
      mowisz, wiosna za pasem i bedzisz miala nasladownikow.
    • Gość: krystyna_jl Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: 81.185.217.* 04.02.04, 01:57
      oj, dopiero teraz zauwazylam, ze w tytule jest: sniadanie!
      • Gość: Brookie Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: *.tnt3.per1.da.uu.net 04.02.04, 05:42
        Kielbasa grillowana lub smazona z salatka
        jajka w roznej postaci, mozesz zrobic faszerowane pieczarkami, podane na
        lisciu salaty z odrobina majonezu
        twarozek ze szczypiorkiem, do tego plasterki wedlin i pomidor
        parowki z salatka
        salatka z kurczaka mojego pomyslu- na lisciach salaty polozyc pokrojana piers
        z kurczaka, pomidora, ogorka, czerwona cebulke pokrojona w talarki. Mozna
        polac sosem do salatek- pyyycha!
        ktos wspomnial o kaszance- super pomysl
        Zycze powodzenia
        • golfiarz63 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 04.02.04, 09:11
          i wy to wszystko jadacie na sniadanie i mozecie normalnie funkcjonowac ?

          zgadzam sie, ze pracujac fizycznie trzeba sie najesc ale tu nie ma chyba
          robotnikow fizycznych !!!!

          jak mozna tak sie nazrec i isc za biorko na 8 godzin !!!!

          • hania55 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 04.02.04, 18:23
            golfiarz63 napisał:

            >
            > jak mozna tak sie nazrec i isc za biorko na 8 godzin !!!!
            >
            Co to jest BIORKO?

            A kto Ci sie każe "nażreć" skoro można po prostu zjeść?
            • golfiarz63 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 05.02.04, 12:30
              hania55 napisała:

              > golfiarz63 napisał:
              >
              > >
              > > jak mozna tak sie nazrec i isc za biorko na 8 godzin !!!!
              > >
              > Co to jest BIORKO?
              >
              > A kto Ci sie każe "nażreć" skoro można po prostu zjeść?

              jestes drobiazgowy ale sie nie dziwie, po takim sniadaniu
              • hania55 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 05.02.04, 15:10
                golfiarz63 napisał:

                >
                > jestes drobiazgowy ale sie nie dziwie, po takim sniadaniu

                Ja nie jestem na diecie ani nie jestem "drobiazgowy". Co najwyżej drobiazgowa.
                A i to nie.
    • hania55 Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! 04.02.04, 18:25
      Omlety z warzywami albo z szynką i z serem, twaróg z posiekanym ogórkiem i
      szczypiorkiem, pasta z twarogu i wędzonej ryby przegryzana ogórkiem albo
      pomidorem (mam nadzieję, że nie są wyklęte? :-)).
      • Gość: Camille Re: Sniadanie bez-cukrowe i weglowodanowe! IP: *.SNVACAID.dynamic.covad.net 04.02.04, 21:12
        Dzieki za wspaniale pomysly! Nie mam nic przeciwko "konkretom" na sniadanie,
        wszystko wyprobuje po kolei. Zreszta tylko te 2 pierwsze tygodnie sa takie
        strict, pozniej juz sa wieksze luzy.....Szczegolnie w pasie!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja