Przepisy na smoothies

[lorna.doone]

Czy macie jakies sprawdzone przepisy na smoothies?

Ostatnio wyprobowalam ten:
mojewypieki.blox.pl/2008/05/Truskawkowy-Smoothie.html
dorzucilam do niego jeszcze mrozone jagody i cala rodzina oszalala na
jego punkcie no ale by nam sie przydalo jakies urozmaicenie bo ciagle
jemy ten sam :)

Najlepiej by bylo bez lodow bo sie wszyscy odchudzamy ale jesli macie
i takie to wrzucajcie, moze komus inemu sie przydadza :)

My zazwyczaj robimy sobie koktajle na sniadanie: jogurt nat, tofu,
migdaly, jakis owoc. To taka bardziej zdrowa wersja ale mniej smaczna
niz klasyczny smoothie :)

[glasscraft]

Sok pomaranczowy, banan, truskawki albo maliny.
Sok grapefruitowy, banan, ananas...
Generalnie, to co mam pod reka :-)

[Gość: Polka]

a co to za amerykanski wynalazek? smootas też mi coś

[Gość: PrawdziwaPolka]

ja wypróbowałam te:niebowgebie.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?251226

[Gość: en]

arbuz, pare truskawek, sok z cytryny lub limonki - moj ulubiony na
teraz. Mozna zaostrzyc odrobina chilli. Mozna tez dodac bazylie,
miete, melise.
Wyprobuj rozne kombinacje, nadaja sie wszystkie miekkie owoce.
Uwazam, ze mozna zmieszac najwyzej trzy skladniki, inaczej traci to
smak.

[joa66]

maliny, truskawki
maliny, brzoskwinie

To wszystko plus ewentulanie odrobina miodu i trochę mleka lub
kefiru lub maslanki lub jogurtu (niewiele)

truskawki, melon
truskawki, arbuz

Szukam pomysłu na morele - z czym najlepiej połączyć?

[Gość: en]

moze porzeczki?

[adamant_wanderer]

Jedno z moich ulubionych połączeń to banana-peanut butter, czyli mleko, jakieś
dwie łyżki masła orzechowego i banan. Pyszne! :)

[kati792]

Napój Hortexu Ananas-Kokos,pół banana nie pierwszej świeżości,pół pomarańczy,5
zamrożonych truskawek i troszkę wody min.niegazowanej...Niebo w gębie...:-)
Popijam właśnie z olbrzymiego kieliszka,chyba do wina;-)

[rozyczko]

to smoothie zrobiony przez moja corke - pyyycha przepis :)

fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97534039,97534039.html

[mhr-cs]

aj,
to sie robi z reki
bez ksiazki,
szkoda pieniedzy
potem zbiera kuz

[rozyczko]

Eksperymentowac mozna, jak sie juz cos umie :)
Ola ma 11 lat i dopiero zaczyna swoja przygode z gotowaniem :)

pozdrawiam

[princesswhitewolf]

Zielone Smoothie - oj jakie zdrowe!


1 banan,
2 pedy selera naciowego
1 avocado
3 pomarancze
2 plaskie lyzeczki spiruliny albo chlorelli albo innej zielonej "zdrowotnosci"
2 garsci kielkow
mozna wrzucic 2 listki salaty czy szpinaku

Bzzzzzzzzz

podawac swiezy

[mhr-cs]

princesswhitewolf

zrezygnuj z avocado(tluszcz)
i tej reklamowej spiruliny
bedzie wszystko ok,

[princesswhitewolf]

mhr-cs.
Avocado jest bardzo zdrowe i lepiej jesc tluszcz z avocado niz smazone frytki. Nie, nie wszyscy cierpia na nadwage - mam bardzo chudego meza jakiego trzeba spasc.

Glony ( spirulina) tez sa bardzo zdrowe i zawieraja sporo witaminy B12 co w przypadku wegetarian jest bardzo wspierajace. Lepiej naturalne zrodla jesc niz lykac multiwitamine.

[mhr-cs]

princesswhitewolf

> Glony ( spirulina) tez sa bardzo zdrowe i zawieraja sporo witaminy
B12 co w prz
> ypadku wegetarian jest bardzo wspierajace. Lepiej naturalne zrodla
jesc niz ly
> kac multiwitamine.

ta reklame znam,

"co w przypadku wegetarian"itd.

> mam bardzo chudego meza jakiego trzeba
> spasc.
i myslisz ze to wspaniala metoda?
ale to nie moje pieniadze,

wspanialy obiad dla niego
i siebie to zrobisz?

[princesswhitewolf]

> ta reklame znam,

Wynik nadmiernej ilosci ogladania reklam polega na tym, ze kazdy jeden towar reklamowany jest automatycznie w oczach konsumenta podejrzany. Co nie oznacza oczywiscie ze faktycznie te produkty sa nic nie warte a informacje o nich przesadzone.

mhr, jestem wegetarianka jaka nie lubi brac multivitaminy. Spirulina w duzych ilosciach mi zajady wyleczyla. Sklad spiruliny nie jest tajemnica i zdrowotny wplyw alg jest znany w Japonii od wiekow zanim telewizja powstala.

> i myslisz ze to wspaniala metoda?
> ale to nie moje pieniadze,
> wspanialy obiad dla niego
> i siebie to zrobisz?

Nie to nie jest potrawa na obiad, ale na sniadanie. Znacznie zdrowszy niz kanapka z salami. Tak sama pije tez. Avocado jest drogie, a ja nie jestem biedna wiec mnie stac na zdrowe odzywianie.

Nie, to nie jest jedyna metoda przy pomocy jakiej go tucze. Ale jedna ze skuteczniejszych metod sniadaniowych by cos szybko i bezbolesnie w niego wlac rano gdy nie chce jesc sniadania. Avocado to bogate źródło witamin A, B1, B2, PP, C, K, H oraz substancji mineralnych, wapnia, potasu i fosforu oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Lepiej zjesc avocado niz maslo czy ciastko maslane.

[princesswhitewolf]

Niektorzy ludzie sa tak skoncetrowani na swoich problemach z nadwaga, ze po prostu nie moga zrozumiec ze na tym padole naprawde chodza ludzie z niedowaga jacy zrobiliby wiele aby przytyc.

[ilianna]

szpinak (najlepiej baby) + truskawki + ewentualnie banan