jak się odżywiać by mieć w sobie energię?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.08.05, 11:47
przez ostatnie miesięce jestem jakiś ospały, nerwowy, nie moge się
skoncentrowac , nmam kłopoty z pamięcia, chodze jakiś przygaszony...
Czy istnieje jakaś dieta polepszająca samopoczucie, dodająca witalności,
energii, poprawiająca pamięć i koncetrację?
Przyznam że piję mało płynów (zwł.wody) i często brakuje w moim jadłospisie
owoców i warzyw -> czy to jest ta główna przyczyna?
P.S. czekam na nowe "jadłospisy" ;)
dzięki
    • marghot Re: jak się odżywiać by mieć w sobie energię? 29.08.05, 11:49
      może to także stres? a może brak witamin?
      niewiątpliwie dieta oparta w dużej meirze na warzywach, owocach, rybach, czyli
      tzw. lżejsza kuchnia bardziej sprzyja dobremu samopoczuciu.
      • jollka2 Re: jak się odżywiać by mieć w sobie energię? 29.08.05, 13:05
        Gdybyś był kobietą, doradziłabym zbadanie tarczycy, bo objawy są takie wlaśnie.
        Na pewno pomoże Ci trochę ruchu na powietrzu. To niby taki banał, ale jednak
        polecam: rower, bieganie, spacer itp.
        No i zmiana diety, jak radzą poprzednicy :)
    • Gość: kiki Re: jak się odżywiać by mieć w sobie energię? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.08.05, 15:08
      banany, makarony i duzo owocow
    • very_martini Re: jak się odżywiać by mieć w sobie energię? 29.08.05, 18:20
      odstaw cukier

      16%VOL
      22%VAT

      --
      takie tam... forum homeopatia
Inne wątki na temat:
Pełna wersja