CO ZROBIC NISKOKALORYCZNEGO Z TUNCZYKA Z PUSZKI??

IP: *.astro.net.pl 08.04.03, 10:06
Macie jakies pomysly co moglabym zrobic sobie na obiad z tunczyka z puszki?
Cos, co nie bedzie miala za duzo kalorii. Moze ktos zna jakis przepis na w
miare niskokalorczny sos z tunczyka do makaronu??
    • Gość: Dzidka Re: CO ZROBIC NISKOKALORYCZNEGO Z TUNCZYKA Z PUSZ IP: *.poznan.sdi.tpnet.pl 08.04.03, 10:22
      Gość portalu: Asia napisał(a):

      > Macie jakies pomysly co moglabym zrobic sobie na obiad z tunczyka z puszki?
      > Cos, co nie bedzie miala za duzo kalorii. Moze ktos zna jakis przepis na w
      > miare niskokalorczny sos z tunczyka do makaronu??

      Sos to nie, ale ja sie zajadam czymś takim:
      ugotuj makaron, dodaj do niego tuńczyka, kiszonego ogórka startego na grubych
      oczkach tarki, pestki z dyni i odrobinę oleju z pestek winogron. Dopraw do
      smaku. Jeść można na zimno, jako sałatkę, ale mnie znacznie bardziej smakuje na
      ciepło, po ewnetualnym podgrzaniu w mikrofali albo na patelni. TO JEST PYSZNE!!
    • karmilla TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI 08.04.03, 10:31
      po pierwsze, nie jestem pewna, czy to jest niskokaloryczne
      po drugie, nie wiem, czy podam dokładnie przepis, bo z pamięcie, ale
      po trzecie, to jest pyszne (chociaz nie ma nic wspólnego z serkiem wiadomej
      marki ;-))

      na oleju podsmażyć posiekaną cebulę
      dodać tuńczyka
      dodać pokrojone drobno pomidory z puszki w sosie własnym
      doprawić sola i przeprzem
      dodać parmezan
      zdjąć z gazu i dodać posiekaną natkę pietruszki

      podaję bez proporcji, bo w takiej mniej wieęcej postaci dostałam ten przepis
      SAMACZNEGO

      • Gość: Linn Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI IP: *.dialup.tiscali.it 08.04.03, 10:32
        Oliwa, cebulka siekana, troche groszku, tunczyk, pomidory i doprawic do smaku.
        • Gość: Linn Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI IP: *.dialup.tiscali.it 08.04.03, 10:33
          Sosy moga byc nawet niskokaloryczne, ale duzo zalezy od ilosci makaronu.
          • Gość: Asia Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI IP: *.astro.net.pl 08.04.03, 10:44
            Dziekuje dziewczyny za wszystkie przepisy. Wiem , ze makaron to niezbyt
            dietetyczna potrawa :) Zrobie sobie razowy, lepiej sie przyswaja no i
            oczywiscie nie cala fura tego makaronu.
            Pozdrawiam
            Asia
      • Gość: Senin Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI IP: 144.134.78.* 08.04.03, 13:55
        karmilla napisała:

        > po pierwsze, nie jestem pewna, czy to jest niskokaloryczne
        > po drugie, nie wiem, czy podam dokładnie przepis, bo z pamięcie, ale
        > po trzecie, to jest pyszne (chociaz nie ma nic wspólnego z serkiem wiadomej
        > marki ;-))
        >
        > na oleju podsmażyć posiekaną cebulę
        > dodać tuńczyka
        > dodać pokrojone drobno pomidory z puszki w sosie własnym
        > doprawić sola i przeprzem
        > dodać parmezan
        > zdjąć z gazu i dodać posiekaną natkę pietruszki
        >
        > podaję bez proporcji, bo w takiej mniej wieęcej postaci dostałam ten przepis
        > SAMACZNEGO
        >


        Prawie tak samo ale inaczej:
        do tej smazonej cebuli dodac drobno pokrojony boczek (szynke), podsmazyc i
        dodac troche swiezej papryki (najlepiej czerwonej i zielonej)

        Reszta tak somo jak poprzedniczka (boczek zdecydowanie doda troche "ump!!" tej
        potrawie)

        Pozdrawiam
        • lila2 Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI 09.04.03, 15:12
          Gość portalu: Senin napisał(a):

          > karmilla napisała:
          >
          > > po pierwsze, nie jestem pewna, czy to jest niskokaloryczne
          > > po drugie, nie wiem, czy podam dokładnie przepis, bo z pamięcie, ale
          > > po trzecie, to jest pyszne (chociaz nie ma nic wspólnego z serkiem wiadome
          > j
          > > marki ;-))
          > >
          > > na oleju podsmażyć posiekaną cebulę
          > > dodać tuńczyka
          > > dodać pokrojone drobno pomidory z puszki w sosie własnym
          > > doprawić sola i przeprzem
          > > dodać parmezan
          > > zdjąć z gazu i dodać posiekaną natkę pietruszki
          > >
          > > podaję bez proporcji, bo w takiej mniej wieęcej postaci dostałam ten przep
          > is
          > > SAMACZNEGO
          > >
          >
          >
          > Prawie tak samo ale inaczej:
          > do tej smazonej cebuli dodac drobno pokrojony boczek (szynke), podsmazyc i
          > dodac troche swiezej papryki (najlepiej czerwonej i zielonej)
          >
          > Reszta tak somo jak poprzedniczka (boczek zdecydowanie doda troche "ump!!"
          tej
          > potrawie)
          >
          > Pozdrawiam

          A ja dodaje, zamiast boczku i papryki, kukurydze z puszki.
          Troche mniej kalorii. I tez pyszne.
          pozdr.
    • lila2 Re: CO ZROBIC NISKOKALORYCZNEGO Z TUNCZYKA Z PUSZ 09.04.03, 15:07
      ta potrawa napewno nie jest niskokaloryczna, ale za to pyszna

      cebulke podsmazyc na oleju, dodac serek topiony i mleko wszystko razem
      doprowadzic do postaci plynnej, bez grudek
      na koniec dodac tunczyka z puszki
      podawac z makaronem spagetti lub farfalle + parmezan

      pozdrawiam
Pełna wersja