Dietetyczne przepisy na święta

12.12.08, 14:51
Witam

Od kilku miesięcy - ze zmiennymi rezultatami ;) próbuję się odchudzać. Nie
chciałabym w związku z tym, żeby Mikołaj przyniósł mi pod choinkę kilka
dodatkowych fałdek a z drugiej strony muszę zorganizować tradycyjną Wigilię z
12 dań i zadbać o jakieś jedzonko na pozostałe świąteczne dni.

Wydaje mi się, że tradycyjne, wigilijne rybki mogą być wdzięcznym posiłkiem
nawet dla odchudzających się, ale zastanawiam się, jak przyrządzić je w wersji
"light" - tak, żeby było lekkostrawnie i żebym mogła co nieco podjeść, jak mi
będzie ciekła ślinka.

Jakieś propozycje na dietetyczne przepisy świąteczne?
    • bene_gesserit Re: Dietetyczne przepisy na święta 12.12.08, 14:54
      Galarety i ryby na parze. Najlepiej chude ryby (czyli zapomnij o
      makrelach i lososiach, witajcie dorsze, lupacze i mintaje). Sosy
      jogurtowe, nie majonezowe, albo wrecz sok cytrynowy i duzo swiezych
      ziol (polecam tymianek, estragon, rozmaryn, kolendre, natke,
      szczypior, koperek...)

      Kapusta bez tluszczu (wbrew pozorom smak duzo nie traci).

      Zamiast slodyczy - bakalie w ilosci ograniczonej (sa wsciekle
      kaloryczne, ale bardzo zdrowe i maja sporo blonnika, wiec sa
      dopuszczalne).

      Pierogi bez omasty.

      Zupy w ilosci dowolnej, bo wigilijne zupy sa bezmiesne, czyli chude.

      Zamiast swiatecznego siedzenia przed tv - spacerki z rodzina :)
      • gabrielafrancuz Re: Dietetyczne przepisy na święta 12.12.08, 16:02
        Da się przez dwa dni świąt zjeść tyle, żeby znacząco przytyć? :-)
        Abstrahując już zupełnie, nie rozumiem idei takiego świątecznego obżarstwa - po
        co? Jem wtedy zupełnie normalnie, w normalnych, rozsądnych ilościach. Jeszcze
        nikt u mnie na święta nie umarł z przeżarcia.
        • bene_gesserit Re: Dietetyczne przepisy na święta 12.12.08, 16:05
          Przeczytaj sobie watki swiateczne - w wielu domach w swieta
          produkuje sie - i sila rzeczy spozywa - tyle jedzenia, co dla
          pulku wojska. Ja tego amoku tez nie rozumiem, ale wiele osob to
          najwyrazniej lubi chyba.
    • 18_lipcowa1 wiesz co 12.12.08, 21:20
      zamiast sie meczyc, odpusc sobie te 2 dni a potem wroc do diety
      nie wyobrazam sobie pierogow light


      ja tez na diecie jestem, ale w swieta odpuszczam
      • ewa9717 Re: wiesz co 12.12.08, 21:32
        No ale przecież nawet osoba dbająca o linię może jeść świąteczne
        potrawy, przecież nie muśi się obżereać. Też sobie nie wyobrażam
        gołych pierogów i kapuchy bez nawet odrobiny tłuszczu tłuszczu.
    • roseanne Re: Dietetyczne przepisy na święta 12.12.08, 21:40
      ryba w galarecie
      ryba pieczona
      barszcz tez w zasadzie malokaloryczny jest

      oprocz ciast postaw na stole salatke owocowa
Inne wątki na temat:
Pełna wersja