fiona_fiona 30.01.06, 16:01 Gdzie w Koszalinie mogę wybrać się na fajny, intensywny aerobik ewentualnie na siłownię damską? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 30.01.06, 17:06 fiona_fiona napisała: > Gdzie w Koszalinie mogę wybrać się na fajny, intensywny aerobik ewentualnie > na siłownię damską? Intensywny? Polecam Ci zajęcia w Arce na dole, tam jest Biosport czy jakoś tak. Mają dużo rodzajów aerobiku, od relaksacyjnych po naprawdę wyczerpujące. Karnetów kilka do wyboru, poza tym na karnecie możesz chodzic też na siłownię. A fajna siłownia damska? Nie mam pojęcia. Moja jest damska, ale nie jest fajna. Odpowiedz Link Zgłoś
piotr.koszalin Re: Gdzie na aerobik? 30.01.06, 17:35 moja siostra chodzi do arki, placi chyba 60zł miesiecznie Odpowiedz Link Zgłoś
nieska4 Re: Gdzie na aerobik? 01.02.06, 20:48 sprawdź sobie siłownię na franciszkanskiej (są tam równiez panowie, ale panie tez ćwiczą). polecam aerobik, świetna prowadząca, nie jest to wersja wyczerpująca, raczej dobrze zaplanowana - od skakania po cwiczenia na macie. Odpowiedz Link Zgłoś
molo27 Re: Gdzie na aerobik? 03.02.06, 11:20 Z tą arką to tak rewelacyjnie do końca nie jest. To prawda że mają kilka rodzajów areobiku i to jest na pewno dużą zaletą. Ale szatnie - ciasne, prysznice - fuj. Niektórzy z prowadzących są totalnie nieprofesjonalni, nauczyli się sekwencji kilku króków i cały czas z nimi "jadą". Instruktorka trochę mało sympatyczna, instruktor bardziej. Muzyka praktycznie cały czas ta sama przy ćwiczeniach. Mam wrażenie że oni są tam mało "rozwojowi". No ale cóż Koszalin jest ubogi bardzo pod tym względem i wielkiego wyboru to nie ma. Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 03.02.06, 12:14 > Z tą arką to tak rewelacyjnie do końca nie jest. > To prawda że mają kilka rodzajów areobiku i to jest na pewno dużą zaletą. > Ale szatnie - ciasne, prysznice - fuj. A po co mi duża szatnia?Przecież tam aerobiku nie uprawiam tylko muszę się przebrać co trwa chwilkę. Poza tym wiele razy tam byłam i rzadko trafiałam na tłok. Prysznice to też inna sprawa, ja np. myję sie po aerobiku w domu. > Niektórzy z prowadzących są totalnie nieprofesjonalni, nauczyli się sekwencji > kilku króków i cały czas z nimi "jadą". Instruktorka trochę mało sympatyczna, > instruktor bardziej. Instruktorka rzeczywiście malo sympatyczna ale dobrze prowadzi. Gościu jest tragiczny. Nie wiem czy to ten sam, ale jak kiedys tam chodzilam to on chodzil jako uczestnik ale chyba sie przyuczał. Strasznie koślawy. > Muzyka praktycznie cały czas ta sama przy ćwiczeniach. No i co z tego? > Mam wrażenie że oni są tam mało "rozwojowi". > No ale cóż Koszalin jest ubogi bardzo pod tym względem i wielkiego wyboru to ni > e ma. A to prawda.Wyboru nie ma. Odpowiedz Link Zgłoś
gieko Re: Gdzie na aerobik? 04.02.06, 22:28 Były trener kadry narodowej, licencjonowany instruktor, OD-NOWA UL. Franciszkańska przy SANO. Poniedziałki i środy godz.20.00- Robert Kopec Odpowiedz Link Zgłoś
maja.dyczkowska Re: Gdzie na aerobik? 11.02.06, 22:16 molo27 napisał: > Z tą arką to tak rewelacyjnie do końca nie jest. > To prawda że mają kilka rodzajów areobiku i to jest na pewno dużą zaletą. > Ale szatnie - ciasne, prysznice - fuj. > Niektórzy z prowadzących są totalnie nieprofesjonalni, nauczyli się sekwencji > kilku króków i cały czas z nimi "jadą". Instruktorka trochę mało sympatyczna, > instruktor bardziej. > Muzyka praktycznie cały czas ta sama przy ćwiczeniach. > Mam wrażenie że oni są tam mało "rozwojowi". > No ale cóż Koszalin jest ubogi bardzo pod tym względem i wielkiego wyboru to ni > e ma. WITAM! Tak się składa, że jestem właścicielką Studio Athletic w Hotelu Gromada-Arka, więc może odpowiem... Po pierwsze: Bardzo dziękuję za słowa krytyki, gdyż moi klienci nie będąc anonimowymi nie powiedzą mi tego wprost! Po drugie: Jestem instruktorką na siłowni, więc nie jestem specjalistą w dziedzienie aerobiku. Pewnie tu tkwi problem doboru instruktorów. Tym bardziej, że w Koszalinie poprostu nie ma dobrych trenerów i jestem zmuszona kształcić ich od początku. Po trzecie: Riposta. Instruktorka może nie jest sympatyczna, ale prowadzi minimum 10 godzin zajęć w tygodniu i poprostu może być zmęczona. Jest profesjonalistką mającą szerokie uprawnienia, skończonych kilkadziesiąt kursów najlepszej szkoły w Polsce Open Mind. Chłopak dopiero zaczyna, dostał szansę, gdyż kocha ten sport i ma zadatki na znakomitego technika. Trzecia osoba zaczęła pracować u mnie w styczniu, więc chyba o niej nie było słowa. Ze szkoleniami też problem, gdyż z Koszalina jest wszędzie daleko. Jednakże wysyłam moich instruktorów na szkolenia i konwencje, gdy tylko jest to możliwe. Z płytami jest duży problem... Profesjonalna płyta kosztuje 120zł i oczywiście w Koszalinie kupić jej nie można. Np. do 3/4 wydano tylko jedną, a nie da się adaptować innej muzyki. Jeśli chodzi o infrastrukturę, szatni nie da się powiększyć, a remont czeka nas w wakacje. Szukam też innego lokalu!!! Może mi coś zaproponujecie? Podsumowując: Postaramy się poprawić! Myślę, że nie jest tak źle u nas z tym aerobikiem, skoro brakuje nam wolnych miejsc i musimy często odmawiać! Pozdrawiam Maja Dyczkowska Odpowiedz Link Zgłoś
molo27 Re: Gdzie na aerobik? 12.02.06, 12:20 do Majki: Bardzo podoba mi się Twój obiektywizm i szczerze mówiąc nie spodziewałam sie takiej odpowiedzi. GRATULUJĘ POSTAWY! Pocieszające jest to że zdajecie sobie sprawę z niedoskonałości. Myślę że po zmianie lokalu i szepnięciu kilku słów do instruktorki żeby była bardziej miła dla klientów, bez zastanowienia będzie można Was zachwalać. Odpowiedz Link Zgłoś
maja.dyczkowska Re: Gdzie na aerobik? 14.02.06, 00:46 Dziękuję! Zaczęłam już pracę nad pewnymi zmianami na lepsze. Muszę przeznać, że jako szefowa, przykro jest zwracać im uwagę typu: "jesteś odbierana jako nie sympatyczna, popracuj nad tym"! Wysyłam paczkę na szkolenia i zafunduję im nowe płyty. Ja tego słucham codziennie! Dziękuję i proszę o uwagi! Nawet te bardzo krytyczne! Też jeśli chodzi o inne nasze usługi. Ciężko mi być kreatywną w tym małym i ograniczonym możliwościami (zwłaszcza finansowymi!) Koszalinku. Np. wczoraj połamali mi eliptyka, którego kupiłam 3 tygodnie temu! Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 14.02.06, 11:33 maja.dyczkowska napisała: > Dziękuję! > Zaczęłam już pracę nad pewnymi zmianami na lepsze. Muszę przeznać, że jako > szefowa, przykro jest zwracać im uwagę typu: "jesteś odbierana jako nie > sympatyczna, popracuj nad tym"! Jak dla mnie to jest ok. Wolę by prowadząca była mniej sympatyczna i koleżenska ale dobrze prowadziła zajęcia, niż byla miła i słodka ale kompletnie nieprzygotowana. Marta jest ok, to że nie jest super kontaktowa i nie nawiazuje przyjazni z każdym kto tam przyjdzie nie zmienia faktu że świetnie prowadzi zajęcia i ogolnie to jaka jest mi nie przeszkadza i nikomu innemu nie powinno. Odpowiedz Link Zgłoś
szkl Re: Gdzie na aerobik? 14.02.06, 17:19 Byłam kilka razy na zajęciach u Marty, również uważam, że jest OK. Odpowiedz Link Zgłoś
molo27 Re: Gdzie na aerobik? 14.02.06, 18:52 A mi wydaje się że też ważna jest atmosfera w której spędza się tą godzinę, a ją tworzy m.in. prowadząca. "Marta jest ok, to że nie jest super kontaktowa i nie nawiazuje przyjazni" wcale tego nie oczekują i podejrzewam że nikt nie przychodzi tam po to by szukać przyjaciółki. A faktycznie prowadzi dosyć dobrze zajęcia (i nie miałam akurat do niej w tym zakresie zarzutów). "ogolnie to jaka jest mi nie przeszkadza i nikomu innemu nie powinno" to co komu powinno lub nie powinno przeszkadzać to zupełnie indywidualna sprawa. W końcu to forum jest do wyrażania swoich opinii, dobrych lub nie. Trzeba umieć znosić słowa krytyki i podchodzić do nich w sposób taki jak właścicielka lokalu. A gdyby moje uwagi co do klubu były wyssane z palca to odpowiedź osoby kompetentnej (Majki) byłaby inna. Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 15.02.06, 11:00 molo27 napisał: > A mi wydaje się że też ważna jest atmosfera w której spędza się tą godzinę, a j > ą > tworzy m.in. prowadząca. Przesadzasz. Do klubu sie przychodzi poćwiczyć, po zajęciach sie wraca do domu. Wisi mi to czy instruktor jest dla mnie miły, czy sie usmiecha czy nie. MA DOBRZE PROWADZIC ZAJECIA. i tyle. Odpowiedz Link Zgłoś
sylpa1 Re: Gdzie na aerobik? 10.02.06, 18:38 ja chodziłam do EMKI (Szkoła tańca Astra). Bardzo mi się podobało, ładna słoneczna sala, co dla mnie ma znaczenie, bo w Arce też byłam i w takiej norze pod ziemią to żaden relaks. Prowadząca profesjonalna, fajna muzyka i co bardzo ważne klimatyzacja; Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 10.02.06, 19:55 ale w Emce sie płaci 60 zł za karnet na dwa razy w tygodniu. Wg mnie to ZA drogo. Odpowiedz Link Zgłoś
zosillia Re: Gdzie na aerobik? 17.02.06, 10:50 kiedys prowadzona aerobik bardzo fajnie w szkole katolickiej na sali ginmastycznej.zawsze o 20 pon,wt i chyba czwartki tob byly. ceny przystepne. tanio jes jest w Smykolandzie blisko petli "6" ul. akademicka. za jedne zajecia 7 zlotych. a w kanrnetach taniej. o 19.30 Odpowiedz Link Zgłoś
maja.dyczkowska Re: Gdzie na aerobik? 17.02.06, 12:46 No to kilka słów o cenach w Arce: trening aerobik - 60 minut: 7zł trening siłownia - bez ograniczeń czasowych z opieką trenera: 7zł karnet aerobik - 8 treningów: 45zł karnet aerobik - 12 treningów: 60zł karnet aerobik - 16 treningów: 75zł karnet siłownia - bez ograniczeń: 55zł Karnety są miesięczne, można je zawieszać np. z powodu choroby czy wyjazdu. Karnety na aerobik można wykorzystywać na siłownię! Odpowiedz Link Zgłoś
szkl Re: Gdzie na aerobik? 17.02.06, 20:59 W szkole katolickiej to Magda dawała nam niezły wycisk. Może w przyszłym roku będzie kontynuować zajęcia??? Ciekawe??? Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 18.02.06, 12:49 szkl napisała: > W szkole katolickiej to Magda dawała nam niezły wycisk. Może w przyszłym roku > będzie kontynuować zajęcia??? Ciekawe??? Nie ma tam póki co aerobiku. Jest gimnastyka dla starszawych pań i siłownia Odpowiedz Link Zgłoś
zosillia Re: Gdzie na aerobik? 17.02.06, 19:38 Pani Maju, wszystko fajnie brzmi i prawie bym sie skusila,ale dla mnie to drugi koniec miasta:(( i za duzo czasu i "zachodu" na dojazdy:( Odpowiedz Link Zgłoś
maja.dyczkowska Re: Gdzie na aerobik? 26.02.06, 12:02 Rozumiem to doskonale! Proszę próbować blisko domu lub pracy/szkoły. Z tego powodu szukam lokalu, w centrum prawie nikt nie mieszka! Odpowiedz Link Zgłoś
sokol7 Re: Gdzie na aerobik? 27.02.06, 11:31 na aerobic polecam szkołę katolicką miłe panie i zawsze dają niezły wycisk a na siłownię to Pałac Tęczowy na Piłsudzkiego Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa Re: Gdzie na aerobik? 27.02.06, 15:42 w szkole katolickiej nie ma aerobiku chyba ze masz na mysli tą gimnastykę dla starszawych pan? Odpowiedz Link Zgłoś
zosillia Re: Gdzie na aerobik? 28.02.06, 10:34 w szkole katolickiej sa bardzo fajne zajecia,kiedys bylam tamna stepie i bylo super.45 skakania a potem cw na psoladki,brzuch itp. raczej nie widzilam tam nigdy straszycvh pan bo by nie daly rady.apoza tym bardzo wyczerpujaco. Odpowiedz Link Zgłoś
18_lipcowa W sprawie szkoły katolickiej i aerobiku 28.02.06, 13:06 Bo juz mi rece opadaja, ile razy mam tłumaczyć że w szkole katolickiej tego fajnego aerobiku JUZ NIE MA. Z tego wiem prowadząca jest na macierzyńskim. Chodze tam na silownie od wrzesnia, ostatni raz byłam tam wczoraj i w tym czasie nie było ANI JEDNYCH zajęć aerobiku. Jest gimnastyka dla starszych pań, taka lekka, nie męcząca, raczej jakies rozciąganie, wzmacnianie mięsni itp. No i jest silownia, ale intstruktor to chyba z choinki sie urwał.Fajnie tam isc jak chce sie na rowerku pojezdzic, reszta taka sobie. Odpowiedz Link Zgłoś
kasia75_edziecko Re: Gdzie na aerobik? 01.03.06, 20:54 Chodziłam do emki, teraz chodzę do Arki. Mam porównanie i wg mnie lepiej jest w Arce. Taniej, dłuższe zajęcia, większy wybór zajęć, fajna prowadząca. Niewykorzystane zajęcia można przełożyć na następny miesiąc, nic nie przepada:) Polecam!!! Odpowiedz Link Zgłoś
aniak40 Re: Gdzie na aerobik? 09.04.06, 22:52 hej:) w arce jest fajnie.. bita godzina cwiczen.. dla mnie akurat drazniace jest to ze jak cwiczymy to faceci sie na nas gapia cwiczac obok na rowerkach.. ja sie strasznie wstydzie i nie moge sie skoncentrowac na krokach wiec caly czas sie gubie ... hihi Odpowiedz Link Zgłoś
sylpa1 Re: Gdzie na aerobik? 23.08.06, 01:44 A mnie w Arce nie odpowiada lokal, nie lubię takich lochów pod ziemią, gdzie słońce ledwo dochodzi. Ale to już kwestia gustu. Osobiście wolę dopłacić kilka złotych i mieć większy komfort. Poza tym jeżeli chodzi o panią w Arce to jest OK, ale współszef? niezbyt profesjonalnie się zachowuje. Odpowiedz Link Zgłoś
olakinga Re: Gdzie na aerobik? 23.08.06, 13:01 A ja wczoraj byłam pierwszy raz w arce na Hi/low-dance master i było super. Prowadzaca była OK, muzyka też. Poszłam z nastawieniem na intenywny trening ( niestety muszę schudnąć) i nie zawiodłam się. Własciciel oszczegał że to grupa master i wszyscy znają już kroki i takie tam, a jednak prowadząca zwracała uwagę na nowe dziewczyny i powtarzała oraz pokazywała trudniejsze kroki. Może rzeczywiście mogliby się postarać a jakieś lepsze lokum ale nie jest źle. Szatnia mała ( ale po co większa przecież chodzi tylko o to zeby bytu zmienić i sie przebrać) a prysznice?? osobiście wolę je brać w domku. Mam zamiar chodzić 4 x w tygodniu na różne rodzaje aerobiku. Dzisiaj wybieram się na step-a. :-)) pozdrawiam olcia Odpowiedz Link Zgłoś