problemy ze spaniem u ośmiolatki

11.09.08, 15:41
Od kilku dni moja ośmioletnia córka budzi się o 2-3 nad ranem i twierdzi, że
nie może zasnąć. Wstaje, chodzi po mieszkaniu, włącza telewizor w drugim
pokoju. Kiedy tłumaczę jej, że tak nie można, bo noc jest po to, żeby podczas
snu odpocząć, ona dostaje histerii i mówi, że i tak nie zaśnie. Nie pomagają
ani prośby, ani groźby.
Zastanawiam się, czym ta sytuacja może być spowodowana. Na moje pytania, czy
ma jakiś problem, czy coś się dzieje w szkole, ona odpowiada, że nie. Problem
z kładzeniem się spać i samym spaniem urósł do tego stopnia, że ona już rano
denerwuje się, że nie będzie mogła wieczorem zasnąć. Nie wiem, czy może być to
związane, np. z tym, że prosiła o to, by mogła chodzić spać o 22, a my się nie
zgodziliśmy. Przesunęliśmy za to porę spania z 20 na 21.
    • jola_ep Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 11.09.08, 21:36
      > Kiedy tłumaczę jej, że tak nie można, bo noc jest po to, żeby podczas
      > snu odpocząć, ona dostaje histerii i mówi, że i tak nie zaśnie. Nie pomagają
      > ani prośby, ani groźby.

      A jeśli ona naprawdę nie może zasnąć? Zdarzało Ci się, że budziłaś się w nocy i ... nic? Sama myśl o tym, że znowu nie zasnę powodowała, że zasnąć nie mogłam. Teraz też tak miewam, ale umiem sobie poradzić. Twoja córka też jakoś sobie radzi, ale Ty tego nie akceptujsz. Jedna z teorii głosi, że łóżko powinno kojarzyć się ze snem. Jeśli nie możemy zasnąć, trzeba wstać, pochodzić, zająć się czymś, wrócić, gdy będziemy znowu senni.

      Wydaje mi się, że zamiast prosić i grozić (wiem, że to zupełnie naturalna reakcja, jedno moje dziecko miewało problemy ze snem), spróbuj jej pomóc.

      Ważny jest rytuał wyciszający przed snem. Żadnej telewizji w tym czasie. Dobrze sprawdzają się książki. Moja córa w tym wieku korzystała też z bajek-grajek (miała pilota do wieży, nastawiała bardzo cichutko i ustawiała autowyłączanie). Rytuał przed snem powinien być możliwy do przeprowadzenia również w nocy. Więc jak dziecko się budzi, niech robi to samo co przed snem: czytanie (potrzebna lampka), słuchanie itp. Najgorsze jest leżenie w ciemności i niechciana myśl, która wtedy się kołacze: "znowu nie mogę zasnąć"

      Jeśli odtworzony w nocy rytuał nie pomaga (zawsze zachęcałam, aby córa najpierw spróbowała), to można wstać i wypić mleko. To bardzo dobry środek uspypiający :)

      Moje dzieci zapewniałam, że zawsze mogą na mnie liczyć. Więc jak zwykłe sposoby nie pomagały, wstawałam, przytulałam, a w bardziej drastycznych sytuacjach dodatkowo parzyłam lipę. Wtedy już moje dziecko musiało zasnąć :)

      > Zastanawiam się, czym ta sytuacja może być spowodowana.

      Zauważyłam, że to taki wiek trochę "trudny dla snu". Nie musi być tak, że dzieje się coś strasznego. Ale w nocy snują się różne myśli, przewracają się w głowie różne problemy i zdarzenia, które w świetle dziennym są nieistotne. Może jeszcze strach odgrywa jakąś rolę.

      Wydaje mi się, że 21 w tym wieku jest dobrą godziną. U nas to pora, gdy dzieci idą spać. Ale z zasypianiem bywa już różnie. Moja starsza nie zaśnie przed 22. Od dobrych paru lat.

      Bardzo proszę, potraktuj problem swojego dziecka poważnie. Mój mąż też nie rozumie, dlaczego czasem wędruję po nocy. On po prostu przykłada głowę do poduszki i ... śpi ;)

      Pozdrawiam
      Jola
      • gonia42 Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 12.09.08, 10:19
        Przede wszystkim dziękuję Ci za odpowiedź. I na pewno wszystko, co napisałaś, to
        prawda. Wiem, że najgorszą rzeczą przy problemach z zaśnięciem, jest leżenie w
        łóżku i myślenie o tym. Ale wiem też, że nie mogę się zgodzić na oglądanie
        telewizji w środku nocy. Niestety moja córka nie chce słuchać bajek:-( Rytuał
        przed snem zawsze miała, różny w zależności od wieku. Kiedyś po przeczytaniu 3
        bajek zasypiała. Teraz ma włączoną lampkę i włącza sobie muzykę. Pilnuję nawet,
        by kolację jadła najpóźniej godzinę przed snem i by nie było to nic ciężkiego.
        No i w sumie jakoś zasypia. Najgorsze jest to nocne budzenie.Dzisiaj było to
        samo. Zrobiłam mały test - kiedy się obudziła i zaczęła płakać, położyłam się
        obok niej. Zasnęła w pięć minut. Nie wiem, co o tym myśleć. Nie chcę
        przyzwyczaić ośmiolatki do spania z mamą, bo to chyba nie o to chodzi.
        • jola_ep Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 12.09.08, 21:39
          > Ale wiem też, że nie mogę się zgodzić na oglądanie
          > telewizji w środku nocy.

          Telewizji nie można oglądać, bo przeszkadza w zasypianiu. Wypróbowane.

          > Niestety moja córka nie chce słuchać bajek:-(

          Moja lubiła Bajki-Grajki (m.in. Pinokio).

          > Najgorsze jest to nocne budzenie.Dzisiaj było to
          > samo.

          To chyba taki wiek. Potem długo, długo będzie spokój. Moja starsza miała wtedy problemy ze snem. Mój synek też się budzi. Może to wyobraźnia dziecka działa w nocy? Dzisiaj przechodziłam obok grupki na oko 8-latków. Jeden opowiadał z przejęciem kolegam jakiś film czy bajkę, zapamiętałam coś o wbijaniu noża i krwi... Twoja córka nawet nie musi nic oglądać, aby mieć "pożywkę" dla strachów.

          Przyznam, że o ile przy starszej starałam się aby nie nabrała "złych nawyków" - czyli odprowadzałam do jej łóżka itp., to przy młodszym pozwalam mu na przychodzenie do nas - ma tylko zabrać ze sobą swoją poduszkę i kołderę. I ma mnie nie budzić ;) Czasem dopiero po dłuższym czasie budzę się i brutalnie spycham go z łóżka i "nadaję właściwy kierunek". A on półsenny człapie do siebie i śpi dalej :)

          Generalnie mam wrażenie, że trochę pomaga taka gwarancja: zawsze Ci pomogę w nocy zasnąć, nie musisz się martwić. Najpierw spróbuj sam/sama (z litości dla mamy). Ale na pewno pomogę. Po takim przetestowaniu zwykle moje dzieci znowu zaczynały spokojnie przesypiać noce. Zresztą moja mama mawiała, że nocne chodzenie to jak dziecięce choroby: z czasem mija ;) Tylko licz się raczej z tygodniami i miesiącami niż dniami...

          Pozdrawiam
          Jola
    • mskaiq Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 13.09.08, 13:00
      Mysle ze sama odpowiedzialas sobie na pytanie dlaczego nie moze
      zasnac. Kiedy sie budzi wtedy pojawia sie u Niej lek. Kiedy jest
      lek, niepokoj wtedy nie zasnie ani dziecko ani dorosly.
      Kiedy polozylas sie obok niej zniknal lek bo czula sie bezpiecznie
      przy Tobie i wtedy zasnela.
      Mysle ze Twoje dziecko ma problemy z lekami, zasypia z zapalona
      lampka, co oznacza ze boi sie ciemnosci. Sprobuj rozproszyc sie jej
      obawy przed ciemnoscia. Mysle rowniez ze potrzebuje od Ciebie bardzo
      duzo milosci, leki, duza ilosc strachu oznacza ze dzkiecko
      potrzebuje jej wiele.
      Serdeczne pozdrowienia.
    • ewa.ulrich-zaleska Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 13.09.08, 19:52
      Witam
      Prawdopodobnie jest to reakcja na sytuacje szkolną – możliwe jest,
      że za moment wszystko się uspokoi. Proszę obserwować córcie i
      pomagać jej w zaśnięciu – widocznie tego potrzebuje. A przy okazji
      warto porozmawiać z nauczycielem o sytuacji w szkole.
      Pozdrawiam
      E u-Z
      • gonia42 Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 14.09.08, 13:46
        Witam serdecznie
        Pani Ewo, bardzo dziękuję za odpowiedź.Z nauczycielką rozmawiałam, wszystko jest
        ok. Po prostu córka jest ambitna, wszystkim się przejmuje. Mam nadzieję, że to
        wrzesień, czas powrotu do obowiązków po wakacjach i za jakiś czas jej przejdzie.
        pozdr
        • ewa.ulrich-zaleska Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 14.09.08, 23:03


          Proszę z córcią rozmawiać i obserwować i oczywiście przytulać w nocy
          jeśli tego potrzebuje :) Jeśli sytuacja będzie się nasilać poroszę
          napisać - ale jestem dobrej myśli, że wszystko powoli się ułoży i
          dokaże się , że była to tylko sytuacja związana z pójściem do szkoły
          po wakacyjnej przerwie.
          E U-Z
          • gonia42 Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 28.09.08, 15:12
            Witam serdecznie Pani Ewo
            Minęły 2 tygodnie i problem zniknął. Chyba rzeczywiście związane to było z
            powrotem do szkoły i obowiązkami. Wszystko jest w porządku, ale raz jeszcze
            serdecznie dziękuję Pani za odpowiedzi.
            pozdr
            • ewa.ulrich-zaleska Re: problemy ze spaniem u ośmiolatki 28.09.08, 20:34
              Dziękuje i pozdrawiam :)
              E U-Z
Pełna wersja