[LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ?

26.05.12, 15:39
U mnie w mieście właśnie trwa impreza ekologiczna. Zobaczyłam stoisko z darmowym pomiarem tłuszczu, to się skusiłam.
Wyszło mi 30%. Pani, która mi ów przyrząd do pomiaru podawała i ustawiała, powiedziała, że norma dla mojego wieku to 21% i że ponieważ jestem szczupła i nie widać po mnie tego tłuszczu na zewnątrz, to znaczy, że mam całe jego zwały wokół narządów wewnętrznych. Podobno jest to bardzo niebezpieczne, ale mimo to nie dałam skusić się na konsultacje za bajońskie sumy i wolałam wywiedzieć się najpierw na Lobby za darmo :)
Ćwiczę fitness, mam już nawet całkiem jędrne ciało; nie jem słodyczy, piję zieloną herbatę - a mimo to gdzieś wokół flaków pływa mi tłuszcz. Co to konkretnie znaczy (bo może to źle rozumiem?) i jak się dziadostwa pozbyć?
    • inez69 Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 16:27
      Nie znam się, ale dla mnie to mocno naciągane. Nie dajmy się zwariować.
      • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 16:40
        No mnie się właśnie podejrzane wydało to, że każdemu proponowali te drogie konsultacje, więc przyszła mi do głowy opcja, że może straszą jakimś wewnętrznym tłuszczem dla napędzenia klienteli.
        Ale z drugiej strony, "domowy" pomiar tłuszczu jak opisany na stronach o sporcie (mierzenie fałdki na biodrach, obliczenia na podstawie obwodu talii etc.) zawsze mi pokazuje okolice 20%, więc skoro nie mam tyle tłuszczu pod skórą, to musi się gdzieś cholerstwo chować O.o
    • pierwszalitera Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 17:04
      Każda metoda do pomiaru tłuszczu związana jest z pewnym błędem pomiaru. Wystarczy wielokrotnie wejść na przykład na domową wagę z taką funkcją, by o tym się przekonać. Za każdym razem ma się jakiś inny wynik. Nie wiem jak zmierzono ci ten tłuszcz, ale prawdopodobieństwo pomyłki nie jest aż takie małe. Nie wyklucza to jednak całkowicie wyniku. Nawet bardzo szczupłe wizualne osoby, typu modelka, mogą mieć dosyć wysoki poziom tłuszczu w organizmie, liczy się bowiem relacja do masy mięśniowej i wagi. Ten tłuszcz gromadzi się nie pod skórą w postacji fałdek, tylko właśnie w jamie brzusznej, wokół organów wewnętrznych, przy czym wynik 30 procent to nie jest jeszcze tragedia. Młode kobiety mają zwykle około 25 procent, 21 to jest nieco wyostrzona norma i nie każdy ją uzyska. Jeżeli ćwiczysz, nie prowadzisz głodówek, wyglądasz jędrnie, to raczej nie gromadzisz tłuszczu w okolicach brzucha, moim zdaniem nie musisz się martwić. Spróbuj treningiem siłowym wyrobić sobie trochę więcej mięśni, sport to najlepsza profilkatyka przeciwko gromadzeniu tłuszczu wokół narządów wewnętrznych. Jeżli jesteś zaniepokojona, to popytaj gdzieś na siłowniach. Tam często mają urządzenie BIA (analiza impedancji bioelektrycznej) do badania składu ciała i można to tam zrobić za niewielkie pieniądze i sprawdzić jeszcze raz ten wynik. To nie jest skomplikowana diagnostyka. Ważne jest tylko, by urządzeniem mierzyć całe ciało, znaczy elektrody przykłada się do ręki oraz nogi. Badanie tylko połowy ciała, znaczy ręka- ręka albo noga-noga zawiera zbyt dużą możliwość błędu.
      • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 22:06
        Ja trzymałam coś, co przypominało taką kierownicę do gier skrzyżowaną z panelem z orbitreku. Znaczy, kierownicę z wyświetlaczem ;)
        Nie mam pojęcia, czy to mogło w jakiś sposób przeskanować całe ciało, czy tylko ręce...
        • pierwszalitera Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 22:54
          indigo-rose napisała:

          > Ja trzymałam coś, co przypominało taką kierownicę do gier skrzyżowaną z panelem
          > z orbitreku. Znaczy, kierownicę z wyświetlaczem ;)
          > Nie mam pojęcia, czy to mogło w jakiś sposób przeskanować całe ciało, czy tylko
          > ręce...

          No niestety, ciała podczas mierzenia ilości tłuszczu się nie skenuje. Ta metoda polega w przybliżeniu na mierzeniu oporu elektrycznego tkanek. Pomimo tego, że jest to metoda łatwa, osoba mierząca powinna znać techniczne podstawy tej metody i wiedzieć jak interpretować wyniki w omach, bo po nich można ocenić, czy nie popełniliśmy jakiegoś błędu w mierzeniu. Urządzenie, którego użyto u ciebie, bazuje na tej samej podstawie, wyniki są jednak ze względu na przepływ prądu tylko w górnej części ciała korygowane statystycznymi modelami i dlatego mniej dokładne niż metoda w której uwzględnia się połączenie ręka - noga.
          • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 27.05.12, 11:44
            Hm... ale przecież u wielu kobiet największe skupisko tłuszczu znajduje się w górnej części ciała - chodzi mi o biust, który składa się w dużej części z tłuszczu. Bo wprawdzie tyłek mam podobnej wielkości, no ale to przecież głównie mięsień. To nie jest czasem tak, że moja górna połowa ciała jest trochę "przetłuszczona" w stosunku do dolnej?
            • pierwszalitera Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 27.05.12, 13:23
              indigo-rose napisała:

              > To nie jest czasem tak, że moja górna połowa ciała jest trochę "przetłuszc
              > zona" w stosunku do dolnej?

              Bingo. ;-) Urządzenie mierzące tylko górną lub dolną część ciała, wylicza całość na podstawie normy, a ta zakłada, że faceci zbierają tłuszcz na brzuchu, a kobiety na tyłku i udach. Dlatego wyniki w wypadku mniejszej kompatybilności ze standardem mogą wyjść błędnie. Czyli u kobiety z męskim typem, znaczy szczupłe nogi i mały tyłek, ale za to brzuch, mniej talii i spory biust, wynik na sprzęcie ręcznym wyjdzie zawyżony, a na sprzęcie nożnym (wagi z funkcją badania tłuszczu) zaniżony. Ale masz naprawdę taką dysharmonię? Bo biust jest naturalnie już w tych idealnych 21 -25 procentach też uwzględniony.
              • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 27.05.12, 16:33
                No ja mam mało tłuszczu na biodrach i udach, zwłaszcza odkąd ćwiczę - niby nie mam patyczkowatych ud, ale są dość twarde, więc chyba mi się umięśniły; tyłek tak samo. Na brzuchu poniżej pępka też niekoniecznie jest jakiś tłuszcz. Talię mam przeciętną, ale mam małą oponkę między talią a podbiuściem i sporą różnicę między ciasnym a luźnym pomiarem pod biustem.
                Wizualnie mam równe proporcje, wymiary harmonijne, ale ja zauważam sporą różnicę w konsystencji górnej i dolnej części ciała.
                Oczywiście to takie luźne dywagacje, bo nadal dopuszczam opcję, że mam tłuszcz dookoła śledziony i muszę spędzać więcej czasu na ćwiczeniu.
    • jul-kaa Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 20:16
      Już kiedyś pisałam, że miałam kiedyś mierzony poziom tłuszczu na specjalnym urządzeniu, nie na festynie, tylko w gabinecie (na uczelni) przez dietetyczkę. I wyszło mi 28%, co jest niemożliwe, bo miałam wtedy jakieś 30-40kg nadwagi.
    • maith Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 21:58
      indigo-rose napisała:
      > i jak się dziadostwa pozbyć?

      Masz na myśli pieniędzy? ;) Bo z opisu wynika, że tym się generalnie ta firma zajmuje...
      • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 26.05.12, 22:07
        No dlatego nie mam zamiaru iść na to ich odsysanie tłuszczu, tfu, pieniędzy, tylko chciałam jakoś sama się odtłuścić.
        • szarsz Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 27.05.12, 14:51
          indigo-rose napisała:

          > się odtłuścić.

          Etanolem go ;)
          • indigo-rose Re: [LWW] Tłuszcz wokół narządów wewnętrznych - ? 27.05.12, 16:35
            Etanol dobry na wszystko - nawet jak nie stracę tłuszczu, to chociaż przestanę się nim przejmować ;)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja