Banany zmniejszają ryzyko udaru mózgu

08.04.13, 01:15
www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1680238,1,banany-zmniejszaja-ryzyko-udaru-mozgu,index.html
    • marii51 Re: Banany zmniejszają ryzyko udaru mózgu 08.04.13, 12:45
      ooo co za dobra wiadomość -

      a jeszcze może tu coś się dowiemy
      info.zdrowie.gazeta.pl/temat/zdrowie/zapobieganie+udaru+m%C3%B3zgu
      • pia.ed Re: Banany zmniejszają ryzyko udaru mózgu 08.04.13, 18:12
        Wszystkich czynników ryzyka udaru na pewno nie wyeliminujemy. Głównym jest przecież wiek, a starzejemy się wszyscy ...
        Ale zmienić styl życia na zdrowszy - można.
        Odstawienie papierosów, ograniczenie alkoholu, wyeliminowanie z diety nadmiaru tłuszczy, ograniczenie soli, walka z otyłością, dbanie o aktywność fizyczną
        wszystko to zmniejsza nasze "szanse" na udar.

        Tym bardziej że stosując się do tych zaleceń, przeciwdziałamy również miażdżycy, cukrzycy i nadciśnieniu, które same w sobie również są bardzo znaczącymi czynnikami ryzyka udaru. Szczególnie wyraźne jest to w przypadku nadciśnienia.
        Dlatego oprócz zmiany stylu życia konieczne jest właściwe leczenie tej choroby. Niestety, w Polsce sytuacja jest, delikatnie mówiąc, kiepska. Połowa chorych w ogóle nie wie, że ma nadciśnienie; z tych, którzy wiedzą, mniej niż połowa zażywa leki, a zdecydowana większość z tych, którzy to robią, robi to źle.

        Pamiętajmy też o jednym - na to, w jakim stanie są nasze naczynia, pracujemy przez całe życie. Złe odżywianie już we wczesnym dzieciństwie prowadzi do takich zmian w naczyniach, że stają się one bardziej podatne na miażdżycę i inne choroby.
Pełna wersja