marii51 Re: czy bać się starości? 30.12.18, 13:52 mając takich kolegów ... Z KOBIETAMI TO RÓŻNIE BYWAŁO - duet K.KRAWCZYK/D.OLBRYCHSKI Odpowiedz Link
marii51 Re: czy bać się starosći? 01.01.19, 17:55 dostalam ten arty.. aż z NY TO ZOSTAWIĘ NAM GO .. Witam.. to maleńkie okienko nie działa coś mi--widzę moge odebrać wiadomość.. ale tam do ciebie nie mogę napisać bo nie chce mi wyslać- Odpowiedz Link
pia.ed Czy bać się starosći? 01.01.19, 20:44 Bardzo ciekawy fragment, ktory spelnia sie w moim przypadku ... Najważniejszymi wskazywanymi przez Tibbittsa potrzebami seniorów są – wbrew przekonaniu, że starość jest okresem bierności – wykonywanie działań społecznie użytecznych i związane z tym uznanie. Trwające dwadzieścia lat badania podłużne prowadzone w Holandii wskazały, że im większa liczba ról społecznych odgrywanych przez osoby starsze oraz im większa sieć społeczna, w której funkcjonują, tym mniejsze ryzyko depresji i poważnych chorób somatycznych, a w konsekwencji śmierci, oraz tym bardziej satysfakcjonujące wskaźniki funkcjonowania społecznego. Co istotne, każda dodatkowa rola wykraczająca poza te standardowo przypadające osobom starszym, przyczynia się w sposób istotny do wydłużenia lat życia osób badanych. Innymi słowy: bycie aktywnym sąsiadem, kolegą, członkiem organizacji wolontariackiej to każdorazowo mniej więcej pięć dodatkowych lat życia i lepsze wskaźniki zdrowia psychicznego i fizycznego. Co więcej, ograniczenia fizyczne związane ze starością nie stanowią istotnej przeszkody w realizacji tego typu potrzeb. Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći? Skolimów 02.01.19, 08:35 Tak mieszkają w domu aktora-seniora Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći? 02.01.19, 12:52 takie informacje z mottem dziennikbaltycki.pl/aktywny-senior-w-gdansku-starzejmy-sie-w-glowie-mozna-byc-staruszkiem-majac-i-dwadziescia-lat/ar/12725416 Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći? 02.01.19, 13:06 ? dużo idzie na emeryturę? dziennikbaltycki.pl/emerytura-2018-wiek-emerytalny-wysokosc-emerytury-i-zasady-jej-przyznawaniawielkosc-emerytur-w-polsce-dane-brutto-i-netto/ar/13711736 Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći?Irena Santor 03.01.19, 19:23 postanowila po śmierci męża zamieszkać w domu AKTORA-ALE JUŻ SIĘ POMALEŃKU POZBIERAŁA,, WRACA DO SWOJEGO DOMU.. gwiazdy.wp.pl/irena-santor-ma-sie-sie-coraz-lepiej-to-byl-dla-niej-trudny-okres-6334511217113217a Odpowiedz Link
marii51 Re:dobry sposob -- nie PAMIĘTAĆ 05.01.19, 12:32 EUREKA.. aha nie wracać do niedobrych spraw, nie rozpamietywać odkreślić grubą kreską--było, minęło papapa Ktoś tu tak podobnie radzi: .. tiny.pl/tq2qz dla zdrowotności nie przemiętac NIE PRZEMĘCZAĆ "duszy" wnętrza naszego Odpowiedz Link
marii51 Re:dobry sposob -- nie PAMIĘTAĆ 05.01.19, 18:26 TERAZ TO JUŻ TRZEBA NAWET SIĘ bAĆ Krzysztof Jackowski przepowiada nasze kolejnych lat życia www.youtube.com/watch?v=tmB_j6PNOPE Odpowiedz Link
marii51 Re:dobry sposob -- nie PAMIĘTAĆ 06.01.19, 09:08 Szumy uszne Szumy uszne to dolegliwość, która towarzyszy różnym procesom chorobowym toczącym się w obrębie narządu słuchu, a niekiedy również poza nim. Czasem odczucia te są dla chorego bardzo męczące i mogą prowadzić do głębokiej depresji lub uniemożliwiać pracę oraz wypoczynek. Szum uszny może być pierwszym objawem poważniejszej choroby, np. choroby Meniere'a lub otosklerozy. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ JAKOŚ ZAWSZE omijalam ten problem, bo poszumi pozatyka od zatok , bez powodu bo w ciągu dnia pojawia się i znika-- uciążliwe niestety .. za dzięcięcych lat, gdy mowilam .. Mamo jak mi dzwoni w uszku.. Mama uśmechala się i mowiła to oznaka że bedziesz miąl jakąs wiadomośc lub nowinę.. Odpowiedz Link
marii51 Re:dobry sposob -- warto leczyc jak tylko 07.01.19, 08:20 trafilam na takie sposoby to kot odkrył chciał koniecznie leżeć w srodku tego kóła miedzianego nie bardzo juz rozumiem jez rosyjski ale posłuchalam i na moj domyslny sposob wiem,że potrzebny jest miedziany drut 1 mil lub do 1,6 milim owinąc się tak jak opowiada ""odkrywca ""zabezpieczyć ladnie końcowki tasmą ~~~~~~~~~~~ dlaczego tak zrobić? dawno temu ktoś mi powiedział,ż ejeśli srebrbe rzeczy ..piersionek łańcuszek na tobie zalożny czernieje,to zgłasza twoje choroby organizmu... dziś ten sposób zakładania dutu miedzianego na filmie hmmm musze probowac, bo stn mojego organizmu tak mi podpada,że trzeba jak tonący nawet brzytwy się chwycić... bo zmagania z wieloma bólami jest przeokropne... tak tu się dowiedzialam.. nie wiem skąd drut uzyskac... czy nie z kabli? www.youtube.com/watch?v=_6SpdlCRoGk Odpowiedz Link
marii51 Re:oczyszczanie poprzez nogi 07.01.19, 08:26 mam prośbę do czuka1 może więcej zrozumie..ale mam tylko domyslny ,że coś z jablek? może ze skorek od jablek zrobić napar w misce i moczyć stopy... a może mobic odszyfruje jak teb sposob leczenia zatosować ? jest tu drugi spośo jakie składniki sól i coś jeszce... www.youtube.com/watch?v=WCSr3OfUtnY ps//a wszystko żeby tylko starości się nei bać i nie poddawać Odpowiedz Link
marii51 Re:oczyszczanie poprzez nogi 07.01.19, 08:34 ale o wartości skorek z mandarynek ... niesamowite mozna nawt naleweczkę od przeziebienia stosować tu troszkę wiecej zrozumialam.. miec wysuszone w woreczku obok glowy podczas spania.. to na p/bolowi glowy zmielona skorka .. sami .. sprawdzcie. www.youtube.com/watch?v=YHAoxNsdDT8 Odpowiedz Link
marii51 ReŻYCZENIA Z MOJEGO PODLASIA:) 07.01.19, 08:54 www.youtube.com/watch?v=6hSodKA6RL8 Odpowiedz Link
marii51 Re: ReŻYCZENIA Z MOJEGO PODLASIA:) 07.01.19, 12:14 do rozważań 1. Prawo podobieństwa. Zawsze przyciągamy takich ludzi do swojego życia, jakimi sami, w istocie, jesteśmy. Jeśli nie odpowiada ci otoczenie – zajrzyj do własnego wnętrza. Jeśli zaś uważasz, że masz szczęście do ludzi, to znaczy, że sam taki jesteś. Dlatego, jeśli chcesz pozyskać dla swojego życia szlachetnego człowieka, sam bądź takim człowiekiem. 2. Prawo przyczyny i skutku. Co dajemy, to do nas wraca. Traktuj partnera tak, jak chcesz, aby on traktował ciebie. 3. Prawo miłości Wszyscy – i kobiety i mężczyźni – bardzo potrzebujemy miłości. Miłość oznacza akceptację, szczerość, czułość, troskę, gotowość do oddania, niesienia odpowiedzialności, nadzieję, bezinteresowność, szczodrość. Im więcej sami przejawiamy te cechy w działaniach, tym więcej otrzymamy od świata. Strach, zazdrość, uzależnienie, manipulacja, kontrola, pretensje, wymówki niszczą relacje i nie mają żadnego związku z miłością. 4. Prawo mocy słowa. Czy wiesz, jaką moc mają słowa? Słowo może uzdrowić i może zabić. Uważaj na to, co mówisz. Etykietki, oskarżanie, wymówki tworzą w duszy rany, które trudno się goją. Są nieodwracalne, ponieważ w duszy każdego człowieka mieszka dziecko, które boi się odrzucenia. Nie doceniamy swoich umiejętności zadawania temu dziecku bólu. Wykorzystaj moc swoich słów po to, by wspierać, chwalić, mówić rzeczy dobre. 5. Prawo zaufania. Zaufanie jest niezbędne dla relacji w miłości. Bez zaufania człowiek robi się podejrzliwy, niespokojny i pełen obaw. Jego partner czuje się wówczas, jakby utkwił w emocjonalnej pułapce, wydaje mu się, że nie może swobodnie oddychać. Zazdrość to strach przed samotnością, niska samoocena i brak miłości do siebie. Zaufanie to warunek miłości. 6. Prawo szczerości. Ludziom często wydaje się, że gdy kochasz kogoś, to wystarczy, aby razem żyć długo i szczęśliwie. Miłość jednak podobna jest do rośliny, która albo wzrasta i kwitnie, albo więdnie i umiera. Wszystko zależy od tego, co z nią robimy. Zaufanie to woda, bez której roślina nie przeżyje. Otwartość i szczerość uczuć, mówienie drugiej osobie o swoich uczuciach do niej, wspieranie, chwalenie to słońce, niezbędne roślince do tego, by była silna i odporna. Wewnętrzne dziecko każdego z nas pragnie akceptacji i przytulenia. 7. Prawo obdarowania Kochać oznacza podarować część siebie nieodpłatnie i bezwarunkowo. Obdarowywać, a nie „poświęcać się”. Jeśli chcesz, by ktoś obdarował cię miłością, zacznij od obdarowania nią kogoś. Miłość wraca do ciebie zawsze. Może nie wróci od tego człowieka, ku któremu została skierowana, ale na pewno wróci. W dwójnasób. Pamiętaj, że zapas miłości jest nieograniczony. Nie tracisz jej, gdy nią obdarowujesz. Jednym z powodów, dla których ludzie rzadko kochają jest oczekiwanie, aż ktoś ich pokocha. To tak, jakby muzyk powiedział: „zacznę grać dopiero wtedy, gdy ludzie zaczną tańczyć”. Albo jakbyś oczekiwał ciepła z ogniska, którego nie rozpaliłeś. Miłość jest bezwarunkowa i nie żąda niczego w zamian. Nie znosi wymiany barterowej. Tajemnica szczęśliwych relacji na całe życie tkwi w myśleniu, co możesz dać, zamiast – co możesz wziąć. 8. Prawo dotyku Dotyk to jeden z najsilniejszych przejawów miłości, burzący mury i umacniający Wasz związek. Dotknąć kogoś to dotknąć jego duszy. Dlatego, gdy jest nam źle, jesteśmy obrażeni, mówimy „nie dotykaj mniej”. Przytulaj człowieka, którego kochasz tak często, jak jest to możliwe. Trzymajcie się za ręce. Kiedy dotykamy kogoś z czułością, zmienia się nasza fizjologia oraz fizjologia dotykanej osoby. Zmniejsza się poziom hormonów stresu, odpręża się system nerwowy, zwiększa się odporność, polepsza się stan emocjonalny. Dlatego brak 8 przytuleń dziennie skazuje nas na różne choroby. 9. Prawo wolności. Jeśli kogoś kochasz – daj mu wolność. Prawo do własnego podejmowania decyzji, prawo do życia tak, jak on chce, a nie tak, jak chcesz ty. Każdy potrzebuje własnej przestrzeni i raczej nikt nie lubi tkwić w pułapce. Jeśli kogoś kochasz, to uwzględniasz i szanujesz jego życzenia i potrzeby. Nie zawsze jest to łatwe, ale nie ma innej drogi.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Odpowiedz Link
marii51 Re: AŻ MI RĘCE OPADŁY 07.01.19, 13:13 JAK JESTEŚ STARA CHORA TO LEPIEJ JUZ SIĘ NIE POKAZUJ CHYBA TO REZULTAT STOSOWANYCH zabiegów .. niedobrze.. Przyzwyczajamy się do wypielęgnowanego, wykreowanego i kontrolowanego wizerunku gwiazd do tego stopnia, że zapominamy, że one też są zwyczajnymi ludźmi, bez całego anturażu ich wygląd może nie być perfekcyjny, a gdy do tego dochodzi starość i choroby, to taka gwiazda traci prawo do istnienia w mediach. topniusy.eu/bogumila-wander-pojawila-sie-na-premierze-ksiazki-gessler-zszokowala-wszystkich-swoim-strojem/ Odpowiedz Link
marii51 Re: AŻ MI RĘCE OPADŁY 07.01.19, 13:27 świat lansu popisow zgrabnoscią pieknością liczy się powodenie, modelowe lasek tzw ""~~~~~~~~~~~ To tylko próbka złośliwośliwych i krzywdzących komentarzy. Było ich o wiele więcej i zdecydowanie bardziej dosadnych, a nawet wulgarnych. Nie przebierano w słowach. Dlaczego tak mało w nas tolerancji dla tego co normalne i zwyczajne? Przebarwienia na skórze, zmarszczki, tracące sprężystość ciało nas odstrecza, nie chcemy patrzeć na starość, a starość pięknych i znanych uwiera nas jakby bardziej. Osoby medialne, gdy dochodzą do starości powinny z mediów zniknąć i nie przypominać nam o przemijaniu. Bogumiła Wander uznana za najpiekniejszą polską spikerkę. Zachwycała klasą i urodą. Jej stylizacje, fryzury, makijaż były inspiracją dla całego pokolenia, a ona sama cieszyła się ogromną sympatią wśród widzów. Naszym zdaniem z publicznych mediów nie powinny znikać starsze osoby. Jak widać świat potrzebuje oswoić się ze starością, chorobą czy nawet brzydotą. Dajemy się oszukiwać wszechobecnymu wykreowanemy pięknu i zapominamy, że ono jest tylko staranną mistyfikacją, daleką od prawdy i prozy życia… a mauczyc w kazdym domu rodzinnym szacunku umiejętnosci rozmow z starszymi .. a współczucie i tolerancja uciekła w las? gy jestśmy mlodzi i sprawni- to nie wglowie nam .. zapytac się, zadzwonć ..odwiedzić i tak wychowujemy samoluow egoistów Kto zawinił... najlepiej zlozyć winę na wszystkichh dookoła Odpowiedz Link
pia.ed AŻ MI RĘCE OPADŁY ... 08.01.19, 14:36 Mnie tez "rece opadly" ale dlatego ze wg mnie to jest skandal aby ktos kto sie nia opiekuje pozwolil kobiecie przyjsc na premiere w takim stanie ... Wystarczylo ja inaczej uczesac i ubrac odpowiednio do okazji, a nikt by nawet nie zwrocil na nia uwagi, a tak wystawiono ja na posmiewisko ... nie z powodu zmarszczek, tylko z powodu ubioru! Przeciez ludzie z demencja nie rozumieja jak wygladaja... i to jest rola opiekuna by podopieczna wygladala jak nalezy. "Bogumiła Wander przyszła na przyjęcie w zwyczajnym i niespecjalnie dobranym stroju, w którym może nie wygladała ani dobrze ani odpowiednio do sytuacji. Nieoficjalnie mówi się, że była gwiazda cierpi na demencję. Co może potwierdzać fakt, że miała do paska przytwierdzony numer telefonu, zapewne do bliskiej osoby". . Odpowiedz Link
marii51 Re: AŻ MI RĘCE OPADŁY ... 08.01.19, 15:35 Bardzo mi żal Bogumiły masz RRACJĘ PIA... Odpowiedz Link
pia.ed AŻ MI RĘCE OPADŁY ... Bogumila Wander 08.01.19, 23:24 Nigdy o niej nie slyszalam ... ale tu jest jej zyciorys i zdjecie z 2015 roku. Wlasciwie to niewiele sie zmienila. Nie ma dzieci, a jedyna rodzina jest brat, saksofonista, zamieszkaly w Chicago. Zdjecia z premiery ksiazki widzialam wczesniej w innych pismach... te same zdjecia. pl.wikipedia.org/wiki/Bogumi%C5%82a_Wander . Odpowiedz Link
marii51 Re: AŻ MI RĘCE OPADŁY ... Bogumila Wander 06.01.22, 09:34 minęło 3 latka ,więc coś się zmieniło nam z tym strachem przed strością... ? Odpowiedz Link
marii51 Re: AŻ MI RĘCE OPADŁY ... Bogumila Wander 06.01.22, 10:51 pia.ed napisała: > > Nigdy o niej nie slyszalam ... ale tu jest jej zyciorys i zdjecie z 2015 roku. > > Wlasciwie to niewiele sie zmienila. > Nie ma dzieci, a jedyna rodzina jest brat, saksofonista, zamieszkaly w Chicago > . > Zdjecia z premiery ksiazki widzialam wczesniej w innych pismach... te same zdj > ecia. > > pl.wikipedia.org/wiki/Bogumi%C5%82a_Wander > . parę dni wczesniej czytalam,że jest tylko roślinka a_gdyby_tak_nieba_przyblizyc.--marii51 Odpowiedz Link
pia.ed Bogumila Wander 06.01.22, 18:41 marii51 napisała: > parę dni wczesniej czytalam, że jest tylko roślinka Ja tez cos czytalam... chyba ma Alzheimera, ale to nie znaczy, ze ona jest "roslinka", bo chorzy na Alzheimera potrafia chodzic, krzyczec, a nawet napadac na innych pacjentow - jak im sie cos nie spodoba! Moze jest juz w ostatnim stadium... wtedy tylko lezy Odpowiedz Link
pia.ed Bogumila Wander... choroba 06.01.22, 19:08 pia.ed napisała: > marii51 napisała: > > parę dni wczesniej czytalam, że jest tylko roślinka Choroba przebiega skrycie przez nieznany i zmienny okres, potrafi postępować bez rozpoznania przez lata. Średnia długość życia po postawieniu diagnozy wynosi 7 lat, mniej niż 3% chorych przeżywa ponad 14 lat... Odpowiedz Link
marii51 Re: Bogumila Wander 06.01.22, 19:14 bo chorzy na Alzheimera potrafia chodzic, krzyczec, a nawet napadac na innych pacjentow ale nie wie co robi,czyni itd ,,, w cudzysłow wezmę ... roslinka>> Odpowiedz Link
marii51 Re: Bogumila Wander 06.01.22, 19:23 dokładniej -- kultura.onet.pl/film/wiadomosci/bogumila-wander-choruje-na-alzheimera-gwiazda-telewizji-nie-rozpoznala-meza/mbhpere Odpowiedz Link
marii51 nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 16.03.22, 10:53 jaka to bedzie radosc, gdy o wiele więcej kroków bez odpoczynku się wytupie ... www.fakt.pl/pieniadze/zakupy/piec-niedrogich-masci-na-bole-plecow-i-nog/qkge49e Odpowiedz Link
marii51 Re: nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 16.03.22, 10:58 jakis czas temu , too starosci nie myslalam , bardziej tylko ,zeby mniej chorobskmnie odwiedzalo, ale juz zaczynam bać się ..czas od czasu.. ale naprawde,, bo jak najdłuzej wytrwać w samodzielności i jeszcze samoobsługa osobista .. .... narazie nei ma co tak mocno o tym mesleć... jest ok.... a jest tak cieplutko .. taras wzywa pozimowy makulatura za darmo Odpowiedz Link
marii51 Re: nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 16.03.22, 16:44 NIE BOJĘ SIĘ,,, I TO WSZYSTKO INNE I TO WSZYSTKO DOOKOŁA I TAKI JEDEN ZBÓJ Z rosjii miałby nam to wszystko odebrać.. wraz życiem.. Odpowiedz Link
marii51 Re: nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 09.04.22, 12:46 www.youtube.com/watch?v=mGltZ1xngr0 Odpowiedz Link
marii51 Re: nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 19.04.22, 21:15 Bolovi u zglobovima i kostima nestaju za 7 dana! (RECEPT) Odpowiedz Link
marii51 Re: nowe ratunki na zdrowsze nogi ... 23.04.22, 17:42 ,,trzeba płacić więc częśc tylko poczytamy... plus.gloswielkopolski.pl/jak-poradzic-sobie-ze-starzeniem-rozmowa-z-psychologiem/ar/13669760 Odpowiedz Link
marii51 Re: PIA RATUJ na jaki temat rozmowa> 08.01.19, 15:43 ha ha malutkie literki skąd bralam a to język nasz Odpowiedz Link
marii51 Re:jak chudnąć... 08.01.19, 18:37 Podkręcać metabolizm (o minimum 70%) i usuwać toksyny z jelit - to toksyny blokują procesy odchudzające i sprawiają, że czujesz się zmęczona i smutna. Przestawić organizm w tryb zdrowego odchudzania - nigdy nie korzystaj z metod typu jaja tasiemca, przecież dbasz o swoje zdrowie. Rozbijać tłuszcz i grudki cellulitu w newralgicznych miejscach - na brzuchu, na udach i na pośladkach - i zapewnić stałą utratę kilogramów, Zmusić mięśnie do natychmiastowego działania, nawet kiedy śpisz Dzień, który odmienił moje życie twoje-piekno.pl/slimberry-lifestyle-1-5/news Odpowiedz Link
marii51 Re:jak chudnąć... 08.01.19, 22:32 to oni takie chwyty robią .. a na końcu artyk bęc.. i reklama --malo nas kto ?czyta Odpowiedz Link
pia.ed Jak chudnąć... 08.01.19, 22:58 A czy nie wlaczyl Ci sie dzwonek alarmowy kiedy przeczytalas, ze ten "rewelacyjny srodek" pozwoli schudnac 23 kg w ciagu dwoch miesiecy??? ..."schudłam 23 kg w 8 tygodni przy problemach z tarczycą i siedzącej pracy" ... A w ogole to sprobuj ogladac w telewizji programy medyczne! W nich dowiedzialabys sie, ze nie istnieje nic takiego jak "oczyszczanie organizmu z toksyn" czy "rozbijanie tluszczu"... Jedyna mozliwosc powolnego spadku na wadze to jedzenie 1000 kalorii dziennie zamiast normalnych 2 000 kalorii, a do tego intensywne treningi co najmniej 30 minut co drugi dzien... Innej drogi nie ma. . marii51 napisała: > to oni takie chwyty robią .. a na końcu artyk bęc.. i reklama -malo nas > kto ?czyta Odpowiedz Link
pia.ed Czy bać się starosći? Irena Santor 08.01.19, 14:04 W dyskusji pod artykulem ktos napisal, ze w Domu Artystow w Skolimowie mieszkala podczas choroby meza, ktorym tam sie opiekowano i ktory tam wlasnie zmarl ... Teraz chce zaczac nowe zycie, nawet zaczac spiewac i dlatego wraca do swojego mieszkania w Warszawie marii51 napisała: > postanowila po śmierci męża zamieszkać w domu AKTORA-ALE > JUŻ SIĘ POMALEŃKU POZBIERAŁA,, WRACA DO SWOJEGO DOMU.. > gwiazdy.wp.pl/irena-santor-ma-sie-sie-coraz-lepiej-to-byl-dla-niej-trudny-okres-6334511217113217a Odpowiedz Link
brittmarie Re: Czy bać się starosći? 19.04.22, 15:42 Niedawno wysłuchałam w ramach UTW wykładu z zakresu gerontologii czy li nauki dzięki której lepiej rozumiemy proces starzenia się i postrzegania siebie jako osoby starszej. Wykład nastawiony był na realizacje potrzeb ludzi starszych i oczywiście tę aktywność o której wszędzie głośno ale mnie przyszła do głowy myśl następująca - w starości chyba? nie ma nic pozytywnego. Wiek dziecięcy, młodości, dojrzałości niosą z sobą pozytywy a starość? Mamy tylko patrzeć jak nie dać się depresji i bezczynności? Odpowiedz Link
pia.ed Re: Czy bać się starosći? 22.04.22, 14:30 brittmarie napisała: > Mamy tylko patrzeć jak nie dać się depresji i bezczynności? A co innego proponujesz zamiast tego? Odpowiedz Link
brittmarie Re: Czy bać się starosći? 22.04.22, 22:26 Nie mam konkretnych propozycji wydaje mi się jednak, że nie rozumiemy w jakim celu się starzejemy. Teraz, bo onegdaj starość kojarzona była z mądrością a ludzie starzy z racji doświadczenia byli jej skarbnicą. Obecnie skarbnicą jest google. Odpowiedz Link
pia.ed Re: Czy bać się starosći? 23.04.22, 13:42 brittmarie napisała: > Nie mam konkretnych propozycji wydaje mi się jednak, że nie rozumiemy w jakim celu się starzejemy... Temat przekracza moje granice pojmowania, wiec nie odpowiem na to pytanie. Jedyny pozytek, ktory odnioslam z naszej krotkiej dyskusji jest to, ze wchodzac na Google dowiedzialam sie co to znaczy slowo gerontologia ... zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-gerontologia-poczatki-gerontologii-w-polsce-czym-zajmuje-sie-gerontolog Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći? 23.04.22, 17:38 O , to złożony proces esli chodzi o pojęcia te najnowsze i jesli chodzi o wiadomosci z googla.. pojąć Odpowiedz Link
pia.ed Re: Czy bać się starosći? 23.04.22, 18:51 .Czym jest geriatria? To medycyna wieku podeszłego, zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem osób starszych (...) Pacjent geriatryczny to osoba która ukończyła 60-65 lat. Prezentuje szereg nakładających się na siebie chorób typu in-aging lub off-aging. Ten pierwszy typ, to choroby które przebiegają odmiennie i nietypowo dla procesu starzenia. Natomiast off-aging to schorzenia typowe dla okresu starości. Zalicza się do nich otępienia, osteoporozę, upadki, zaburzenia funkcji zwieraczy oraz u chorych leżących - odleżyny.... marii51 napisała: rozumiałam to tak, ze najlepiej, żeby seniorami zajmował się jeden lekarz a nie, że musze jeżdzić do różnych specjalistów w odlełosci od domu 30-50kilometr Niestety bez specjalistow sie nie obedzie! Przeciez lekarz-geriatra nie zrobi ci operacji galki ocznej , nie bedzie cie leczyl, kiedy zachorujesz na raka macicy, kiedy bedziesz musiala miec operacje biodra... czy dopadnie cie covid-19 Poniewaz w calej Europie sa wielkie braki w tej specjalizacji, wiec moga cie zapisywac do roznych lekarzy, niekoniecznie do tego, ktory sie toba najczesciej zajmuje ... Odpowiedz Link
marii51 Re: Czy bać się starosći? 24.04.22, 09:18 POMOŻCIE ZAMIENIĆ NAZWĘ TEGO WĄTKU NA TAKI bardziej interesujący .. ~~~~~~~~~~~bo ten tytuł jakoś mi nie bardzo pasuje ... Tak niedawno wciąz żąrtowaŁam.. ---nie czuję się na tyle lat ile iurodziny mi wskazują... NIESTETY ... chyba po pandemii ....? Lekka ,ale wirusy swoje mi zorganizowaly wiele niekorzystnych zmian wraz z myśleniem..wczesniej więcej pozytynym/// bo jak odzuwam tu i tam bóle mięśni oraz zmęczenie nóg często nachodzące.. -a przecież fizycznie nie pracuje , bo pomoc mam ogromną w domu , ehhh , trzeba cieszyc się . mimo,że nachodzi nas jakieś z siebie niezadowolenie.. ---brać życie jakie jest !! Odpowiedz Link
pia.ed No to zmieniamy... 24.04.22, 14:15 Moze na "Uroki zycia dojrzalego" albo "Wesole jest zycie staruszka...."? marii51 napisała: > POMOŻCIE ZAMIENIĆ NAZWĘ TEGO WĄTKU NA TAKI bardziej interesujący... > ~~~~~~~~~~~ Odpowiedz Link
marii51 Re: No to zmieniamy... 27.04.22, 22:50 dziękuje Bożenko - "Uroki zycia dojrzałego" forum.gazeta.pl/forum/w,86794,167388679,167388679,czy_bac_sie_starosci_.html Odpowiedz Link
marii51 Re: No to zmieniamy... 27.04.22, 22:58 marii51 napisała: > dziękuje > Bożenko - > "Uroki zycia dojrzałego" A? "Uroki Życia Seniorlatków....pasowałoby? a_gdyby_tak_nieba_przyblizyc.--marii51 Odpowiedz Link
pia.ed Re: No to zmieniamy... 28.04.22, 00:13 Osobiscie nie mam checi dyskutowac na tak smutny temat, wiec nazwij go jak chcesz... Odpowiedz Link
marii51 Re: No to zmieniamy... 28.04.22, 06:15 pia.ed napisała: > Osobiscie nie mam checi dyskutowac na tak smutny temat, wiec nazwij go jak chc > esz... IDENTYCZNIE Bożenko tak odczuwam... co nam da dyskusja, jak ma i tak jeden kierunek--- nadal jak jakis filmik nagrany .. myślę== to nie ja .. to mnie nie dotyczy --co ma być to będzie ! np o demencji --podobnie .. na chwilę coś zapominam --ale wciąz odzyskuje ..o czym pomyslalam /// cieszmy się,ze funkcjonujemy normalnie,bo mozemy tu a forum --naprawić coś jak wkradnie się jakiś bląd----i tak trwajmy ! Odpowiedz Link
pia.ed Tylko spokoj moze nas uratowac 28.04.22, 10:23 marii51 napisała: ...co nam da dyskusja, jak ma i tak jeden kierunek- Odpowiedz Link
marii51 Re: Tylko spokoj moze nas uratowac 29.04.22, 13:19 pia.ed napisała: Co do mnie, to kiedy jestem zestresowana, to zupelnie trace glowe.. .Dlatego pilnuje bardzo, aby nie spieszyc sie w zadnej sytuacji... bo to nigdy do niczego dobrego nie doprowadzi... i sama soie odpowiedziala...Tylko spokoj moze nas uratowac brawo a jescze metoda spoju uzyskania, to usiądż .. powoli nosem nabrać powietrza ,,przetrzymac i powoli wypuszczac ustami x 10 stara metoda.. policz do 10 ciu i jak wyżej Odpowiedz Link
marii51 wracam do Bogumiły Wander 05.05.22, 12:09 Od kilku lat Bogumiła Wander (78 l.) jest poważnie chora. Była prezenterka i ikona TVP zmaga się z chorobą Alzheimera. Mimo iż lekarze odarli ją z nadziei na wyleczenie, u boku byłej gwiazdy Telewizji Polskiej trwa nieprzerwanie mąż, kapitan Krzysztof Baranowski. W jednym z ostatnich wywiadów Baranowski zdecydował się na szczerą spowiedź. Opowiedział o cierpieniu, pogodzeniu się z przeciwnościami losu, oraz ujawnił, kiedy i dlaczego się rozpłakał... przeczytajmy Tekst linku Odpowiedz Link
pia.ed Tylko spokoj moze nas uratowac 17.05.22, 21:56 Metoda spokoju uzyskania, > usiądż .. powoli nosem nabrać powietrza... przetrzymac i powoli wypuszczac ustami > stara metoda... policz do 10 ciu i jak wyżej Tej metody nauczylam sie juz 30 lat temu, bo rehabilitantka zauwazyla, ze zapominam oddychac! powodowalo to u mnie bole miesni calego ciala, bo do miesni nie dochodzil tlen! Tylko, ze wtedy mialam idealne warunki do tego typu cwiczen: lezalam na podlodze wygodnie na materacu, w zaciemnionym pokoju, i rehabilitantka liczyla... W warunkach domowych jest ciezej, nie potrafie calkowicie sie odprezyc, a juz najgorzej kiedy zestresuje sie przy kasie w sklepie! Dlatego zanim ustawie sie w kolejce, to przygotowuje sobie karte albo pieniadze i rachunkiem pamieciowym licze, ile mniej wiecej bede placila... i staram miec juz zaplate w reku. Odpowiedz Link
marii51 Re: Tylko spokoj moze nas uratowac 17.05.22, 22:16 pia.ed napisała: > Metoda spokoju uzyskania, > > usiądż .. powoli nosem nabrać powietrza... przetrzymac > i powoli wypuszczac ustami > > stara metoda... policz do 10 ciu i jak wyżej jest w wątku ..na zdrowie.. film n/t jkis czas tmu kleiłam stosuje od dawna również.. ale jeszcze inne podaję pewien pan metody Odpowiedz Link
marii51 az do 130 lat ..o rany.... 24.05.22, 11:03 Nasze życie zostanie wydłużone o kilkadziesiąt lat? Hiszpańska immunolog Corina Amor nie ma co do tego wątpliwości. Uczona na łamach dziennika "El Pais" wyjawiła, że zmodyfikowane limfocyty o tajemniczej nazwie "T" pozwolą wyeliminować komórki odpowiedzialne za starzenie się i nowotwory. ----pomyslałam tak.... i proszę możemy dlugo jeszcze żyć....panie owszem owszem taki mamy organizm tylko za panów żeby trwali w całości sprawni..niech mocno naukowcy zawalczą bo jak bez milości żyć? Czeka nas długowieczność? Uczeni chcą wydłużyć ludzkie życie Terapia ma na celu wyeliminowanie komórek, które są odpowiedzialne za starzenie się i powstawanie nowotworów. Komórki te są niszczone przez mechanizmy obronne organizmu ludzkiego, chociaż układ odpornościowy nie jest w stanie wyeliminować ich w starszym wieku. W tym celu eksperci przetestowali modyfikację limfocytów T, znanych również jako komórki CART-T. Eksperyment na myszach zakończył się wynikami, o których dzisiaj mówi hiszpańska uczona. "Odnotowaliśmy pewien wzrost długości życia. Na przykład na poziomie metabolicznym myszy te mają znacznie lepszą tolerancję glukozy" - opowiada Amor o testach przeprowadzonych na genetycznie zmodyfikowanych gryzoniach. "Myślę, że rozsądne jest mówienie o wydłużeniu okresu życia ludzkiego do 120 lub 130 lat" - dodaje naukowiec. W niektórych przypadkach chłoniaków (grupa złośliwych nowotworów) i białaczki lekarze korzystają już z techniki opartej na modyfikacji limfocytów T. Amor zwraca uwagę, że lekiem tego typu jest "Sprycel", stosowany w leczeniu nowotworów. Ta zupa jest przepisem na długowieczność Pani Malwina ma 109 lat. Oto jej recepta na długowieczność Pani Malwina ma 109 lat. Oto jej recepta na długowieczność Z drugiej strony Hiszpanka przyznaje, że proces naukowy, który ma doprowadzić do wydłużenia życia, jest bardzo kosztowny. "Graalem, którego wszyscy szukają, jest uzyskanie powszechnego leczenia, ale jest to trudne" - przyznaje. www.fakt.pl/wydarzenia/swiat/zdrowie-bedziemy-zyc-130-lat-uczona-podaje-szczegoly-nowej-terapii/yt7rssx Odpowiedz Link
pia.ed 90-latka w ślubnej kreacji świętowała urodziny 28.05.22, 14:00 > Hiszpańska immunolog Corina Amor nie ma co do tego wątpliwości. Uczona na łamach dziennika "El Pais" wyjawiła, że zmodyfikowane limfocyty o tajemniczej nazwie "T" pozwolą wyeliminować komórki odpowiedzialne za starzenie się i nowotwory. kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,28497181,w-90-urodziny-przymierzyla-swoja-suknie-slubna-to-jest-cudowne.html#do_w=126&do_v=486&fallback=true&do_st=RS&do_sid=846&do_a=846&s=BoxLSMT > Odpowiedz Link
marii51 Re: 90-latka w ślubnej kreacji świętowała urodzin 28.05.22, 14:59 od pia,ed Hiszpańska immunolog Corina Amor nie ma co do tego wątpliwości. Uczona na łamach dziennika "El Pais" wyjawiła, że zmodyfikowane limfocyty o tajemniczej nazwie "T" pozwolą wyeliminować komórki odpowiedzialne za starzenie się i nowotwory. ======hurrra Odpowiedz Link
marii51 Re: 90-latka w ślubnej kreacji świętowała urodzin 28.05.22, 18:13 załatwiam sanatorium www.youtube.com/watch?v=rYrr-D7w47E Odpowiedz Link
marii51 Re: 90-latka w ślubnej kreacji świętowała urodzin 28.05.22, 23:34 wyborcza.pl/AkcjeSpecjalne/7,173931,26033805,starosc-to-nie-choroba-warto-sluchac-starych.html Odpowiedz Link
marii51 Re71 LATKA I KARANA PZREZ BORMISTRZA 08.06.22, 13:49 Dolny Śląsk. 71-latce zalewało mieszkanie po remoncie bloku. Prosiła o pomoc, dostała karę za nękanie Teresa Baer z Wlenia (woj. dolnośląskie) od pięciu lat walczy z urzędnikami. Blok, w którym mieszka 71-latka, przeszedł termomodernizację. Jednak według kobiety została ona przeprowadzona niewłaściwie, co ma swoje uciążliwe konsekwencje. W odpowiedzi na prośby o pomoc została ukarana grzywną. - Są też granice tego, jak często można nas nawiedzać - skomentował burmistrz miasta. ZAPEWNE HDYBY PROBLEM ZGLOSIŁA MLODA KOBIETA.. REEAKCJA NATYCHMIASTOWA,, I TO OBRAZ STAROŚCI... NIE JEDEM MOŻE BYWAĆ... Tekst linku Odpowiedz Link
pia.ed Naturalna Sarah Jessica Parker 22.06.22, 14:04 kobieta.onet.pl/wiadomosci/sarah-jessica-parker-i-jej-siwe-wlosy/qj72cdv Odpowiedz Link
marii51 Re: Naturalna Sarah Jessica Parker 22.06.22, 17:38 JEJ JEST ŁADNIE i ten kok ,nie mogę miec siwych włosow moja cera i włosy koloru popilatego ,,namawiano mnie ,, to porażka więc mam kolory brąz.. itp Odpowiedz Link
marii51 ReSTARUSZEK U FRYZJERA 03.07.22, 20:09 Staruszek chciał tylko obciąć włosy, ale zaczęli się z niego śmiać. Oto, co wydarzyło się później Odpowiedz Link
marii51 Re: ReSTARUSZEK U FRYZJERA 03.07.22, 20:19 www.youtube.com/watch?v=sg5gBaCtjW0 Chcieli najeść się w domu samotnego staruszka, ale czekała ich tam bardzo przykra niespodzianka... Odpowiedz Link
marii51 Re: Inflacja... 11.07.22, 16:13 Olga Tokarczuk: „Starość to czas dawania. Jesteś jak jabłonka obwieszona jabłkami, które już tobie są niepotrzebne. Nieważne jest już rozmnażanie się, tylko żeby obdzielić innych tym, co masz i historiami, wspomnieniami, myślami.“ aha aha noblistka poleca Odpowiedz Link
marii51 Re: Inflacja... 12.07.22, 12:25 nie bać się straości .. bo lęk jest nagorszym doradzccą lepiej zrobić odskocznie taką np.. jesli nas nachodzi co to będzie co i jak ja sobie z tym poraddrogawsparcia.pl/courses/negatywne-mysli/?utm_source=fb&utm_medium=CPC&utm_campaign=PL&utm_content=grafpinkMmysli&fbclid=IwAR3VE6LJQcDxJtcmJNu-gJXns8K-ly4pOMa3ZwiVmVDO3TVTzislF62sZY0ze.. nęzie tak jak będzie Odpowiedz Link
marii51 Re: Inflacja... 12.07.22, 12:27 i polecam roznosoc gdzie tylko ,żebysmy jako tako poradzili sobie .. pozbyc się złych natrętnycj mysli i bęzie k... Odpowiedz Link
marii51 Re: Inflacja... 12.07.22, 12:29 kurcze nie auwżylam,że to płatne aha to tylko takie małe podpowiedzi.. wgłębimy się w temacik to może na forum psychologii coś znajdziemy? Odpowiedz Link
pia.ed Nigdy nie jest za pozno... 14.07.22, 20:23 www.pozytywniej.pl/upload/48f5cde649f0d5a02737fc90a5100d642347.jpg Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 14.07.22, 20:56 ha ha pia ...sama teraz wiesz ..co jamoge,, Odpowiedz Link
pia.ed Re: Nigdy nie jest za pozno... 15.07.22, 03:11 marii51 napisała: > ha ha pia ...sama teraz wiesz ..co jamoge,, TELESEKS ZAWSZE MOZESZ ... NAWET GLOSNO, WNUKI PRZECIEZ NIE USLYSZA... Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 15.07.22, 13:05 pia za dużo wody pijesz na noc nie wyjdzie ci słuchawkowe bo co rusz do ,,,i jeszcze coś tam uradziła na 5-0 to my>.) sta tam jest zdaje mi się że ja go znam bo on o ile yp yen stas z 2005r zawołał mnie z czatu polastu na Natli forum Odpowiedz Link
a74-7 Re: Nigdy nie jest za pozno... 15.07.22, 13:18 marii, ze sie wtrace , dlugie masz te paznokietki ? , bo nie moge sie doczytac cos tam zakodowala Odpowiedz Link
pia.ed Nigdy nie jest za pozno... 16.07.22, 21:44 Marysiu! Nigdzie nie pisalam, ze wstaje po nocach skad ta wiadomosc? Tak naprawde, to pije za malo plynow.... nawet w upaly, poniewaz nie odczuwam pragnienia. Kiedys pisalam, ze bedac w Kalifornii dostalam udaru slonecznego podczas podrozy motocyklem, gdy slonce prazylo jak ogien w dolinie ktora jechalismy ... Moim zwyczajem nie mialam zadnego nakrycia glowy i nic nie pilam od wielu godzin, poniewaz nie odczuwalam pragnienia! Odpowiedz Link
pia.ed Re: Nigdy nie jest za pozno... 17.07.22, 20:52 podroze.gazeta.pl/podroze/7,114158,28655773,najstarsza-i-najdluzej-pracujaca-na-swiecie-stewardesa-ma-86.html#do_w=58&do_v=433&do_st=RS&do_sid=675&do_a=675&s=BoxOpImg14 Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 25.07.22, 13:10 dzis dostałam na poranne na czczo.. picie sklanka wieksza wody Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 25.07.22, 13:20 nawet 12 m 2 .. to tki mieszkanko samotnikowi... jak ja?paderewskiego.eu/?fbclid=IwAR0wktE3_LSgVVdLJtX__DkmXnuG7SJxnDrVuwNLimhGImXqz9F3175-p1s Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 25.07.22, 13:22 czy warto wracac na staremiejsca.... rak tylko zerkam bo bliziutko mojego byłego mieszkanka wyszukany plac znany mi,bo to była chalupa murowana nazywana Tajna poczta... ateraz ażtyle miezkan tam wyudowana ..pomtsł wspaniały wracają po breksicie bartoszyczanei z rodzinkami i mogą kupić meszkanka sper pomysł developeró Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 25.07.22, 20:23 starości mojej .. ona niezapaszana i tak wciąż zmierza do uplywu latek ,, wcale nie myslę narazie o tym najlepiej powitac dzień , ,jestem zdrowa jestem= w formie mimo,że tu i tam szczyka.... mldośc to na zdjeciach ...ale najważniejsze, nie stracić kontaktu ze światem żeby rozumek jak najdłużej funkconował pozostac w kontakcie z najbliższymi ..nie rozłożyc się na kanapie obłożnie.. neich to się spełnia ! nam Wam mi tobie ..wszystkim Odpowiedz Link
marii51 Re: Nigdy nie jest za pozno... 31.07.22, 07:37 a74-7 napisał: > 10/10 ! > nie wiem o co chodzi? ale samo mi to polityka.se.pl/wiadomosci/tak-wyglada-grob-ojca-braci-kaczynskich-wazne-slowa-wypisane-na-plycie-zobacz-aa-QisK-TPic-2QYc.htmlsie otworzyło az zainteresowałam.. się Odpowiedz Link
marii51 ładną być... 14.08.22, 18:14 uaaaaaaa .. ile kosztuje?www.ofeminin.pl/uroda/pielegnacja/plaster-do-spania-na-zmarszczki-na-dekolcie/jzvnts4?utm_source=www.fakt.pl_viasg_ofeminin&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&utm_v=2 Odpowiedz Link
marii51 Re: ładną być... 11.09.22, 10:31 Uczestniczyłam w wielu "Senioriadach"", opisała ucestniczka z mojego miasteczka Bartoszyce będąc członkiem drużyn różnych seniorskich stowarzyszeń,zajmując w nich kilkakrotnie drugie miejsce i kilkakrotnie trzecie. ...Dzisiaj odbyła się " VIII Senioriada",gdzie uczestniczyłam w drużynie Bartoszyckiego Uniwersytetu 3Wieku.Zdobyliśmy I MIEJSCE...., niby wszyscy bawiliśmy się tak przy okazji wspaniale,bo " ruch,to zdrowie", ale każda z drużyn walczyła o najlepszą lokatę. Gratuluję wszystkim uczestnikom/ drużyn było osiem/,a nasza drużyna szczęśliwa wyszła z hali sportowej,bo jednak przyjemnie być liderem.Trzeba też podkreślić sprawność i profesjonalizm organizatorów,oraz wiele niespodzianek związanych z organizacją. DZIĘKUJEMY. W naszej drużynie zasługuje na wyróżnienie Dana Danuta ,długonoga torpeda,która nie miała sobie równych.Impreza zakończyła się relaksującymi tańcami, i chociaż wśród uczestników, mężczyźni są " rodzynkami", pięknie się bawiono w rytmach " muzyki mechanicznej".Życzę zdrowia wszystkim odważnym Seniorom i do zobaczenia na kolejnej " IX Senioriadzie". Pozdrawiam♥️ Odpowiedz Link
marii51 Re: ładną być... 12.09.22, 14:12 ale Super pełne werwy sebiorlatki brawogazetaolsztynska.pl/bartoszyce/864940,Aktywne-jest-zycie-seniora.html?fbclid=IwAR29u-qkcxtfCGMv6GmGY_NYR0WKypF7dFrycDvTwfb1eKIXJCtg3IGQSa8 Odpowiedz Link
marii51 Re: ładną być... 23.09.22, 15:09 marii51 napisała: > ale Super pełne werwy Seniorlatki brawogazetaolsztynska.pl/bartoszyce/864940,Aktywne-jest-zycie-seniora.html?fbclid=IwAR29u-qkcxtfCGMv6GmGY_NYR0WKypF7dFrycDvTwfb1eKIXJCtg3IGQSa8 > Odpowiedz Link
marii51 DŁOGO ŻYĆ JAK Królowa ..ElżbietaII 23.09.22, 15:15 o nie ,, dodałam włąsny komentarz a post nie wysłał się dopisze jak .. wróce do wątku oglądajcie... .. Jak żyć długo i zdrowo: Królowa Elżbieta II i jej zdrowe nawyki | Dr Bartek Kulczyński Odpowiedz Link
pia.ed Hospicjum... opiekunka hospicyjna 23.09.22, 15:27 kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,28940654,opiekunka-hospicyjna-ksiadz-jan-mowil-ze-jak-sobie-cale-zycie.html#s=BoxMMtCzol4 Odpowiedz Link
marii51 Re: Hospicjum... opiekunka hospicyjna 23.09.22, 18:57 otóż to a jesli trafimy do hospicjum... Odpowiedz Link
marii51 Re: żuc ,życ bo warto:) 24.09.22, 20:31 Ci seniorzy otrzymają 4944 zł co miesiąc i dożywotnio. Nie tylko kwota, ale i warunki robią wrażenie Aleksandra Pawłowska 23.09.2022 20:20 Dodatkowe 4944,79 zł brutto do emerytury to kwota, jaką można otrzymać z ZUS dożywotnio i bez konieczności składania wniosków. Oczywiście jest pewien haczyk, a mianowicie wiek uprawniający do otrzymania pieniędzy.kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,28944794,ci-seniorzy-otrzymaja-4944-zl-co-miesiac-i-dozywotnio-nie-tylko.html?fbclid=IwAR2icuGdI-fu0L4V7vinSi7zHEYP7ub5YQrbgEbxhz46LP4fF7U5cVKy_bk a_gdyby_tak_nieba_przyblizyc.--marii51 Odpowiedz Link
pia.ed życ ,życ bo warto 24.09.22, 23:39 Komentarze pod artykulem: Debilistyczny pomysł,!!! wpierw trzeba takiego wieku dożyć !!! a jak dożyję to będę niedolezna na łożu śmierci i co mi wtedy z tych pieniędzy. W chwili obecnej przy tej DROŻYŻNIE my emeryci i osoby pracujące powinny co najmniej tyle dostawac na reke. pozdrowienia dla pomysłodawcy A w Dudę sobie wsadźcie te "honory"! > .kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,28944794,ci-seniorzy-otrzymaja-4944-zl-co-miesiac-i-dozywotnio-nie-tylko.html?fbclid=IwAR2icuGdI-fu0L4V7vinSi7zHEYP7ub5YQrbgEbxhz46LP4fF7U5cVKy_bk Odpowiedz Link
pia.ed Chciałam postrzelać z prawdziwej broni... 07.10.22, 01:30 Pani Zofia jest pensjonariuszką Dziennego Domu Seniora w Bieruniu Starym. Niedawno odwiedzili ją policjanci z Bierunia. Kobieta zagadała, że ma takie niespełnione marzenie. — Pytają mnie co bym chciała. No to im mówię im, że chciałam by sobie jeszcze w życiu postrzelać z prawdziwej broni. Zrobili mi niespodziankę i w ub. czwartek zawieźli na strzelnicę sportową — mówi z wypiekami na twarzy dostojna 90-latka. — Dali mi krótką broń, bo długiej nie chciałam. Kompletnie nic się nie bałam. Cały magazynek naboi wystrzelam i to kilka razy. Dziury były w całej tarczy. Pierwszy nabój umieściłam w suficie, ale kolejne już w środku tarczy. Trochę mną szarpało, gdy strzelałam, ale to było niesamowite uczucie www.fakt.pl/wydarzenia/polska/slask/policjanci-spelnili-marzenie-90-letniej-zofii-treckiej-z-bierunia/zm04kh7?utm_source=plista&utm_medium=synergy&utm_campaign=allonet_plista_n_desktop_fakt#slide-1 Odpowiedz Link
marii51 SENIORZY W Polsce 14.10.22, 14:21 Mieszkania dla seniorów, czyli senior living Mieszkania dla seniorów, tworzone specjalnie z myślą o ich potrzebach, to w naszym kraju wciąż rzadkość. Większość osób starszych żyje z rodziną lub samodzielnie, ale w prywatnych mieszkaniach i domach. Powoli pojawiają się jednak w Polsce alternatywy, związane z tzw. rynkiem senior living. Osoby starsze, mające mniej sił oraz większe trudności w poruszaniu się, często gorzej radzą sobie z codziennymi czynnościami. Mimo to większość polskich seniorów nie chce się przeprowadzać z dotychczas zajmowanego lokum – wg badania Polsenior 45,3 proc. emerytów deklaruje, że nie zmieni miejsca zamieszkania nawet mimo wysokich kosztów życia i rozmaitych niedogodności. Dla przykładu – aż 76,7 proc. emerytów, którzy wzięli udział w ankiecie „Faktu” podaje, że w ciągu ostatniej dekady nie remontowało mieszkania. Zarazem tylko kilka procent osób starszych posiada w domu udogodnienia takie jak uchwyty w łazience czy podłoga antypoślizgowa. Oznacza to, że polscy seniorzy na ogół żyją w domach i mieszkaniach nieprzystosowanych do swoichTekst linku Odpowiedz Link
marii51 Re: SENIORZY W Polsce 14.10.22, 22:45 www.msn.com/pl-pl/wiadomosci/other/zni%C5%BCki-dla-senior%C3%B3w-o-kt%C3%B3rych-wiedz%C4%85-nieliczni/ar-AA12Xp1J?rc=1&ocid=winp1taskbar&cvid=e71d5ac68f4d463dcf928b01ec4e4076 Odpowiedz Link
marii51 W Polsce 20X DZIEŃ SENIORA 21.10.22, 08:43 Dziś 20.10.22r. Europejski Dzień Seniora! Dzisiaj wasze święto Seniorzy kochani My, z tej okazji Życzenia składamy. Niech Wam sprzyja szczęście, Niech Wam zdrowie służy. I cieszcie się życiem Sto lat albo dłużej. I niech Was nie bolą Biodra i kolana, Byście mogli tańczyć Do białego rana. Odpowiedz Link
marii51 Re: W Polsce 20X DZIEŃ SENIORA 26.10.22, 13:52 A NAWET SOBIE POSLUCHAM I NAWET wcale mi to nie nudzi a wręcz mogę i mogę sluhać i czas od czasu uśmiechnąć ks Pawlukiewicz Jestem Posłany FM 2013 bo wzzystko co ludzkie moze być wcale nam nie obce..życie ... Odpowiedz Link
marii51 nie bać się, bo mialysmy młodość .. cudną 26.10.22, 13:59 tak to bywalo, a nadal jest - Odpowiedz Link
marii51 Re: nie bać się, bo mialysmy młodość .. cudną 06.11.22, 15:41 Tak będzie! 🙃 "Kiedy będę starą kobietą zacznę nosić purpurową suknię Z czerwonym kapeluszem, choć nie pasuje ani do mnie ani do sukni I wydam całą rentę na brandy i letnie rękawiczki I satynowe sandały, choć może mi zabraknie na masło I będę siadać na krawężnikach w chwili zmęczenia I podjadać ciastka w cukierni i naciskać dzwonek alarmu I stukać moją laską o płot. Nadrobię za wszystkie lata mojej poważnej młodości Będę wychodzić w kapciach na deszcz I zrywać kwiaty w ogrodzie sąsiada I nauczę się pluć na odległość. Będę nosić okropne bluzki i może się roztyję I będę jeść naraz trzy kilo kiełbasy Albo tylko rzodkiewkę przez tydzień I będę chomikować ołówki i kredki Ale póki co muszę nosić ciepłe ubrania I dawać dobry przykład dzieciom Zapraszać przyjaciół na obiad I czytać gazety Ale może powinnam poćwiczyć już dziś? Żeby ci co mnie znają nie byli za bardzo zdziwieni Kiedy na starość zacznę nosić purpurową suknię." - Jenny Joseph Odpowiedz Link
marii51 Re: nie bać się, bo mialysmy młodość .. cudną 24.11.22, 11:14 jakżyćdłużej.plTekst linku Odpowiedz Link
marii51 Re: nie bać się, bo mialysmy młodość .. cudną 24.11.22, 13:09 Jak żyć dłużej? 10 rzeczy, które pomagają osiągnąć długowieczność i cieszyć się lepszym zdrowiem do końca dni [WYNIKI BADAŃ]stronazdrowia.pl/jak-zyc-dluzej-10-rzeczy-ktore-pomagaja-osiagnac-dlugowiecznosc-i-cieszyc-sie-lepszym-zdrowiem-do-konca-dni-wyniki-badan/ar/c14-15133732 Odpowiedz Link
marii51 Re: nie bać się, bo mialysmy młodość .. cudną 17.12.22, 16:45 BARDZO CHCĄ SIĘ ZAOPIEKOWAĆ TO SIĘ LICZY..A ŻE CZASEM NIE sprawdzą się... TE OD SERCA ZAMIARY..OJ TAM OJ TAM... > Odpowiedz Link
pia.ed JAK ZAPOBIEGAC ZMARSZCZKOM? 19.02.23, 11:25 www.msn.com/pl-pl/styl-zycia/moda-i-uroda/wydaj-1-z%C5%82-i-ciesz-si%C4%99-efektami-jak-po-kwasie-hialuronowym-za-800-z%C5%82-ten-trik-dzia%C5%82a-na-zmarszczki-jak-%C5%BCelazko/ar-AA17BY3g?ocid=winp1taskbar&cvid=31cd9a0f26c1431d945e64875582da99 Pojawiające się coraz to nowsze zmarszczki to naturalny efekt starzenia się skóry. Wiele pań chcąc dłużej cieszyć się młodym wyglądem, decyduje się na kosztowne wizyty u kosmetyczki lub zakup kremów antystarzeniowych z górnej półki. Z pomocą przychodzi jednak łatwiejsze i tańsze rozwiązanie! Czy wiedziałaś, że istnieje naturalny i niedrogi sposób, który przy użyciu jednego produktu nie tylko pomoże ci pozbyć się niedoskonałości na twarzy, ale również odejmie parę lat? Odpowiedz Link
marii51 Re: JAK ZAPOBIEGAC ZMARSZCZKOM? 23.02.23, 08:55 PIA JAJKO .. I EFEKTY??=== wyprobować koniecznie.. Okazuje się, że przy walce o młodo wyglądającą cerę wyjątkowo pomocne jest... kurze jajko! Ten banalny trik stosowały już nawet nasze babcie i prababcie. To właśnie mikstura ze wspomnianego produktu pomoże nie tylko zniwelować zmarszczki, ale również oznaki zmęczenia i przebarwienia na twarzy. Brzmi ciekawie, prawda? Odpowiedz Link
marii51 Re: JAK ZAPOBIEGAC ZMARSZCZKOM? 23.02.23, 08:56 zostawię LEK Droga do miłości jest drogą do nas samych Stawanie się wolną osobą, otwartą na miłość jest jednocześnie celem i procesem. Jan jakub Rousseu powiedział: „Świat rzeczywisty jest ograniczony, świat wyobraźni jest bez granic.” A zatem zapraszam Cię do małego eksperymentu. Jeśli masz na to ochotę. Na parę chwil przerwij wszystko. Rozluźnij się. Usiądź wygodnie. Weź głęboki oddech. Wyobraź sobie efekty sesji coachingowych i rezultaty swojej pracy rozwojowej. Pozwól sobie na totalny optymizm a następnie wyobraź sobie i powtarzaj w myśli lub na głos: Zrozumiałam, że czas przestać czekać z nadzieją, że coś samo zmieni się na lepsze. Zaczynam na nowo definiować to, kim jestem. Zrozumiałam, że nie muszę być idealna, aby być kochana. Nauczyłam się kochać siebie i dbać o siebie. Odnalazłam pewność siebie i poprawiłam samoocenę. Zrozumiałam, że życie jest nieprzewidywalne i potrzebna jest elastyczność. Nauczyłam się samodzielności. Przestałam osądzać i oceniać innych. Zaczęłam akceptować ludzi takimi jacy są. Nauczyłam się wybaczać. Zaczęłam odkrywać ograniczające przekonania i w ich miejsce wprowadzać te, które mi służą. Chciałabym móc powiedzieć, że… Ustaliłam hierarchię swoich potrzeb. Nauczyłam się rozróżniać poczucie winy od odpowiedzialności. Teraz już wiem, że stawianie granic i asertywność są niezmiernie istotnymi umiejętnościami. Zrozumiałam, że ludzie zmieniają się i nie wymagam, aby kochali mnie na moich zasadach. Zrozumiałam, że „sama” nie znaczy „samotna”. Poznałam całą paletę emocji i pozwalam sobie ich doświadczać. Zrozumiałam, że nikt nie jest samowystarczalny i że warto prosić o pomoc. Zrozumiałam, że zasługuję na to, by traktowano mnie z miłością, czułością i szacunkiem. Nauczyłam się, że moje ciało jest świątynią, które należy szanować i dbać o nie. Już wiem, że aby osiągnąć sukces warto być wytrwałym, zdyscyplinowanym. Uwierzyłam w to, że cokolwiek się wydarzy, poradzę sobie. Umiem przyznać się do własnych błędów. Buduję mosty zamiast stawiać mury. Nauczyłam się być wdzięczną i czerpać radość z prostych rzeczy. Biorę odpowiedzialność za swoje decyzje. Z odwagą zaczynam kreować swoje życie, aby było takie, jakiego pragnę. I jak? Podoba Ci się taka wizja siebie? Wierzę, że znaczna część wypisanych wyżej opcji jest już Twoim doświadczeniem. Jeśli dostrzegasz deficyt pewnych umiejętności, to w pierwszym odruchu warto wziąć sobie do serca słowa Rilkego: „Musisz urodzić swoje wyobrażenia. One są przyszłością czekającą na narodziny. Nie bój się obcości i dziwności, które czujesz. Przyszłość musi wejść w Ciebie dużo wcześniej zanim się wydarzy.” Pokochaj siebie. Otwórz swoje serce. Podejmij wyzwanie. Obudź swoją kobiecą moc. Będę Cie wspierał aż dotrzesz do celu. Czekam na Ciebie. Zapraszam online na sesje LoveCoachingu. Miej odwagę umówić się na swoją pierwsza sesję Kontakt przez messenger lub zgłoś chęć pisząc w komentarzu Tak. Miłość we mnie pozdrawia miłość w Tobie ❤️ Krzysztof Jankowski Love Coaching P.S. Jestem tu dla Ciebie, by Ci pomóc #CzasNaMiłość Krzysztof Jankowski Love Odpowiedz Link
marii51 Re: JAK ZAPOBIEGAC ZMARSZCZKOM? 26.02.23, 09:30 jakies niewiadomo po co badania absolutnie nie zauważyłam różnicy i ja i mamusie synowych kochamy wnuczęta wiadomosci.onet.pl/nauka/czy-wszystkie-babcie-sa-tak-samo-wazne-okazuje-sie-ze-nie/dg643jp?utm_source=wiadomosci.onet.pl_viasg_wiadomosci&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=undefined&utm_v=2 Odpowiedz Link
marii51 SANATORIA obecnie,że ... kolejki sa.. 11.03.23, 14:01 Do sanatorium można wyjechać bez kolejki i opłat. Kuracjusze często o tym nie wiedzą ??? tak dobrze nam aż aż... Jeszcze dwa-trzy lata temu na turnus w sanatorium trzeba było czekać nawet trzy lata. Teraz kolejki się skróciły. Maksymalnie czeka się 12 miesięcy, a są województwa, w których pacjenci na turnus mogą wyjechać już 3-4 miesiące od złożenia wniosku – tak wynika z najnowszych danych Narodowego Funduszu Zdrowia, do których dotarł "Fakt".Tekst linku Odpowiedz Link
marii51 Re: SANATORIA obecnie,że ... kolejki sa.. 28.03.23, 12:04 Godziny dla seniora. Kurs tańca odc. 1 Odpowiedz Link
marii51 Re: SANATORIA obecnie,że ... kolejki sa.. 13.04.23, 13:46 jesli ktoś nami zaopiekuje się wiadomosci.wp.pl/poznajmy-sie-jestem-twoim-mezem-6886586025900992a Odpowiedz Link
pia.ed Pamięć zależna od skupienia uwagi... 14.04.23, 17:37 Moja przyjaciółka, lat 45, narzeka, że ciągle zapomina o spotkaniach, odpowiedziach na e-maile, zebraniach. Nawet parówki zdarzyło jej się podgrzać bez wody. - Mówi pani teraz głównie o pamięci prospektywnej, która dotyczy planowanych działań. Ona w ogromnej mierze zależna jest od umiejętności skupienia uwagi. A jej z kolei nie sprzyja życiowy pęd: codzienna gonitwa, przemęczenie, przepracowanie... Pamięć prospektywna łatwo się potyka. Mieliśmy gdzieś po drodze z pracy wstąpić, coś kupić, gdzieś zadzwonić i zapominamy. To efekt zabiegania, ogromu spraw, jaki mamy na głowie. Niektóre rzeczy w tym nawale po prostu nam uciekają. weekend.gazeta.pl/weekend/7,177333,29629455,czkawki-umyslu-czy-zapominanie-o-spotkaniach-telefonach-nazwiskach.html#do_st=RS&do_a=1046&do_sid=1046&do_w=57&do_v=739#s=BoxOpLink Odpowiedz Link
marii51 Re: Pamięć zależna od skupienia uwagi... 15.04.23, 11:16 warto czasem wiedzieć więcej --------weekend.gazeta.pl/weekend/7,177333,29618314,o-dobra-starosc-powinnismy-zadbac-bedac-juz-w-srednim-wieku.html#s=BoxWeekSl-5-1 Odpowiedz Link
marii51 Re: Pamięć zależna od skupienia uwagi... 15.04.23, 12:05 "O dobrą starość powinniśmy zadbać, będąc już w średnim wieku. W geriatrii nazywamy to zdrowym starzeniem się" Anna Kalita 11.04.2023 05:00 Kilkanaście procent seniorów cierpi na stany depresyjne. Mają miejsce próby samobójcze. Często bierne. Starszy człowiek nie weźmie wisielczego sznura, tylko spróbuje się zagłodzić - mówi prof. Tomasz Targowski, konsultant krajowy w dziedzinie geriatrii. Odpowiedz Link
pia.ed Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 15.04.23, 13:09 Z badań Kliegla i Martina z 2003 roku wynika, że do 80 proc. porażek pamięciowych, dotyczy właśnie pamięci prospektywnej. Uspokajam: zapominanie – rzecz ludzka, w tym wypadku mało kiedy świadczy o poważnych problemach. Bywa też tak, że nie możemy sobie przypomnieć jakiegoś słowa, czyjegoś nazwiska... Mówimy: Ten aktor, no, ten, co grał z tą, no wiesz...To obszar pamięci retrospektywnej, dotyczącej tego, co było. A zjawisko, o którym pani mówi, określa się jako "na końcu języka". Czujemy, że wiemy, ale mózg nie jest w stanie wydobyć tej informacji. Pustka w głowie w przypadku przykładowego nazwiska aktora nie świadczy o problemach z pamięcią. Zastanówmy się, jak często o danej osobie myślimy? Może mamy prawo o niej nie pamiętać? Kiedy pojawi się taka luka w pamięci, najlepiej zająć się czymś innym, dać mózgowi czas na spokojne odkopanie danych. weekend.gazeta.pl/weekend/7,177333,29629455,czkawki-umyslu-czy-zapominanie-o-spotkaniach-telefonach-nazwiskach.html#do_st=RS&do_a=1046&do_sid=1046&do_w=57&do_v=739#s=BoxOpLink Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 15.07.23, 20:55 NA ALCHA--CUNIA==MERKA JASNE JASNE TRZEBA ZARABIAC KARMINIC NOWOŚCIAMI NAJ NAJ LEPSZYMI ,,EHHHHHHH COS MAJA NAJNOWSZEGO,,RADŻĄ JAK NAJWCZESNIUEJ PRZY ZAPOMINANIU MALENKIM NAWET LECZYC NAJNOWSZYM MEDYKAMENTEM A TU DO ANALIZY,, W RAZIE CHĘCI ,,, NIE ŻADEN PRZYMUS,,, Z SKĄŚ MOJEGO KĄCIKA ,, GOŚCINNEGO,,,, DOBRY WIECZÓR PIĘKNE DUSZKI 🤗🤗🤗 www.caduceusacademy.pl 🌿🌿🌿 Wszystko, co jest dla Ciebie, znajdzie Cię... 💞💞 Tymczasem oddychaj, uśmiechaj się, dziękuj i bądź spokojny. Idź spokojnie, ciesząc się krajobrazem i drogą, nie czyniąc ze szlaku środka do celu. Zanurz się w podróż do tej wiecznej chwili tu i teraz, i przejdź w stan odpoczynku w sobie, zwłaszcza gdy potrzebujesz towarzystwa. Pozwól odejść temu co Ci nie służy. Po prostu to puść... Nie ścigaj niczego ani nikogo, ponieważ ścigając to, odstraszasz to. Pozwól, aby wszechświat uporządkował energie, a Ty zrelaksuj się - ciesz się koncertem obrazów, orkiestrą smaków, wysublimowaną symfonią zapachów i dźwięków. Wszystko, co ma się "nie" wydarzyć, nie wydarzy się, bez względu na to, jak bardzo będziemy się starać. Cokolwiek ma się wydarzyć, wydarzy się, choćby nie wiem jak się starano, aby temu zapobiec. To jest jedyna święta prawda. Wszystko, co jest dla Ciebie, znajdzie Cię. Bo nawet jeśli jeszcze w to nie wierzysz i wciąż nie czujesz tego - wszystko w tym śnie jest już napisane. Tymczasem oddychaj, uśmiechaj się, bądź wdzięczny i spokojny... i pozwól istnieniu po prostu robić swoje. Po prostu pozwól wszechświatowi zaaranżować swój boski plan. Facundo Galati Życzę Wam wspaniałego wieczoru pełnego uśmiechu I samych cudownych chwil magiczni @wszyscy Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 15.07.23, 20:58 DO WW www.facebook.com/photo/?fbid=2368283846676444&set=gm.1367709153786902&idorvanity=517291892161970 Odpowiedz Link
irsila Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 16.07.23, 12:38 Dziękuję za ten wątek, często tu zaglądam. Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 17.07.23, 19:55 irsila Witam bardzo , serdecznie jak dlugo trwało nasze rozstanie //Twójklomb ogródek pd domkierm, widze te zdjacie z tamyuch lat tak zostały mi w pamięci, takie dopracowane ,,kamyki,, pieknie//---twoja pracowitość wśród tylu obowiążkow domowych ..TWOICH Panów,==,Można..? a eż tak ,, niezłomność =to nasz atut , ,nasza cecha =WSZELKICH MOZLIWOŚĆI Kocham to --więc pokonujeMY codzięnności i do przodu ! 🤞👍✌✌ IRSILA .. jak ocean pomysłów . TRZYMAJMY SIĘ TAK POZYTYWNIE WSZYSCY Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 17.07.23, 20:55 GWIAZDY WIEDZIAŁY Odpowiedz Link
irsila Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 04:59 Na ogródeczek sił już nie mam. Jedynie wycinam, przycinam, mało co nasadzam,gdyż po latach busz się zrobił. Jedynie na parapetach coś tm hoduję , ziółka jakieś,ale,że od południa to za bardzo wszystko wysycha, nie nadążam z podlewaniem. Odpowiedz Link
irsila Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 05:00 Długo na żadnych forach nie pisałam, ostatnio coś mnie napadło po latach. Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 08:34 irsila napisała: > Długo na żadnych forach nie pisałam, > ostatnio coś mnie napadło po latach. > ~~~~~~~~~~~ Czym żeś za młodości nasiąkła /),dlatego wracamy,,,może?z tu tu poklikamy npi bloga poczytamy,, i wszystko gra,, a_gdyby_tak_nieba_przyblizyc.--marii51 Odpowiedz Link
mifredo Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 09:19 Dyskutujmy, póki żyjemy. Akurat fora to nie jest moja gadka. Dla mnie jedynie blogi, jakąś wartość przedstawiają i im się kłaniam. Odpowiedz Link
mifredo Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 09:23 Jako mifredo vel irsila , do Ciebie napisałam, ale Ty jesteś też trochę psychiczna, a ja tego nicku używam, jeśli o te sprawy chodzi. Odpowiedz Link
irsila Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 18.07.23, 14:01 Coraz gorzej z pamięcią mam. Wczoraj mąż zażyczył sobie budyń, obiecałam, że zrobię, ale w sumie zasnęłam. Dziś rano mi to wypomniał. Ale co poradzę, siły się kończą wszelakie. Odpowiedz Link
marii51 Re: Obszar pamięci retrospektywnej, tego co było 19.07.23, 14:43 A J BLOG ZANIEDBAŁAM ALE MOŻE WROCE,,O ILE NIE ZLIKWIDOWALI,, NAWET NIE SPRAWDZAŁA M ,, CZAS ZŁAPIE TO SPR Odpowiedz Link
pia.ed Nie bać się... 24.11.22, 11:30 Dlaczego nie otwieraja sie linki? Co tam bylo??? marii51 napisała: > > tak to bywalo, a nadal jest > - Odpowiedz Link
marii51 Re: Nie bać się... 24.11.22, 13:08 pia.ed napisała: > Dlaczego nie otwieraja sie linki? Co tam bylo??? obrazek --niestety nie pamiętam jaki a już nieaktywny Odpowiedz Link
