Sennosć po mleku

23.02.09, 09:16
No właśnie,od roku może dwóch wystarczy ze wypiję szklankę mleka,zjem
budyń,wypiję kakao po 15-tu minutach ogarnia mnie taka senność ze nie mogę nad
nią zapanować.Po jogurtach takie coś mi się nie przytrafia.
Wczoraj akurat miałam apetyt na budyń.Po konsumpcji minął pewien czas a ja
zaczęłam zasypiać w fotelu.Była to 19:00.Po pol godzinie z racji niewygodnej
pozycji usiadłam na kanapie a po chwili już leżałam i zapomniałam o bożym
świecie.Gdy się znowu przebudziłam zrobiłam wyrko i hops o godzinie 20:00
spać.Czy wam też się zdarza taka senność po mleku bo ja normalnie reaguję jak
noworodek
    • wadera3 Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 10:41
      Nie mam tak, choć mleka i przetworów typu budyń spożywam mnóstwo.
      Ja mam całkiem inaczej- kładę się i śpięwink))
      Mogę prawie całą dobębig_grin
      • wladziac Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 11:06
        ale masz dobrze-spanie na zawołanie,nie toleruję mleka więc nie wiem
        jak to jest,ze spaniem niestety też mam kłopoty więc pozostaje mi
        Wam "zazdrościć",pozdrawiam
      • felicja83 Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 11:09
        Może nie na wszystkich to działa - ale od zawsze stosowanym sposobem
        jeśli ktoś ma problem z zasypianiem - jest kubek gorącego mleka.

        Tutaj znalazłam fragment artykułu:
        "Mówi się, że kubek gorącego mleka to skuteczny sposób na dobry sen.
        W opinii naukowców to sprawa dyskusyjna. Mleko zawiera za mało
        tryptofanu, aby wywrzeć działanie uspokajające na mózg. Pełnotłuste
        może wręcz powodować trudności z zasypianiem. Z drugiej jednak
        strony mleko jest źródłem naturalnych opiodów zwanych kazomorfinami –
        mają działanie uspokajające i wyciszające. Związki te są
        szczególnie korzystne, gdy mleko jest ciepłe, a wręcz gorące.
        Najlepiej sprawdzić działanie na sobie."

        • felicja83 Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 11:12
          Podobnie jest z kawą, od zawsze się mówi że kawa stawia na nogi. W
          moim osobistym przypadku nic to nie daje - mogę wypić kawę i iść
          spokojnie spać big_grin
          • mary4 Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 11:33
            tez słyszałam ze zaleca sie cieple mleko przed snem bo wycisza i
            usypia
            co do kawy to na jednych działa na innych nie, mnie osobiście
            srednio pomaga czasem sypana w pracy z rana jak mnie oczy bola a
            przed snem nie dziala, spie tak samo
            • salimis Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 22:34
              felicjo ja mogę wytrąbić mleko prosto z lodówki,nie potrzebuję ciepłego.Ogólnie
              rzecz biorąc to nigdy nie miałam problemu z zaśnięciem.Gdyby za to płacili to
              pewnie miałabym niezłe nadgodziny.Dla mnie dziwne jest to że kiedyś mi się to
              nie zdarzało a teraz nagminnie.I to nie ważne czy wypiję wieczorem czy w
              dzień.Piętnaście minut i jestem w objęciach Morfeusza.
              Nie tak dawno w jedną z sobót zrobiłam na śniadanie kakao.Oczywiscie efektów
              mozecie się domyślać.Musiałam się zdrzemnąć chocby na godzinkę bo łaziłam po
              domu jak naćpana.Pewnie mi to przyszło z wiekiem wink
    • yanga Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 23:07
      Mnie niestety na samą myśl o mleku, a zwłaszcza gorącym robi się
      niedobrze. Dawniej recytowałam sobie w myśli wiersze, teraz także to
      robię, ale już nawet "Grób Agamemnona" nie pomaga. Chyba potrzebuję
      mniej snu i tyle.
      • salimis Re: Sennosć po mleku 23.02.09, 23:36
        Ja mogłabym pić mleko litrami pod warunkiem że zimne i ze jest to Łaciate 3,2
        %.Niestety z wiadomych względów ograniczam.
    • paulina.galli Re: Sennosć po mleku 27.02.09, 22:31
      salimis - a ja... nie trawie mleka smile
      nie wytworzyły mi sie jakies enzymy trawiace laktoze (???) (jako dziecko
      odmawialam picia mleka - byłam pojona czysta wodą, mlekiem plułam) i
      jakakolwiek ilosc mleka wieksza niz łyzeczka do porannej kawy - to mdłosci i
      wymioty ... (na szczescie sery żółte które uwielbam - trawie, jogurty tez smile)
      A podobno w ogole mleko jest BARDZO NIEZDROWE i dorosłe osoby pijace mleko
      bardzo sobie szkodza smile
      nawet z tym wapnemto pic na wode smile - mleko ma duzo Ca ale słabo
      przyswajalnego przez organizm dorosły (dzieci ponoc przyswajają) - duzo wiecej i
      bardziej dostepnego wapnia ma chociazby żółty ser smilesmilesmile
      • salimis Re: Sennosć po mleku 27.02.09, 22:57
        U mnie oprócz wywoływania senności mleko wywołuje także zwiększoną produkcję
        ... no cóż kołdra często się unosi pod sufitem.Podobno to się nazywa
        nietolerancja laktozy.Tak jak wspomniałaś paulino osoby dorosłe mają problemy z
        przyswajalnością.Latem pól biedy bo okna non stop otwarte. wink
        Mleko wręcz uwielbiam i mogłabym duszkiem wypić litr.
        Najlepiej wspominam mleko pite za dzieciaka na wsi kiedy to wyciągało się ze
        studni zanurzoną kankę lub bańkę (jak kto woli) z zimniutkim mlekiem.Nie lubię i
        nie piję natomiast kawy co budzi u innych zdziwienie.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja