ile pijecie dziennie?

03.02.10, 10:56
nie alkoholutongue_out bo pewnie zaraz któraś zaszaleje.
Generalnie chodzi mi o to, czy pijecie tyle, ile się zaleca (2L?)
Ja ostatnio chyba nawet więcej, bo ciągle się czuję odwodniona, ale
ludzie chyba mało piją poza herbatą i kawą, które zresztą odwadniają.
    • pulcino3 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 10:58
      ja próbowałam aqua slim i zmuszałam się do wypicia 1.5 l wody dziennie
      • elan-o100 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:03
        u mnie to zalezy od pory roku. na wiosne i w lecie pije glownie
        wode, pewnie 2L albo i wiecejsmile ale jak tylko robi sie zimno
        jesienia i zima woda mi ciezko wchodzi i wtedy pije duzo herbaty.
        Codziennie pije przynajmniej jedna kawe bo uwielbiam.
        Sokow i napojow nie pije, ani ja ani moja rodzina smile
    • figrut Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:01
      Około 3 litrów dziennie, w tym jest 1,5-2 litry gazowanej źródlanej.
    • aniuta75 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:01
      No zbiorą się prawie 2l ale nie wody. Kawa, herbata i takie tam...
    • ez-aw Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:02
      Zimą więcej piję kawy i herbaty. Woda jest u mnie zawsze. W letnich miesiącach,
      potrafię dziennie wypić 1,5 l wody mineralnej.
      Generalnie piję ponad 2 l dziennie.
    • orissa Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:03
      Nie cierpię wody niegazowanej, więc samej wody nie piję. Herbaty też nie lubię, piję okazjonalnie max 2 na tydzień. Kawę jedną dziennie. A tak w międzyczasie popijam soki własnej roboty (pomidorowy, malinowy, własny kompot wiśniowy, świeże soki z sokowirówki (marchewka + buraczek z przewagą buraczka obowiązkowo szklaneczka dziennie bo mam anemię), rano na czczo woda z miodem i cytryną. W sumie uzbiera się 1,5l czasem 2l, zależnie od nastroju i poziomu lenistwa.
      • tabakierka2 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:08
        orissa napisała:

        A tak w międzyczasie
        > popijam soki własnej roboty (pomidorowy, malinowy, własny kompot
        wiśniowy, świe
        > że soki z sokowirówki (marchewka + buraczek z przewagą buraczka
        obowiązkowo szk
        > laneczka dziennie bo mam anemię),

        kobitko!
        aleś mi narobiła apetytu na ten sok malinowy i wiśniowy!!!!!
        • orissa Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:17
          Zeszłej zimy cierpiałam więc postanowiłam, że tym razem się nie dam i narobiłam masę przetworów smile Zajęło mi to kilka godzin 2-3 razy w tygodniu a zapasy mam na bardzo długo. Polecam! smile
          • tabakierka2 orrisa 03.02.10, 11:18
            a jakaś instrukcja wytwarzania dla opornych znalazłaby się?
            (tak bardzo łopatologicznie bym prosiłasmile)
            • orissa Re: orrisa 03.02.10, 11:25
              tabakierka2 napisała:

              > a jakaś instrukcja wytwarzania dla opornych znalazłaby się?
              > (tak bardzo łopatologicznie bym prosiłasmile)

              Najprościej pożyczyć od kogoś sokownik (ja tak zrobiłam) a reszta sama się zrobi wink no jeszcze trzeba zaopatrzyć się w słoiki, ja w dużej części wykorzystuję butelki po dużych bobofrutach.
              • tabakierka2 Re: orrisa 03.02.10, 11:31
                ale korzystasz z 'naturalnych' owocków? w sensie kupujesz
                maliny/wiśnie i wyciskasz z nich sok? a cukier dosypujesz? albo coś
                innego? chętnie bym porobiła takie soki - szczególnie, że zimą będę
                miała duuuużo czasu...chybatongue_out masową produkcję pierogów już
                zaplanowałambig_grin może jeszcze jakieś dżemy?
                • orissa Re: orrisa 03.02.10, 13:59
                  Maliny przesypuję cukrem i odstawiam na trochę (godzina, dwie - zależy jak mi pasuje), wrzucam maliny do sokownika, dodaję wodę, sokownik stawiam na kuchenkę , po czym maliny parują sobie z godzinę. Zlewam gorące do słoików albo butelek (wyparzonych) i zakręcam na gorąco.
                  Owoce kupuję w szczycie sezonu, na ogół z działek od znajomych sąsiadów mojej mamy (starsi ludzie na emeryturach, którzy pasją uprawiają roślinki bez nawozów, oprysków i dość daleko od głównych ulic). Zimą nie polecam takiej robótki bo skąd weźmiesz świeże pyszne maliny? Albo inne owoce?
                  A przetwory robi się naprawdę szybko, słoiki można "wyparzać" w piekarniku albo mikrofalówce, pokrywki zalewam wrzątkiem na kilka minut, owoce drobne typu maliny, jagody, jeżyny przesypuję cukrem w słoiczkach na surowo i zakręcone pasteryzuję po 20 minut; praktycznie zero roboty, tylko wydaje się że to trudne i pracochłonne. Z gruszkami i brzoskwiniami więcej roboty, bo trzeba obrać i pokroić, wiśnie wydrylować (drylownica kosztuje 12zł, z powodzeniem drylują mi dzieciaki), no i porzeczka wymaga skubania ale uwielbiam galaretkę z czerwonej porzeczki i też dzieciaki zatrudniam do skubania (widelec bardzo przydatny).
    • olinka20 Tabaka tak OT 03.02.10, 11:04
      Latem pije bardzo duzo wody, dodaje do niej miętę i cytrynę a teraz
      to herbata za herbata.
      Tabaka wejdz na watek Mathioli, napisalam ci cos o beaglach.
      • tabakierka2 olinka 03.02.10, 11:09
        dziękuję za linkwink
        zaraz zajrzę.
    • bswm Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:15
      Piję koło 1-1,5 litra yerby w pracy.
      Ze 3 szklanki wody w ciągu dnia do tego, jakąś herbatę miętową.
    • blue_label Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:28
      Wstyd się przyznać, ale potrafię wytrąbić 2l coli(!) w ciągu dnia...
      Chyba się uzależniłam sad
    • margotka28 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:29
      tak dokładnie to:
      jeden kubeł czarnej herbaty
      dwa do trzech kubłów zielonej herbaty
      czasami jedna kawa
      4 szklanki wody
      z bezalkoholowych smile
    • semida Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:30
      Piję okolo 2 litrow zielonej herbaty z cytryną plus 1.5l wody plus ze 2 kawy.Baaardzo duzo piję od kilku miesiecy,nie wiem dlaczego.
      • olinka20 Semida 03.02.10, 12:15
        Weź ty kobieto cukier sobie zmierz, bo czesto takie nadmierne picie
        to oznaka cukrzycy.
    • pszczolaasia Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 11:32
      nooo dosc dosc.... literka to wypije w kawce i herbatce jak w pracy jestem. no a
      potem w domu to juz wale soczek jablkowy, marchewkowy, wode z sokiem z
      kartonika...tez sie uzbiera z literka albo i wiecej.
    • exotique Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:05
      ogolnie tak.
      3-4 kubki kawy (tzn lyzeczka neski zalana mlekiem)
      piwo bezalkoholowe, woda gazowana.
      2 litry bedzie
      • joanna266 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:09
        napewno wiecej niz dwa litry.nałogowo niestety pije cole light lub
        zero.pepsi tez ujdzie.uwielbiam sok kubus i wode lekko gazowana
        ra,rano po kawie wilka szklana soku pomaranczowego.jedna,góra dwie
        kawy dziennie ,wieczorkiem herbate z amaretto i cukrem.mhhh,chyba
        zaraz sobie zrobiesmilezdecydowanie wiecej i czesciej pije niz jemsmile
    • chococino Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:13
      Wiosną i latem tak, ale zimą zdecydowanie mniej. W ciąży piłam chyba ze 3 l
      dziennie.
      • tabakierka2 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:15
        chococino napisała:

        W ciąży piłam chyba ze 3 l
        > dziennie.

        bo czułaś potrzebę, czy po prostu 'na siłę'? (bo ja też teraz mega
        dużo piję i ciągle się czuję odwodniona - mdłości brak)
        • doral2 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:23
          zdecydowanie za mało sad
          już południe, a ja dopiero jedną herbatkę (niecałą) i mała kawkę wypiłam.
          przed wieczorem jeszcze trochę soku wypiję i to wsio. no i wina trochę.
        • chococino Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:24
          Bo czułam potrzebę. Za to nie piłam w ogóle herbaty.
    • bernimy Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:22
      Wiem, że za mało. Głównie to co w kawie, czasem wieczorem do czegoś
      się przymuszę, ale to na zasadzie "pamięci" o wypiciu! Nie czuje
      pragnienia uncertain
    • madameblanka Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:41
      może litr?
      poza tym nie wolno pić więcej niż 2 litry płynów /w tym kawy, herbaty,
      wody, zupy, owoców - w których jest spory % wody/ bo najzwyczajniej w świecie,
      to co dobre wszystko wypłukujemy z organizmu, czyli spokojnie z tymi sloganami.
      • joanna266 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:54
        ja tam sie wypłukana nie czujesmile
      • tabakierka2 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 12:55
        nie słyszałam nigdy o tym, że pijąc wodę wypłukuje się 'wszystko co
        dobre' (czyli co???) z ogranizmu. Wręcz przeciwnie - woda jest
        niezbędna (znalazłam inf. że specjaliści twierdzą, że dziennie
        powinno się pić od 1,5-3L wody). Kto Ci powiedział, że NIE WOLNO pić
        więcej niż 2L dziennie? w tym kawy/herbaty (które odwadniają! wbrew
        pozorom).
        • madameblanka Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 13:23
          tabaka z niczym nie można przesadzać także z wodą, możesz mieć nadwyżkę
          mikroelementów - możesz zaburzyć gospodarkę mineralną organizmu. Druga sprawa
          jak jest niegazowana, niskozmineralizowana to jest bezwartościowa wypłukuje te
          mikroelementy które dostarczyłaś z pożywieniem.
      • bswm Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 13:00
        madameblanka napisała:

        > może litr?
        > poza tym nie wolno pić więcej niż 2 litry płynów /w tym kawy, herbaty,
        > wody, zupy, owoców - w których jest spory % wody/ bo najzwyczajniej w świecie,
        > to co dobre wszystko wypłukujemy z organizmu, czyli spokojnie z tymi sloganami.

        A tak, ja też to słyszałam, mama mi mówiła, że czytała kilka art. na ten temat,
        że tak zachęcają do picia wody cały czas, że modelki, aktorki zawsze z butelką,
        a to wcale nie prawda...
        • tabakierka2 ja znalazłam taką informację 03.02.10, 13:07
          Powstaje zatem pytanie, jaka ilość wody jest potrzebna, aby nie
          doszło do zaburzeń w funkcjonowaniu ustroju. Uważa się, że powinno
          się pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie, za absolutne minimum
          przyjmuje się 1 litr
          . Lepiej i bezpieczniej, jeśli ta ilość
          wynosi od 1,5 do 3 litrów, która to ilość jest niezbędnym minimum
          dla ludzi żyjących w klimacie gorącym lub w czasie upałów w klimacie
          umiarkowanym. Zwiększenie ilości wypijanej wody powinno mieć też
          miejsce w warunkach zwiększonej aktywności fizycznej, np. uprawiania
          sportu, ciężkich prac, robót w ogrodzie czy w domu, kiedy człowiek
          się poci. Wraz z potem tracone są składniki mineralne i witaminy.
          Utrata składników mineralnych, zwłaszcza jonów sodowych i
          chlorkowych, może doprowadzić do zaburzeń w gospodarce wodno-
          elektrolitowej ustroju. Należy je zatem możliwie szybko uzupełnić
          podając wodę (lub inne płyny) lekko osoloną. Sód ma zdolność
          wiązania wody i w ten sposób jego obecność zapobiega jej nadmiernej
          utracie. Ustalono, że 8 g sodu wiąże aż 1 litr wody. Wielu
          Amerykanów stosuje się do zaleceń niektórych żywieniowców i wypija
          codziennie 3 l czystej wody, łącznie więc przyjmuje jej znacznie
          więcej, co najmniej 4-4,5 litra. Szczególnie dużo płynów powinni
          przyjmować ludzie, których praca nerek jest zaburzona. Im mniejsza
          bowiem zdolność nerek do zagęszczania moczu, tym trzeba więcej pić.

          tekst ze stronki
          www.przychodnia.pl/pisma_zdrowie/wz/copic1.htm
          • zales239 Re:za mało 03.02.10, 14:23
            nie mam pragnienia ,częściej latem,teraz to się zmuszam do picia
            wody .
            Herbaty z 3 kubły 2 razy kawa z mlekiem.
            W tym piciu dużych ilości denerwuje mnie to,że do kibelka trzeba
            biegać częstosuspicious
    • karra-mia Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 17:31
      1 l wody wypijam
      2-3 kawy dziennie
      0.5 - 1 l cocacoli
      to moja dzienna dawka
    • bryanowa-1 Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 17:35
      no ja tak ze 2 -3 litry ale ja poczebujetongue_out
    • attiya Re: ile pijecie dziennie? 03.02.10, 20:43
      no to skoro nie o alkoholu to nawet nie będę pisać smile
Inne wątki na temat:
Pełna wersja