karra-mia Re: Fitnes- aerobik - silownia... 07.03.10, 22:30 ja nie lubię czuć, że się pocę, dlatego u mnie niezmiennie zawsze górować będzie basen Najlepsza gimnastyka i najlepszy relaks dla ciała i duszy. A poza tym zimą - łyżwy, latem - rolki. Odpowiedz Link
olinka20 Re: Fitnes- aerobik - silownia... 07.03.10, 22:31 Chodze na siłownie, jezeli masz dobrego instruktora to polecam, bo sama mało zdziałasz. Odpowiedz Link
ez-aw Re: Fitnes- aerobik - silownia... 07.03.10, 22:32 Obecnie nie, czego bardzo żałuję. Kiedyś chodziłam na aerobic z elementami callanetics'u. Chodziłam dwa razy w tygodniu po 1h, dawało świetne rezultaty. Ogólna dobra kondycja, ćwiczenia na różne partie mięśni. Chyba znowu poszukam Odpowiedz Link
tysia77 Re: Fitnes- aerobik - silownia... 07.03.10, 22:48 Chodzę na pilates,wcześniej na aerobik.Nie lubię się pocic i bardzo męczyć,pilates mie odpowiada bo chociaż czuję,że wszystkie mięśnie pracują to po zajęciach mam ochotę i siłę na inne sprawy. Odpowiedz Link
aguacate Re: Fitnes- aerobik - silownia... 07.03.10, 22:57 Ja tez jestem fanka pilatesu. Ja nie lubie skakac, biegac, potrzebuje relaksu po pracy, wiec pilates jest idealny. Swietnie poprawil mi brzuch (splaszczyl), wyrzezbil cialo. Cwicze i relaksuje sie jednoczesnie. Poprawil mi posture. Odpowiedz Link