masa mięśniowa vs. kilogramy

04.11.12, 22:28
laski, poprawcie mnie jeśli się mylę, ale zawsze mi się wydawało, że masa mięśniowa waży - i to sporo ważywink
że jak ludzie ćwiczą i tłuszcz zamienia im się w mięśnie, to nie tracą na wadze, czasami wręcz przeciwnie.
jak to jest w rzeczywistości?
    • ez-aw Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 00:24
      Zależy ile ktoś ma tego tłuszczu do zamiany na mięśnie wink
      Na początku waga spada, później jak się zamienia w mięśnie to waga potrafi iść do przodu lub stanąć i nie spadać. Tyle że sylwetka inaczej wygląda.
    • sylki Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 09:29
      Tracisz w obwodzie, kg też, ale im dalej w las tym mniej ci ubywa tych kg smile
      Tak jak piszesz, masa mięśniowa swoje waży smile
    • dziennik-niecodziennik Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 10:39
      tak jak Ci sie wydaje smile
      same ćwiczenia neikoniecznie zaskutkują spadkiem wagi, ale na pewno spadkiem objętosci (obwodów). osoby szczupłe, ale umięśnione mają często wysokie BMI.
      dlatego nie waga stricte i nie BMI sa obiektywnym wyznacznikiem wagi/nadwagi/otylosci big_grin bo tak to kazdy kulturysta i wiekszosc sportowcow kwalifikowałaby sie do odchudzania big_grin
      • jan.kran Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 18:59
        Jestem na dziesieciotygniowym turnusie dla grubasowsmile
        Podobno jest tak jak piszesz. Ja po trzech tygodniach intensywnej aktywnoosci fizycznej ,
        2-3 godziny dziennie , czasem jeszcze dobrowolnie w weekend i ograniczeniu alkoholu i slodyczy do zera plus przy madrym odzywianiu sie przy pomocy dietetyczki schudlam trzy kilo...
        Na poczatku pobytu wazono nas taka specjalna waga ktora pokazuje ilosc tluszczu i miesni.
        Pod konice grudnia , na koncu pobytu , zwaza nas jeszcze raz i wtedy sobie porownam ile mam miesni i tluszczu po tak intensywnym pobycie...
        • olinka20 Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 19:42
          Powinni oprocz wagi zmierzyc wam obwody, bo przy takiej ilosci ruchu to waga moze spasc mało, ale obwody powinny ruszyc.
          • jan.kran Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 19:56
            Zmierzylismile
            • olinka20 Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 05.11.12, 20:02
              Aaa ok.
              To powodzenia w traceniu obwodów zycze!
              • bei Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 06.11.12, 13:10

                Ja po 4 miesiacach zwyklego biegania i bez zadnej diety nie schudlam- a w tali i biodrach zmienilam obwody na mniejsze, to tego stopnia mniejsze, ze spodnie mi spadały.
                Nie biegam dla zmniejszenia wagi, tylko w ramach treningu kardio (by nie miec zadyszkismile- i dla jakiejś tam zwartości tego, co mam przyczepione do kosci nog.
                Obawialam się, ze przy mocniejszym wietrze uda załopocą jak sztandarybig_grin

                olaromanska.blox.pl/html

                www.dlaleszka.cba.pl/
    • anna_sla Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 06.11.12, 22:14
      chyba tak jest, choć pewności nie mam. Schudłam łącznie 8kg, startowałam z rozmiarem 52. Po 3ch m-cach rozmiar 48 i waga jaką wówczas osiągnęłam mam niemalże do dzisiaj, a dziś mam rozmiar 42.
      • olinka20 Re: masa mięśniowa vs. kilogramy 07.11.12, 08:55
        Ania! Szacun!
Pełna wersja