aqua48 13.06.13, 08:46 Doradźcie jakieś buty dobre do biegania. Zaczęłam niedawno i chyba już się uzależniłam... Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
sylki Re: Która biega? 13.06.13, 09:53 nie ma czegoś takiego jak doradźcie dla jednego nike free run będą super, dla drugiego zbyt twarde itp itd najlepiej podjedz do sklepu, ale takiego ze sprzętem dla biegaczy (w szczecinie np. runexpert) i przymierz ileś par i zobacz w której ci się najlepiej biega (aby to sprawdzić sklep powinien mieć bieżnie) Odpowiedz Link
aqua48 Re: Która biega? 13.06.13, 12:28 Z Krakowa do Szczecina mi trochę daleko, w sklepach sportowych w których już byłam (zaliczyłam kilka nawet sporych) nie ma bieżni Odpowiedz Link
talusia Re: Która biega? 13.06.13, 12:43 Tak jak pisały dziewczyny buty musisz sobie dobrać sama, przymierzaj i biegaj po sklepie. Moje osobiste zdanie nie kupować za drogo, bo zanim nie przebiegniesz w nich kilkunastu kilometrów nie ocenisz ich na 100%. Sama po dwóch latach biegania, kupiłam sobie kolejne buty NIke pegasus 28 i zupełnie nie trafione - do tego stopnia, że nabawiłam się przez nie, kontuzji stopy. Poszukaj na forach biegowych i znajdź dobry sklep w swoim mieście, czasami dobry doradca dużo więcej znaczy niż bieżnia . Odpowiedz Link
aqua48 Re: Która biega? 13.06.13, 13:09 Dzięki Talusiu, no właśnie nie chcę dawać zbyt dużo, bo może mi pasja minie Myślałam tylko, że może jest jakiś dobry model wygodny i nie niszczący się po dwóch miesiącach. Jak te cudowne buty "modelujące pośladki" np. Poczytałam już trochę na ten temat i widzę, że tu amortyzacja jak w aucie i aż trzy rodzaje stóp są, dobrze, że nie mam sześciu nóg Odpowiedz Link
talusia Re: Która biega? 13.06.13, 13:56 Pamiętaj, że but biegowy musi być o rozmiar większy niż tradycyjne buty. Przy bieganiu cała stopa przesuwa się do przodu i palce by Cię bardzo bolały, przy normalnie dopasowanym bucie. Osobiście nie lubię za dużej amortyzacji bo "rozleniwia" stopę, zamiast wzmacniać mięśnie, ale ilu biegaczy tyle zdań. Te wszystkie fajerwerki to może i potrzebne są dla biegaczy którzy robią tygodniowo 50 km i więcej ale dla nas szaraczków - (mówisz, że zaczynasz, dlatego sobie pozwalam) to po prostu wygodne buty i już - fajerwerki za Ciebie nie pobiegną. Odpowiedz Link
sylki Re: Która biega? 13.06.13, 15:23 ja właśnie będę szła sobie wymieniać, bo przy nike free run 3.0 nabawiłam się bólu stopy, a także coś mam z łydką, żeby było fajnie boli na początku biegania, a później przestaje. Ogólnie ciężko jest dobrać buty, najlepiej chyba celować w takie pomiędzy, czyli nie za twarde i nie za miękkie Wózkomania Odpowiedz Link
aqua48 Re: Która biega? 13.06.13, 16:54 Dzięki dziewczyny. Coś mi się już w łepetynie rozjaśnia na temat butów. Odpowiedz Link
doral2 Re: Która biega? 13.06.13, 20:35 mam buty adidasa, ale jakie, zabij bo nie wiem. niebieskie i mają takie rurki w podeszwach. dostałam od kogoś, stały w garderobie chyba ze trzy lata, zanim założyłam. wygodne są, nie powiem. ale ja nie biegam, tylko bardzo szybko maszeruję. nie biegam, bo mnie to wkurza i bolą mnie kolana i piszczele. wolę maszerować. w godzinkę 6 kilometrów robię po lesie. maszerowanie dla początkującego jest bardzo dobre, potem można sobie kawałek maszerować, kawałek podbiegać, aż do całkowitego przejścia z marszu na bieg. Odpowiedz Link
aqua48 Re: Która biega? 14.06.13, 07:31 doral2 napisała: > mam buty adidasa, ale jakie, zabij bo nie wiem. Adidasy też mam - halówki W nich na razie biegam, ale chyba nie tędy droga, więc chciałam sobie sprawić coś lepsiejszego > ale ja nie biegam, tylko bardzo szybko maszeruję. > w godzinkę 6 kilometrów robię po lesie. > maszerowanie dla początkującego jest bardzo dobre, Od maszerowania brzuch mi nie spada, chyba, że do kolan biegam na razie pół godziny dziennie, coraz szybciej, pewnie będę musiała zasięg zwiększyć, na szczęście terenów mam pod dostatkiem w okolicy. A początkująca jestem w bieganiu, prócz tego jeżdżę na rolkach i ćwiczę, więc nogi mnie nie bolą. Odpowiedz Link
doral2 Re: Która biega? 14.06.13, 19:38 od maszerowania brzuch jak najbardziej spadnie. żeby zrzucić nieco wagi, trzeba trenować minimum 45 min, dopiero po tym czasie zaczyna się spalać tłuszcz. i nie chodzi o wielki wysiłek, zadyszkę i spocenie po kolana, tylko o równomierny wysiłek, w czasie którego możesz rozmawiać bez zadyszki i bez zalewania się potem. wtedy się spala tłuszcz. w czasie krótkiego, bardzo intensywnego wysiłku, np. biegu spala się mięśnie. więc nie tędy droga. lepszy 45 minutowy marsz czy truchcik, niż półgodzinny bieg. ale to sama musisz zadecydować, co dla ciebie lepsze. Odpowiedz Link
aqua48 Re: Która biega? 14.06.13, 21:24 doral2 napisała: > od maszerowania brzuch jak najbardziej spadnie. Całe życie maszeruję i nic... Odpowiedz Link
anna_sla Re: Która biega? 16.06.13, 21:38 ja mam Asics i jestem bardzo zadowolona, świetnie amortyzują, uwielbiam je. Ponoć najlepsze są 14stki, ale dla mnie za drogie. Odpowiedz Link
jan.kran Re: Która biega? 17.06.13, 01:56 Ja i syn mamy asics, drogie fakt ale syn ktory biega sporo ma juz dwa lata. Ja nie biegam ale uprawiam silke , pilates , rower stacjonaryni i sa super. Ja mam takie: www.google.pl/search?q=asics&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=K1C-UYqpM4nOhAfV1YCIAg&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1680&bih=844#facrc=_&imgrc=0L0aj9ooYapwsM%3A%3BCLCSCwcVe8znYM%3Bhttp%253A%252F%252Fimage.ceneo.pl%252Fdata%252Fproducts%252F2244638%252Fi-asics-gel-1140.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.ceneo.pl%252F2244638%3B1008%3B564 Odpowiedz Link