właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed

18.06.09, 08:08
1,5 roku - dwóch no i chyba trza przejsć na jakąś dietęuncertain ale na
jaką?
jest jakaś która pozwala jesć po 18??suspicious
    • bei Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 08:14
      a dużo masz do zgubienia?
    • bei Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 08:16
      Nie należy jeść na trzy godziny przed położeniem się spac- jesli
      chodzisz np o 24-tej- mozesz jesć ostatni posiłek o 21szej- kolacja
      z załozenia powinna byc "lekka"
      • tabakierka2 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 08:18
        ja nie jem kolacji w ogólewink
        ale ja dziwna jestem i dla mnie jedzenie mogłoby nie istnieć wcaletongue_out
        albo w tabletkach, żeby czasu nie tracić na gotowanie i jedzeniesuspicious
      • doniak0 Cudko.. tutaj tez duzo bylo o dietach 18.06.09, 08:18
        ...... ale w moim przypadku niestety sprawdza się mniej zreć tzw. MŻ.
        • cudko1 Re: Cudko.. tutaj tez duzo bylo o dietach 18.06.09, 08:35
          hehe ja nie jem dużo (chyba) tylko jej poźno, w dzień jedzenie może
          dla mnie nie istnieć (praca, dziecko itp) ale wieczorkiem jak już
          młoda idzie spać??? masakra, wiadomo nie pożre wtedy AZ rtak
          strasznie dużo ale jednak nie zdąże tego spalic. wiem że powinnam
          jeść śniadania itp. ale nie dam rady sie zmusić, rano sama myśl o
          jedzeniu wywołuje u mnie uczucie zawiązanego gardła i żołądka.

          a zgubić??? tak naprawde naprawde to bym chciała jakieś 8 już (npo
          przytyło mi się ostatnio) ale i tak byłoby fajnie z 5 - 6.

          o tak powinno byćsuspicious
          https://tiny.pl/34x5
          • tabakierka2 Re: Cudko.. tutaj tez duzo bylo o dietach 18.06.09, 08:40
            mam podobną figurętongue_out
            smile
            • cudko1 no to tabaczku 18.06.09, 08:54
              masz bardzo ładną figurętongue_out tylko że ty masz a ja miałamsaduncertain
              i taka jest zasadnicza różnica
              • madameblanka Re: no to tabaczku 18.06.09, 09:57
                dokładnie tak samo wyglądałam właśnie z 1,5 roku temu i też potrzebuję zgubić
                przynajmniej 5 kilo.
                myśle że będzie ciężko, to nie jest ze 100 na 80, tylko 5 kilosów.
                Ja żarłam kefiry z musli, nie jadłam praktycznie nic przez cały dzień, piłam
                pu-erch i inne wspomagające odchudzanie /nie naraz ofkors/ i GÓWNO DAŁO. Do tego
                1,5 godziny marszu dzień w dzień.

                liposukcje mam se kurwa zrobic czy jak?
                • tabakierka2 mój sposób 18.06.09, 10:12
                  śniadanko rano, sporo wody, nie głodować, bo nie chcesz wyglądać jak
                  flak...przecież, no nie?
                  nie odrzucaj całkowicie słodyczy - później, jak nie wytrzymasz
                  spałaszujesz 5razy tyletongue_out rób sobie owocki w galaretce (np.
                  truskawki).
                  zamiast kolacji jogurt, kefir, koktajl z truskawek i mleka.
                  Ciemny chleb z ziarnami
                  drugie śniadanie jedz, normalny obiad, ale mniej niż zwykle
                  (nakładaj na mniejszy talerz), podwieczorek - owocek, kolacja (już
                  pisałam cotongue_out)
                  i ruch, ruch, ruch...
                  jeśli mozesz zrezygnowac z samochodu ( przesiadka z autobusu do
                  samochodu = przynajmniej kilka zbędnych kilo!)i kawałek iść pieszo,
                  to fajniewink albo wysiadać przystanek wcześniej niż zwykle.
                  Poza tym rower, rolki, basen ( pływanie), hantle w domu +
                  rozciąganie (ćw. znajdziesz w neciewink)

                  I powodzenia!smile
                  P.S diet nie uznajęwink
                  • cudko1 TABAKIERA 18.06.09, 10:16
                    - do parcy chodzę pieszo ZAWSZE
                    - wiem co jeść wiem kiedy - nie wiem jak to wprowadzić w życieuncertain
                    - słodyczy nie jem w ogóle bo nie lubie, jak jem to raz na
                    sto lat

                    ja kiedyś w ogóle nie musiałam dbac o figure (no prawie) - sama
                    była, owszem był jakiś tam aerobik, siłownia czy basen ale
                    generaklnie nie miałam problemu ze zdrowym jedzeniem, po ciąży
                    zresztą też nie, po gubiłam stopniowo kg ( a nazbierało się ich
                    25suspicious) ale od jakiegoś czasu no masakra jest, zamiast zgubić do końca
                    te cztery to zaczęłam jeść i tyćuncertain
                    • tabakierka2 Re: TABAKIERA 18.06.09, 10:19
                      cudko1 napisała:

                      > - to zaczęłam jeść i tyćuncertain

                      a w jakich sytuacjach 'dojadasz'?
                      • cudko1 Re: TABAKIERA 18.06.09, 10:21
                        wieczorem jak mam błogą ciszę i spokójsmile
                        • tabakierka2 Re: TABAKIERA 18.06.09, 10:26
                          ha!
                          no to musisz wywalić wszystko, co by Cię skusiłotongue_out
                          i zostaw sobie w domu jakieś owoce suszone (morele, śliwki), pestki
                          dyni, słonecznika, inne owocki.
                          A czym Ty się opychasz?
                          Rower/rolki masz?
                          Dziecia do wózka i na rolki wskakujesz. Dzieć sobie świat ogląda a
                          Ty jedziesz i ćwiczysz.
                          • cudko1 Re: TABAKIERA 18.06.09, 10:42
                            hmmmm tabaka mieszkam z dwoma chłopami -= jak mam wywalić z domu
                            żarcietongue_out
                            tabakierko jeśli w mój plan tygodnia wciśniesz rower albo rolki i
                            jeszcze mnie doładujesz jakimiś spidami to oki mogę jeździć, aha a
                            poza tym mój rower odmóił dalszej współpray, a na nowy mnie nie
                            stać. jak bym miała go to pewnie jakos czas bym wyłuskała bo
                            lubbbbie jeździć
                            • tabakierka2 Re: TABAKIERA 18.06.09, 10:47
                              kochana, ja wczoraj wyszłam dosłownie o 21:45 na 30 minutek. Mężola
                              prawie siłą wyciągnęłam, ale co pojeździłam, to moje!smile
                              a co Ty masz za facetów w domu?suspicious

                              chyba tylko ćwiczenie silnej woli Cię zbawi.
                              • cudko1 Re: TABAKIERA 18.06.09, 11:03
                                0 21.45 to ja już ledwo widziałam na oczy a jeszcze pracowałam do 1
                                więc tak jakby nie bbyłoby kiedy pojeździcuncertain

                                ano mam w domu takich chłopów mam, nawet fajni sąsmile

                                ta właśnie silna wola, jakoś u mnie zanikła ostatnimi czasyuncertain
                                • tabakierka2 Re: TABAKIERA 18.06.09, 11:18
                                  cudko1 napisała:

                                  > ta właśnie silna wola, jakoś u mnie zanikła ostatnimi czasyuncertain

                                  bo Ty masz słabą silną wolębig_grin
    • ez-aw Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 08:44
      Ja też jem 3 godziny przed snem, czyli właśnie o 21. Jak na razie waga idzie w
      dół smile
      • ceres9 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:40
        a jest taka co pozwala zywic sie samymi slodyczami?
        • agik82 ceres 18.06.09, 09:45
          jak taką znajdziesz to daj mi plissss!!!
          • ceres9 Re: ceres 18.06.09, 09:48
            nie ma sprawy,ale nie licz na wiele bo juz pare lat szukam i nicitongue_out
            • agik82 Re: ceres 18.06.09, 09:50
              buuuuu
    • bswm Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:43
      Montignac suspicious
      • ceres9 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:47
        tak serio to ja tez dieta
        tradycyjnie south beach-nie namawiam nikogo ale dziewczyny-rewelacja
        • agik82 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:49
          tak serio to ja też powinnam zrzucić to i owo ale jakoś mi nie idzie, a diety stosowałam różne różniste i albo efekt żaden albo na krótkosad
      • agik82 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:47
        bswm napisała:

        > Montignac suspicious

        że to niby same słodycze się je?
        • ceres9 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:49
          o prosz,a ja tyle szukalam;p
        • bswm Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:50
          agik82 napisała:

          > > Montignac suspicious
          >
          > że to niby same słodycze się je?

          Właśnie cukier się wyklucza całkowicie - tym samym wykluczasz piki insulinowe i
          nie masz totalnie napadów głodu, wszystko się stabilizuje i ładnie się chudnie -
          sprawdzone smile
          dietamm.com/
          • agik82 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:53
            bswm napisała:

            > agik82 napisała:
            >
            > > > Montignac suspicious
            > >
            > > że to niby same słodycze się je?
            >
            > Właśnie cukier się wyklucza całkowicie - tym samym wykluczasz piki insulinowe i
            > nie masz totalnie napadów głodu, wszystko się stabilizuje i ładnie się chudnie
            > -
            > sprawdzone smile
            > dietamm.com/

            ale ja bez słodyczy nie żyje!

            mogę cały dzień nic nie jeść, tylko kawa i coś słodkiego do niej, nie mam ochoty na żadne normalne jedzenie, a na słodkie tak, choć zjem np, 1 ciastko i o tym mogę cały czas przeżyć
            • agik82 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:56
              ja wiem, że powinnam po prostu zacząć uczciwie ćwiczyć i nawet zaczynam, ale zapału starcza mi zaledwie kilka dnisad
    • liwilla1 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:50
      duzo utylas? bo jesli wazysz mniej wiecej tyle samo, a po prostu cos tam Ci
      zwisa, to chyba nie dieta ale jakis sport powinien pomoc.
      • cudko1 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:54
        liw mas zrację powinnam w pierwszej kolejności przestać jeść późno w
        nocy (co ciekawe słodyczy i napoi gazowanych słodkich nawet nie
        tykam - nie lubię poprostu) a w drugiej zacząć ćwiczyć, ale wierz mi
        (to nie wymówka) przy moim obecnym trybie życia i pracy zwłaszcza
        pracy nie mam ani siły ani czasu,. CZęsto kładąc się spać (około 2 w
        nocy aw staję o 6, przy czym kilka razy w nocy budzi mnie jeszcze
        dziećuncertain )) nie mam siły na zmycie makijażu
        • liwilla1 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 10:00
          ech wiem z doświadczenia. mi po ciązy zostało 8 kg i chociaz generalnie nie jest
          zle, bo waze 60 kg przy 165 cm wzrostu i prezentuję sie jeszcze calkiem calkiem,
          to zle sie czuje w mojej skorze. do tej pory sama sobie wmawialam, ze nie moge
          przejsc na diete, bo karmie mloda, a na cwiczenia nie mam sily, ale gdybym 15
          minut dziennie mniej spedzala kruszac kopie na emaglu a w tym czasie zrobila 50
          brzuszkow, troche moze ten bebzonek by sie splaszczyl tongue_out
          musze sobie kopa w dupe sama zasadzic po prostu smile
    • slimakpokazrogi Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:53
      to ja poproszę dietę ze schabowymi i alkoholem, o. Dodam, że ja do
      zgubienia mam 20 kilo. luzik, nie??
      • lady_nina Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 10:58
        nie tylko Ty, nie tylko smile co oczywiscie wcale pocieszajace nie
        jest ...
    • gorgolka Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:54
      może zacznij od tego, że przed kolacją 15 minut zjedz trochę
      błonnika (widziałam w proszku, jak kakao lub wanikiowe, lub w
      listkach) jak ten błonnik popijesz to napęcznieje i mniej zjesz

      i zacznij jeść rano. wiem że łatwo powiedzieć ale ja znalazłam na to
      sposób. Kiedyś pracowałam na morderczo wzesną godzinę, o robieniu
      rano kanapek do pracy mowy nie było.
      Więc przed położeniem spać robiłam sobie kanapki i wkładałam do
      lodówki. Jak będziesz robić napchana tym błonnikiem to cię nie
      podkusi żeby zjeść i do rana wytrzymają.
      a rano tylko do torebki i już. Za jakis czas ci się przestawi
      organizm moze to wystarczy?
      • cudko1 gorgolka 18.06.09, 09:56
        gorgolka co to za błonnik gdzie się go kupuję??
        • ceres9 Re: gorgolka 18.06.09, 10:03
          cudko w aptece,ja kiedys mialam taki blonnik z ananasem w kapsulkach
          idziesz i prosisz o blonnik i tyle
        • gorgolka cudko 18.06.09, 22:27
          u mnie jest w osiedlowym samoobsługowym sklepie ten w proszku

          w Tesco w alejce z testami ciążowymi witaminami i apapami też
          widziałam kilka rodzajów. Ten w proszku kosztował 24 złote. można go
          do jogurtów, soków sypać itp.
          w aptece też będą
      • tabakierka2 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 10:15
        gorgolka napisał:

        >
        > Więc przed położeniem spać robiłam sobie kanapki i wkładałam do
        > lodówki. Jak będziesz robić napchana tym błonnikiem to cię nie
        > podkusi żeby zjeść i do rana wytrzymają.
        > a rano tylko do torebki i już.

        Ja też tak robię.
        Mężowi też od razu przygotowuję - hurtowo!
        I rano nie musimy robić kanapek,a są świeże.
    • aniuta75 Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 09:56
      Tak, jest taka - dieta dla cukrzyków, chociaż wcale nie trzeba być cukrzykiem
      aby ją stosować oczywiście smile.
    • attiya Re: właśnie obejrzałam swoje zdjęcie i sprzed 18.06.09, 11:21
      moja smile
      a skutek jest taki, ze zaraz po ciaży ważyłam 57 niecałe a teraz już prawie 61
      szkoda gadać



Inne wątki na temat:
Pełna wersja