Czy da się zmienić osobowość?

26.05.11, 11:09
Wiem jakie cechy hamują mnie w życiu.
Nie mam odwagi życiowej, jestem introwertyczna i nieśmiała, boję się ryzyka, tchórzę, wycofuję się, trzymam się byle-jakiej-ale-znanej-stabilizacji.
W ten sposób
-od lat siedzę w jednej mało przyszłościowej pracy, zarabiam mniej niż mogłabym z moim zawodem, zdolnościami i pracowitością. ale praca jest dość stabilna więc nie mam nad sobą presji że mogą mnie zwolnić z dnia na dzień.
-odpuściłam kilka związków w których mogłam stworzyć małżeństwo i rodzinę i jestem teraz samotna , inne znajome trafiły na dużo gorszych facetów a jakoś sobie radza w rodzinie.
-kocham podróże, ale nie potrafię pojechać w nieznane bo się boję że sobie nie poradzę, najpierw muszę pojechać z kimś by mi pokazał "gdzie-co-jak" i ewentualnie później mogę jechać tam sama. niestety znajomi nie mają czasu albo pieniędzy albo mają inne zainteresowania i w ten sposób marzę o podróżach zamiast je realizować.
-słabo znam języki obce więc boję się sama pojechać za granicę odwiedzić znajomą np w Irlandii, bo co, jeśli się zgubię i nie będę umiała trafić na lotnisku lub wrócić...nie umiem przełamac tego lęku. a inna koleżanka bez problemu jeździ po całym świecie wcale tak dobrze języków nie znając...

Co zrobić, żeby być bardziej odważną w życiu?
Chciałabym iśc do psychologa/trenera/egzorcysty i powiedzieć "zrób tak żebym była odważna,daj mi podniesioną głowę i wysoką energię, wylecz mnie ze strachu przed życiem i godzeniem się z porażkami, zakoduj mnie nowymi cechami"

Jak sobie z tym można poradzić?
Czy da się to zmienić w sobie, przeskoczyć własne ograniczenia emocjonalno-osobowościowe?
    • a.nancy Re: Czy da się zmienić osobowość? 26.05.11, 12:21
      jak ja cię rozumiem :)
      polecałabym coaching, ale to sporo kosztuje i trzeba by znaleźć dobrego coacha, a nie szarlatana (jakich sporo)
    • bonamibo Re: Czy da się zmienić osobowość? 26.05.11, 13:07
      Jeśli nie lubisz ryzyka, to nie ryzykuj. To, wbrew pozorom, tez ma swoje dobre strony. Ale przyznam, że lęku przed wyjazdem (w odwiedziny) do Irlandii nie rozumiem. Jest obsługa lotniska, mnóstwo ludzi dookoła, pełno Polaków, kraj bezpieczny. Jak się zgubisz, to się znajdziesz - a na lotnisku nie tak łatwo się zgubić. Jeśli masz trochę czasu - zapisz się na kurs językowy czy oglądaj ciekawe filmy w obcych językach - poćwiczyć możesz na wyjazdach wakacyjnych. Ciesz się z tego, że masz stabilną pracę - nie każdy ma ten komfort.
    • agnieszka_iwaszkiewicz Re: Czy da się zmienić osobowość? 29.05.11, 08:52
      Osobowości ukształtowanej nie da się zmienić. Natomiast można zmieniać zachowania, sposoby reagowania w obrębie tej osobowości. Można ją poznawać i znajdować nieświadome źródła swoich dotychczasowych zachowań, po to właśnie, aby je zmieniać.. Coaching może pomóc.
      Ja polecałabym psychoterapię grupową, gdzie można poznawać swoje nieświadome tendencje mając do dyspozycji psychoterapeutę i grupę oraz można podejmować ryzykowne obecnie zachowania i sprawdzać co będzie się działo.
      Pomocny może być udział w jakiś formach warsztatowych. Dużo jest teraz tego szczególnie dla kobiet. Warto poszukać i w taki bezpieczny sposób wejść w nowe środowisko. Agnieszka Iwaszkiewicz
    • doctor.no.1 Re: Czy da się zmienić osobowość? 29.05.11, 21:51
      Na poziomie zachowań elementy, które wymieniłaś można zmienić całkiem prosto. :) Możesz zacząć od rozsyłania cv oraz wykupienia jakiejś bezpiecznej wycieczki w zorganizowanej grupie.

      Najważniejsze jest to, aby chcieć. Jeśli to chciejstwo wprowadzisz w życie, zaciśniesz zęby i powolutku będziesz pokonywać kolejne strachy - to CI się uda :)

      Na walkę z lękami polecam terapię behawioralno-poznawczą.
    • doctor.no.1 Re: Czy da się zmienić osobowość? 29.05.11, 21:53
      Aha - jeszcze jedno chciałąm dopisać. Nie zmienisz sie jak za dotknięciem magicznej różdżki. Nikt Cię nie zakoduje od nowa. Zmiana wymaga pracy od Ciebie. Wychodzenia poza "strefę komfortu", powoli i stopniowo pokonywanie kolejnych etapów.
      • czarnyraider Re: Czy da się zmienić osobowość? 29.05.11, 22:26
        tez uwazam, ze malymi malutkimi kroczkami. Moze na poczatek weekendowa wycieczka z przewodnikiem w reku jakiegos rejonu PL lub duzego miasta ? A jesli chodzi o Irlandie to nie znalezc tam Polaka w 2 sek. to prawdziwy wyczyn ! Powodzenia. Wiekszosc ludzi boi sie zmian, nie jestes sama. Nie martw sie :o) I do roboty
Pełna wersja