Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na detal :)

21.10.10, 09:10
jak to spiewał kabaret otto :)
Wiec jak tam kobitki?
Stosujecie? Z jakim skutkiem?
Jakas aktywnosc fiz.? (w tym miejscu eksperta mianuje az :D

W ciazy przytylam 23 kg i dojechalam do wagi 78kg.
dzis waze 62 kg ale tylko dlatego ze prawie nic mnie jem z braku czasu i checi i wiem ze jak sie unormuje opieka nad kluska to zaczne jesc a wtedy bedzie zle :(
    • az-82 Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 21.10.10, 09:40
      Marta, schlebiasz mi :D
      W takim razie, jako ekspert :P proponuję wam dziewczyny basen, przy ładnej pogodzie spacerki, a jakby wystarczyło wam sił i chęci, jakiś aerobik albo rowerek stacjonarny.
      Nie polecam zdecydowanie teraz rozpoczynania jakiegoś biegania, bo pogoda jest kiepska i uważam że bez sensu teraz zaczynać, ale od wiosny, jak najbardziej, pod warunkiem, że nie macie nadwagi! Kilka kg za dużo jest ok, ale jeśli to jest więcej niż 15kg, nie powinno się biegać, tylko jeździć na rowerze, bo obciążenie dla stawów jest za duże i można je uszkodzić.

      Aktywność fizyczna pomaga w zrzuceniu, ale musi być poparta dietą, bo jeśli się pójdzie na basen i wypływa 400 kkalorii, a potem się pójdzie do mcdonalda i wciągnie bułę, która ma 600 kkalorii, to może poprawi się trochę kondycję, ale na pewno się nie schudnie.
      • naftalka5 Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 22.10.10, 08:43
        Ja w dniu porodu ważyłam....89kg!!!!!! Przytyłam 22kg. Dzisiaj ważę 70, czyli jeszcze 3 mi zostało ale chciałabym się pozbyć z 7kg. Odchudzać się nie odchudzam. Apetytu w sumie jakiegoś wielkiego nie mam. Jak zjem bułkę przez cały dzień to nic mi się nie dzieje, nie czuję głodu. ( w ciąży bułka wystarczała na godzinę.) Ale ale... wieczorem jak już położę Olka wypijam jedno desperado czy kieliszek wina i zdarzy się że chipsy do tego. Słodycze za to nie muszą dla mnie istnieć.
        No i ćwiczenia... nie chce mi się a z rozstępami na basen nie pójdę :/
        • az-82 Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 22.10.10, 08:56
          Natalia, a kogo interesują twoje rozstępy? Bo tak szczerze, to pewnie ciebie i nikogo więcej. Nikt nie będzie ci się przyglądał i myślał, ale ona ma rozstępy. W wodzie i tak nie widać, a zanim wejdziesz do wody, czy po wyjściu, to możesz się owinąć w duży ręcznik.
          • naftalka5 Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 22.10.10, 09:02
            No wiem, że pewnie tylko mnie ale mam dupe całą pooraną :/ Nawet po domu chodzę w dresie a zawsze byłam typem nudysty ;) :P
            Biegać nie cierpię i za to Cię Ania podziwiam :)
        • zaba_i_kijanka Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 22.10.10, 09:05
          To ja chyba rekord pobiłam bo w dniu porodu ważyłam 91 kg, teraz się zważyłam bo od jakiś 3 tygodni tego nie robiłam bo waga staneła w miejscu i okazało się że waże 71,3 i okazało się że mimo że jem dużo ale mniej opakowań słodyczy to spadło 2 kg może to mnie zmobilizuje do walki chciała bym zgubić jeszcze 11-12 kg co najmiej nie obraziła bym się jakby było więcej tych zgubionych kilogramów. Ja w minioną niedziele pierwszy raz byłam na pływalni i mam w planach chodzić co tydzień, chyba że uda mi się za jakiś czas poprosić teścia żeby np w środę popiekował się Krzysiulkiem to chodziła bym 2 x, ale na początek 1 raz to już coś, dodam że że jak na pierwszy raz na pływalni czułam się spuper i następnego dnia również, po takim czasie nic nierobienia to naprawdę super. Jeśli chodzi o dietę nie jem smarzonego, no raz na placki ziemniaczane się skusiłam, mało sole, niejadam keczupu, majonezu i innych sosów, ale niewiem czy będe miała w sobie natyle sił żeby tak jeść jak skończe karmić. Chociaż coraz lepiej idzie mi robienie posiłków tak żeby były dla wszystkich i dobre więc może się tak przyzwyczaimy
          Ale marzy mi się pizza
      • smallcloud Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 03.11.10, 12:20
        ja bym poszła na basen ale mam jeszcze niepogojone sprawy oddolne :/

        Ania - mozesz zaproponowac jakiś sprzet typu krokomierz?
        Nie bede biegac ale moze jak dostane od meza mp4 to na dluzsze spacery - mnie motywuja zrobione kilometry, nie wiem czy wspominałam ze jak dziecieciem bylam podstawowkowym to trenowałam lekkoatletyke na Warszawskiej gwardii :D
        • az-82 Re: Dieta ach dieta, koniec z hurtem czas na deta 04.11.10, 06:55
          Marta, ja miałam od męża Garmina, on mierzył GPSem, ale ma też wersję z krokomierzem. Świetny był, niestety zgubiłam ;(
          Garmin robi kilka różnych modeli, najtańszy kosztuje kilkaset złotych, bo za ten GPS się głównie płaci.
          Wiem, że są też buty Nike, do których dokupić można krokomierz, który się wkłada do buta na stałe, ale to też na pewno nie wyjdzie taniej. No i tu jeszcze jest założenie że masz iphona żeby słuchać ile km zrobiłaś, bo ten czujnik inaczej się nie komunikuje.

          Możesz sobie zobaczyć na stronie www.bieganie.pl mają coś na temat zegarków do biegania (pulsometry, stopery, pomiar dystansu, to wszystko powinno tam być)
          --
          [url=http://fitness.dieta.pl/][img]https://fitness.dieta.pl/zobacz/straznik_fitness/?pokaz=68794c80e41780558.png[/img][/url]
Pełna wersja