Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!!

09.01.07, 08:37
Jeśli szukasz oddechu od codzienności, dołącz do nas. Ćwiczymy w Gimnazjum Nr
2 przy ul. Batorego w Ząbkach we wtorki i czwartki o 19:30 :)
    • przytulanka77 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 09.01.07, 14:07
      Ile kosztują zajęcia i w jakich dnia zajęcia się odbywają. Pozdrawiam
      • beata2306 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 09.01.07, 15:38
        Zajęcia odbywają się we wtorki i w czwartki o 19:30, trwają 1h - 1,10h
        koszt to 65,00 zł. miesięcznie
        Pozdrawiam
        • vsa Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 09.01.07, 18:55
          a czy nie dałoby rady zorganizować takich zajęć gdzieś niedaleko ulicy
          Powstańców? w części południowej Ząbek bardzo trudno jest dostać się na jakieś
          zajęcia aerobiku :(((((((
          mam jeszcze pytanie, czy zajęcia prowadzi ktoś, kto się na tym zna?
          • beata2306 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 10.01.07, 08:52
            Tak mam uprawnienia zdobyte na kursie, jestem instruktorem aerobiku i innych
            pochodnych doświadczenie ok. 10 letnie. A przede wszystkim lubię to robić :)
            Mam świadomość (a nie koniecznie wszystkie Panie ją mają), że 2 godziny w
            tygodniu to za mało, żeby pozbyć się dużej nadwagi, ale z pewnością gimnastyka
            w takim wymiarze pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zapobiega rożnymy
            bólom itp. Idywidualne efekty są uzależnione od samozaparcia i konsekwencji w
            działaniu, jak mówią moje Panie są widoczne po kulku miesiącach regularnych
            ćwiczeń. Niektóre Panie ćwiczą ze mną już kilka lat, niektóre wracają po
            przerwie, bo źle się czują bez gimnastyki. Zajęcia są połączeniem aerobiku i
            ćwiczeń statycznych. Rozgrzewka aerobikowa, skoczna, marszowa ok. 20 min.
            pozostały czas ok. 45 - 50 min. zajęcia na matach na poszczególne partie
            mięśni w szczególności interesujące kobiety: brzuch, pośladki, uda i oczywiści
            na koniec rozciąganie. To tak w skrócie. Pozdrawiam i zapraszam
            • kayla122 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 11.01.07, 09:33
              Witam beato2306, czy mogłabyś podać jakiś kontakt do siebie, pod którym możnaby było "zapisać się" na zajęcia od lutego?
              • marado Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 11.01.07, 14:06
                Czy jest mozliwość wykupienia jednej godziny ? Chciałabym sprawdzic czy mi to
                odpowiada.
                • beata2306 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 11.01.07, 14:44
                  Oczywiście, że tak. Zapraszam na każde zajęcia. Może Pani spróbować poćwiczyć z
                  nami. Wtorki, czwartki o 19:30 Gimnazjum Nr 2 przy ul. Batorego 11 (ta nowa
                  kolorowa szkoła). Koszt jednych zajęć 10 zł. Pozdrawiam
              • beata2306 Re: Gimnastyka dla dziewczyn, pań!!! 11.01.07, 14:46
                Zapraszam na zajęcia. Zapisy przed zajęciami. Pozdrawiam
Pełna wersja