erbatka 04.02.04, 05:47 Nie moge spac bo mam mysli czarne. Czy Yoga moze pomoc na depresje: brak checi do zycia i brak energii? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ana-23 Re: Yoga a depresja 04.02.04, 10:29 Też się nad tym zastanawiałam... Brak siły, energii i codzienny pesymizm... Mam juz tego tak dość, że szukam pomysłów wszędzie... Ale zamierzam pójść na jogę.... Może pomoże... Odpowiedz Link Zgłoś
erbatka Re: Yoga a depresja 04.02.04, 11:20 ana-23 napisała: > Ale zamierzam pójść na jogę.... Może pomoże... fajnie :)))))) ja mam pierwsza lekcje w Piatek wieczorem. Napisze jak bylo. Ciagle slysze ze to jest takie wspaniale na psychike, ze chce sobie dac szanse. A nuz akurat to pomoze. Yoga wyglada jeszcze dla mnie najlepiej, bo na inne wyczyny nie mam poprostu energii. Odpowiedz Link Zgłoś
ana-23 Re: Yoga a depresja 04.02.04, 11:29 Świetnie... czekam więc na opinię przyszłego eksperta. :) Yoga wydaje mi się potrzebna ze względu na chaos, jaki mam w głowie. Mam nadzieje, że cokolwiek zmieni moje rozumowanie w niktórych sferach... ale wiesz co, ostatnio terapeuta, z którym rozmawiałam o moich dolegliwościch (wszystkich, jakie mam) powiedział ze przy moim stanie psychicznym raczej polecałby medytację. Sama nie wiem... Ale i tak pójdę na yogę. Chcę spróbować... Odpowiedz Link Zgłoś
erbatka Re: Yoga a depresja 04.02.04, 21:53 ja robie medytacje, nie wiem czy mi pomaga, ale przynajmniej mam czyste sumienie ze COS robie. Yoge postanowilam robic, bo to tez rodzaj medytacji, bo sie musisz skupic na tym co robisz i wtedy mysli blokujesz. Poza tym Yoga przez rozciaganie daje Tobie dobrostan, troche jak po kapieli goracej.Wiem bo robilam cwiczenia rozciagania z gazety (ale tylko pare dni z lenistwa). I tez dziala na organy i gruczoly. Jedne z nich to te odpowiedzialne z dobrostan w glowie. Odpowiedz Link Zgłoś
gosiullat Re: Yoga a depresja 05.02.04, 11:31 joga to bardzo dobra rzecz, tylko na efekty trzeba czasem długo czekac i ciężko pracować... na poczatku może byc tak że wyjda z ciebie te gorsze rzeczy bo zaczną puszczać blokady i wtedy bywa ciężko, ale jeżeli ten początkowy okres się przetrwa to potem przychodzi spokój. Także życzę cierpliwości i wytrwałości, to później zaprocentuje.pozdrawiam:-) Odpowiedz Link Zgłoś
novika7 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:27 Ja również bardzo polecam jogę. Stosuję ją od 2 lat i dzięki niej pozbyłam się wrzodów żołądka, hemoroidów i manii prześladowczej ... nie mogę się tylko uporać z depresją ale próbuję. Odpowiedz Link Zgłoś
f.qu Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:30 A ja za pomocą jogii leczę zęby i powstrzymałem łysienie czołowe oraz wrastający paznokieć. Odpowiedz Link Zgłoś
drobny911 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:33 A ja stosuję jogę zamiast porannej kompielii Odpowiedz Link Zgłoś
iwona.gnobel Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:38 Wszystkie wasze wypowiedzi są słuszne, pamiętajcie tylko aby sprawdzać uprawnienia joginów do których uczęszczacie na zajęcie bo jest wielu oszustów... Odpowiedz Link Zgłoś
gazeg Re: Yoga a depresja 06.02.04, 03:29 novika7 napisał: > Ja również bardzo polecam jogę. Stosuję ją od 2 lat i dzięki niej pozbyłam się > wrzodów żołądka, hemoroidów i manii prześladowczej ... nie mogę się tylko > uporać z depresją ale próbuję. to jak sie zmuszasz do robienia jogi jezeli masz depresje? Przeciez to brak energii Ile trwa jedna twoja sesja? Odpowiedz Link Zgłoś
f.qu Re: Yoga a depresja 07.02.04, 00:45 Dostrzegam to pewną sprzeczność. Jeżeli jendni piszą że joga pomaga im na depresję a inni że depresja to brak energii (w tym do wykonywania jogi) - no to jest jakaś paranoja która doprowadza mnie do depresji... Odpowiedz Link Zgłoś
wrzeciono3 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 22:34 joga jest bardzo pomocna w depresji, rozluznia cialo, usuwa napiecia. bardzo pomaga, ale to zlozony problem i depresji trzeba bardzo chciec sie pozbyc, by dzialalo. czasem depresja nazywa sie objawy, ktore nia nie sa. w szukaniu checi do zycia pomaga wyznaczanie sobie celi, czasem krotkoterminowych, chodzi o motywacje wysilek i konsekwencja - joga konsekwentnie cwiczona na pewno pomoze, ale nad glowa moza tez pracowac osobno. psychoterapia. pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
erbatka Re: Yoga a depresja 09.02.04, 03:24 Bylam i podoba mi sie. Nauczycielka nadaje tempo i wszystko zaczyna sie od bardzo prostych cwiczen.wogole cala atmosfera jest relaksujaca i glos nauczycielki bardzo dziala lagodzaco. POdobno efekty sie nakladaja - tzn ze im dluzej bede cwiczyc tym lepiej bede sie czuc. Czyli za pare miesiecy lepiej niz teraz :-) Ja sie "czepilam" tej Jogi, bo dotad nic mi nie pomagalo by osiagnac dobrostan. Odpowiedz Link Zgłoś
ana-23 Re: Yoga a depresja 09.02.04, 16:30 Świetnie!!! :) Jeśli wszyscy tak zachwalają yogę, to... zapisuję się. Też nie mam siły na jakiś sport... zostaje yoga.. :) Odpowiedz Link Zgłoś
erbatka Re: Yoga a depresja 09.02.04, 22:06 I do niczego sie nie zmuszasz. Moja nauczycielka powiedziala, ze nawet 10 minut dziennie jest dobrze.Aby regularnie. Odpowiedz Link Zgłoś
cubtus2000 Re: Yoga a depresja 14.02.04, 20:53 gdzie chodzicie na ta joge??? Mnie przerazaja takie molochy jak u bielwicza i bubicza, tlok, scisk i smrod... Odpowiedz Link Zgłoś
pep5 Re: Yoga a depresja 17.02.04, 15:00 Trenuję jogę od 5 miechów. Na pewno samopoczucie jest lepsze, ale sądzę, że nie należy się w nią zbyt zagłębiać i angażować psychicznie bo też może być niebezpieczna. Najgorzej zrobić sobie jakąś przerwę, wtedy dużo się traci... Odpowiedz Link Zgłoś
astralnie Re: Yoga a depresja 17.02.04, 17:16 erbatka napisała: > Nie moge spac bo mam mysli czarne. > > Czy Yoga moze pomoc na depresje: brak checi do zycia i brak energii? www.exorcista.pl Odpowiedz Link Zgłoś