Yoga a depresja

04.02.04, 05:47
Nie moge spac bo mam mysli czarne.

Czy Yoga moze pomoc na depresje: brak checi do zycia i brak energii?
    • ana-23 Re: Yoga a depresja 04.02.04, 10:29
      Też się nad tym zastanawiałam...
      Brak siły, energii i codzienny pesymizm... Mam juz tego tak dość, że szukam
      pomysłów wszędzie...
      Ale zamierzam pójść na jogę.... Może pomoże...
      • erbatka Re: Yoga a depresja 04.02.04, 11:20
        ana-23 napisała:

        > Ale zamierzam pójść na jogę.... Może pomoże...

        fajnie :)))))) ja mam pierwsza lekcje w Piatek wieczorem. Napisze jak bylo.
        Ciagle slysze ze to jest takie wspaniale na psychike, ze chce sobie dac szanse.
        A nuz akurat to pomoze.
        Yoga wyglada jeszcze dla mnie najlepiej, bo na inne wyczyny nie mam poprostu
        energii.
        • ana-23 Re: Yoga a depresja 04.02.04, 11:29
          Świetnie... czekam więc na opinię przyszłego eksperta. :)
          Yoga wydaje mi się potrzebna ze względu na chaos, jaki mam w głowie. Mam
          nadzieje, że cokolwiek zmieni moje rozumowanie w niktórych sferach...
          ale wiesz co, ostatnio terapeuta, z którym rozmawiałam o moich dolegliwościch
          (wszystkich, jakie mam) powiedział ze przy moim stanie psychicznym raczej
          polecałby medytację. Sama nie wiem... Ale i tak pójdę na yogę. Chcę spróbować...
          • erbatka Re: Yoga a depresja 04.02.04, 21:53
            ja robie medytacje, nie wiem czy mi pomaga, ale przynajmniej mam czyste
            sumienie ze COS robie.

            Yoge postanowilam robic, bo to tez rodzaj medytacji, bo sie musisz skupic na
            tym co robisz i wtedy mysli blokujesz.

            Poza tym Yoga przez rozciaganie daje Tobie dobrostan, troche jak po kapieli
            goracej.Wiem bo robilam cwiczenia rozciagania z gazety (ale tylko pare dni z
            lenistwa).

            I tez dziala na organy i gruczoly. Jedne z nich to te odpowiedzialne z
            dobrostan w glowie.
    • gosiullat Re: Yoga a depresja 05.02.04, 11:31
      joga to bardzo dobra rzecz, tylko na efekty trzeba czasem długo czekac i ciężko
      pracować... na poczatku może byc tak że wyjda z ciebie te gorsze rzeczy bo
      zaczną puszczać blokady i wtedy bywa ciężko, ale jeżeli ten początkowy okres
      się przetrwa to potem przychodzi spokój.
      Także życzę cierpliwości i wytrwałości, to później zaprocentuje.pozdrawiam:-)
      • novika7 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:27
        Ja również bardzo polecam jogę. Stosuję ją od 2 lat i dzięki niej pozbyłam się
        wrzodów żołądka, hemoroidów i manii prześladowczej ... nie mogę się tylko
        uporać z depresją ale próbuję.
        • f.qu Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:30
          A ja za pomocą jogii leczę zęby i powstrzymałem łysienie czołowe oraz
          wrastający paznokieć.
          • drobny911 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:33
            A ja stosuję jogę zamiast porannej kompielii
            • iwona.gnobel Re: Yoga a depresja 06.02.04, 01:38
              Wszystkie wasze wypowiedzi są słuszne, pamiętajcie tylko aby sprawdzać
              uprawnienia joginów do których uczęszczacie na zajęcie bo jest wielu oszustów...
        • gazeg Re: Yoga a depresja 06.02.04, 03:29
          novika7 napisał:

          > Ja również bardzo polecam jogę. Stosuję ją od 2 lat i dzięki niej pozbyłam
          się
          > wrzodów żołądka, hemoroidów i manii prześladowczej ... nie mogę się tylko
          > uporać z depresją ale próbuję.

          to jak sie zmuszasz do robienia jogi jezeli masz depresje? Przeciez to brak
          energii
          Ile trwa jedna twoja sesja?
          • f.qu Re: Yoga a depresja 07.02.04, 00:45
            Dostrzegam to pewną sprzeczność. Jeżeli jendni piszą że joga pomaga im na
            depresję a inni że depresja to brak energii (w tym do wykonywania jogi) - no to
            jest jakaś paranoja która doprowadza mnie do depresji...
            • an_a1 Re: Yoga a depresja 07.02.04, 23:52
              a schizo?
              Ana
    • wrzeciono3 Re: Yoga a depresja 06.02.04, 22:34
      joga jest bardzo pomocna w depresji, rozluznia cialo, usuwa napiecia.
      bardzo pomaga, ale to zlozony problem i depresji trzeba bardzo chciec sie
      pozbyc, by dzialalo.
      czasem depresja nazywa sie objawy, ktore nia nie sa.
      w szukaniu checi do zycia pomaga wyznaczanie sobie celi, czasem
      krotkoterminowych, chodzi o motywacje wysilek i konsekwencja - joga
      konsekwentnie cwiczona na pewno pomoze, ale nad glowa moza tez pracowac osobno.
      psychoterapia.
      pozdrawiam

      • erbatka Re: Yoga a depresja 09.02.04, 03:24
        Bylam i podoba mi sie. Nauczycielka nadaje tempo i wszystko zaczyna sie od
        bardzo prostych cwiczen.wogole cala atmosfera jest relaksujaca i glos
        nauczycielki bardzo dziala lagodzaco. POdobno efekty sie nakladaja - tzn ze im
        dluzej bede cwiczyc tym lepiej bede sie czuc. Czyli za pare miesiecy lepiej niz
        teraz :-)

        Ja sie "czepilam" tej Jogi, bo dotad nic mi nie pomagalo by osiagnac dobrostan.
        • ana-23 Re: Yoga a depresja 09.02.04, 16:30
          Świetnie!!! :)
          Jeśli wszyscy tak zachwalają yogę, to... zapisuję się.
          Też nie mam siły na jakiś sport... zostaje yoga..
          :)
    • erbatka Re: Yoga a depresja 09.02.04, 22:06
      I do niczego sie nie zmuszasz. Moja nauczycielka powiedziala, ze nawet 10 minut
      dziennie jest dobrze.Aby regularnie.
      • cubtus2000 Re: Yoga a depresja 14.02.04, 20:53
        gdzie chodzicie na ta joge???
        Mnie przerazaja takie molochy jak u bielwicza i bubicza, tlok, scisk i smrod...
    • pep5 Re: Yoga a depresja 17.02.04, 15:00
      Trenuję jogę od 5 miechów. Na pewno samopoczucie jest lepsze, ale sądzę, że nie
      należy się w nią zbyt zagłębiać i angażować psychicznie bo też może być
      niebezpieczna. Najgorzej zrobić sobie jakąś przerwę, wtedy dużo się traci...
    • astralnie Re: Yoga a depresja 17.02.04, 17:16
      erbatka napisała:

      > Nie moge spac bo mam mysli czarne.
      >
      > Czy Yoga moze pomoc na depresje: brak checi do zycia i brak energii?

      www.exorcista.pl
Inne wątki na temat:
Pełna wersja