milka034 19.02.10, 11:15 jak sobie radzice z kolataniami, mnie ostatnio ciagle mecza zwlaszcza jak wychodze do miasta czy jade do pracy robi mi sie slabo i panicznie sie boje, wtedy biore benzo i przechodzi, albo bisocard. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
lucyna_n Re: kolatania 19.02.10, 11:17 nauka oddychania na jogę się zapisz jeśli możesz się swobodnie przemieszczać po mieście. Odpowiedz Link Zgłoś
milka034 Re: kolatania 19.02.10, 11:23 wlasnie bylam na jodze ze dwa razy i raz po powrocie juz wieczorem jak sie polozylam do lozka kolatania sie wzmogly, a przeciez mialo mnei to uspokoic, nie rozumiem tego, kardilog powiedzial ze serce ok, Odpowiedz Link Zgłoś
mskaiq Re: kolatania 19.02.10, 12:15 Kiedy pojawiaja sie kolatania stosuj joge. Joga nie przeciwdziala pojawianiu sie kolatania ale kiedy sie pojawi potrafi zredukowac strach. Wystarczy regularnie i powoli oddychac i skupic sie na oddychaniu i tylko oddychaniu. Jesli uda Ci sie tego dokonac cala panika zwiazana kolataniem zniknie. Serdeczne pozdrowienia. Odpowiedz Link Zgłoś
milka034 Re: kolatania 19.02.10, 12:24 ale jak moge uprawiac joge w pracy? probuje odychac ale lek jest tak silny ze to nic nie pomaga, robi mi sie slabo. Odpowiedz Link Zgłoś
lucyna_n Re: kolatania 19.02.10, 12:57 W pracy jogi uprawiać nei móżesz w pełnym wymiarze ale kontrolowanie oddechu już możesz, z tym że jak silny lęk już wystąpi to pozostaje tylko łyknąć lek uspokajający, trzeba działać zanim wystąpi. Sprobuj z tą jogą, nie zniechęcaj s^ę efekt nie będzie od razu po jednym czy po dwóch zajęciach ale w dłuższej perspektywie powinno być lepiej,nauczysz się realksować, poprawi Ci się kondycja. To pewnie wiesz, ale unikaj kawy, mocnej herbaty, coli, guarany wszystkiego co zaiwera pobudzacze, niektórzy właśnie na te rzeczy reagują takim silnym kołataniem i uczuciem osłabienia. Odpowiedz Link Zgłoś
mskaiq Re: kolatania 19.02.10, 22:07 Joga w przypadku pracy to ograniczenie sie do regularnego oddychania i mysleniu tylko o oddechu. Zwykle wystarczy pare minut. Czy pijesz kawe, zawiera sporo kofeiny nawet do 140mg. Uwazaj rowniez na herbate moze zawierac nawet 70mg, czekolade, szczegolnie ciemna 33mg coke 50mg. Kofeina ma duzy wplyw na wszystkie objawy somatyczne, powieksza je. Nie mniej najwazniejsze jest zrozumienie ze to tylko odczucia somatyczne. Bardzo wiele osob boi sie wlasnego ciala i nie potrafi kontrolowac tego co ono przynosi. Tej kontroli mozna sie nauczyc i wtedy wiele ograniczen wynikajacych ze strachu przed wlasnym cialem znika. Serdeczne pozdrowienia. Odpowiedz Link Zgłoś
sloncetoskanii79 Re: kolatania 20.02.10, 21:00 "ostatnio"? tzn. od kiedy? Ja mam wrażenie, że jak pojawiają sie pierwsze oznaki wiosny to własnie tak sie czuję. Mam stany lękowe głównie na ulicy. Odpowiedz Link Zgłoś
agusia1812 Re: kolatania 21.02.10, 10:45 sloncetoskanii79 ja tez zauwazam jakies okropne lęki teraz gdy z zimy powoli ma zawitac wiosna ,niewiem dlaczego ale mnie nawet draznia spiewajace ptaki rano;( a jak mam wyjsc do sklepu to odrazu czuje stres w brzuchu,i lęk przed tym ze dopadnie mnie lęk w sklepie przy ludziach i ze niedam rady dojsc do domu bo taka bede roztrzepana,martwie sie bo niedawno bylam pelna zycia wszedzie chodzilasm sama i nie zastanawialam sie nad tym co bedzie ,gdzie mnie zakłuje czy zaboli ,a teraz wszystko sie zmienilo boje sie wyjscia na miasto ,nienawidze kolejek w urzedach,sklepach wszedzie czuje jak moje serce nabiera tempa,obecnie biore betalog zok bo mam podwyzszone tetno i tym lekiem go znizam,oczywiscie z zalecenia lekarza kardiologa.Niewem jak sobie poradzic z tymi atakami strachu bez psychtropow ,kiedys mialam bardzo silna nerwice,stosy lekarstw,mnostwo dzialan niepozadanych,czulam sie jak wrak czlowieka ,naszprycowana prochami,niechce do tego wracac mam dwoje dzieci syn 8lat corka 6mc ,chce byc pela zycia,miec werwe do dzialania ale jakos sie zatracilam ,budze sie rano i juz mam stres....;(pomozcie czy ktos bez lekow dal rade to wypedzic??????? Odpowiedz Link Zgłoś
sloncetoskanii79 Re: kolatania 21.02.10, 21:23 ha! mam dokładnie to samo. Szłam sobie ulicą i nagle mnie dopadło. Zaczęło mi sie kręcić w głowie, lęk, aż musiałam stanąć. Szło jakieś starsze małżeństwo i aż chciałam ich poprosić o pomoc, ale na szczęście sie powstrzymałam. Po chwili minęło. Mam to co roku. Podobno to przesilenie wiosenne i reakacja na nagłą, zwiększoną ilość światła. Ja staram sie przezyć bez leków. Podobno mała szansa, że sie zemdleje w takim stanie. Wiosna idzie, słońce a my unikamy wychodzenia z domu. Eh. Najgorsze, że w biurze mam wielkie okna i jest strasznie jasno...więc przy biurku też mam takie napady. Odpowiedz Link Zgłoś
agusia1812 Re: kolatania 22.02.10, 13:47 wiesz co ja szlam dzis oddac sasiadce mikser,zanim szlam bylo ok ,ale jak bylam pod jej drzwiami tetno mialam 96 a zanim wyszlam ok 70 czulam doslowny łomot,i cała drzalam matko plakac mi sie chce doprawdy,zaczynam bac sie wychodzic z domu tym bardziej sama Odpowiedz Link Zgłoś
lucyna_n Re: kolatania 22.02.10, 13:50 70 to całkiem normalne tętno, tak jak 90 po wysilku typu marsz po schodach to też nic niezwykłego. W zasadzie norma. eby mieć niższe tętno mimo wysiłku to trzeba codziennie intensywnie ćwiczyć. Odpowiedz Link Zgłoś
agusia1812 Re: kolatania 22.02.10, 14:17 ale ja szlam do sasiadki tylko i nagle taka akcja a niedawno z mc temu niemialam takich jazd;( to moje gg gdyby ktos chcial pogadac 13857253 Odpowiedz Link Zgłoś
milka034 Re: kolatania 25.02.10, 14:13 ja sie po prostu boje ze te kolatania mnie zabija kiedys,z ze moje serce juz tego nei wytrzyma, ze dostane jakiegos migotania komor czy cos i umre, caly czas mam taka wizje, oczywiscie jak czuej sie gorzej, ostatnio wlasnie kolatania mecza mnie najbardziej, a lubie sport ale boje sie go uprawiac ze wzgledu na kolatania, np ostatnio do paru dni mam te cholerne kolatania, biore bisocard ale tylko pol tabletki, zeby nie przesadzic, czy takie kolatania moga zabic? Odpowiedz Link Zgłoś
tlenoterapia Re: kolatania 25.02.10, 19:36 Robilas echo serca? Czy tylko ekg? Jesli te badania sa ok to powinien pomoc jakis propranolol czy bisocard. Nic ci nie bedzie jak tak kolacze serducho jesli to nerwica ale serce sie niepotrzebnie obciaza i lęk wywoluje takie jego skakanie i bulgotanie dla tego warto cos lykac. Mnie to w 100 % pomagalo.Wystarczylo uspokoic serce i nerwica,lęki skonczone. Ps. magnez bardzo dobrze jest lykac na takie sensacje. Odpowiedz Link Zgłoś
milka034 Re: kolatania 25.02.10, 19:48 robilam echo mam wypadanie platka, ekg ok, tylko skurcze nadkomorowe, podobno niegrozne, ale boje sie ze moze moze sie to przerodzic w cos powazniejszego, na razie biore bisocard, pol tabletki rano pol wieczorem, chociaz tez sie tego boje, ze wszystkich objawow nerwicowych te kolatania sa chyba najgorsze. Odpowiedz Link Zgłoś
moniascott Re: kolatania 26.02.10, 11:48 Mi przeszło raz na zwsze po lekarstwie PROPRANOLOL. W greji mi poweidzieli ze to lek starej generacji...ale mi pomogło bardzo Odpowiedz Link Zgłoś
milka034 Re: kolatania 26.02.10, 12:41 a jakie dawki bralas i jak dlugo, czy mialas jakies skutki uboczne? slyszalam ze od betablokerow spowalnia sie akcja serca co moze powodowac potem obnizona wydolnosc, i po jakim czasie pomoglo? Odpowiedz Link Zgłoś
agusia1812 Re: kolatania 26.02.10, 16:56 ja np biore na to betalog zok 25mg rano,zauwazam u siebie kolatania w sytuacjach stresowych,lub w sklepach urzedach,nawet ulica gdy pelno ludzi;(jestem tym zmeczona gdyz ogranicza mi to normalne zycie,dziennie budze sie i mysle co przyniesie mi dzien?,czy wyjde spokojnie po zakupy,czy wroce zalana potem z skaczacym sercem;(jakos zima nie mialam tego typu jazd..... teraz jak na wiosne sie zmienia pogoda to zauwazam takie nieprzyjemne dolegliwposci,czasem zauwazam jakby stres mna rzadzil,bo np stoje w kolejce w sklepie i jesli wydaje mi sie za dlugo to czekanie,zaczynam wsluchiwac sie w swoj organizm,i po chwili czuje dygot serca,i panike ,mam ochte rzucic wszystkim i uciec;( Odpowiedz Link Zgłoś