kolatania

19.02.10, 11:15
jak sobie radzice z kolataniami, mnie ostatnio ciagle mecza
zwlaszcza jak wychodze do miasta czy jade do pracy robi mi sie slabo
i panicznie sie boje, wtedy biore benzo i przechodzi, albo bisocard.
    • lucyna_n Re: kolatania 19.02.10, 11:17
      nauka oddychania
      na jogę się zapisz jeśli możesz się swobodnie przemieszczać po mieście.
      • milka034 Re: kolatania 19.02.10, 11:23
        wlasnie bylam na jodze ze dwa razy i raz po powrocie juz wieczorem
        jak sie polozylam do lozka kolatania sie wzmogly, a przeciez mialo
        mnei to uspokoic, nie rozumiem tego, kardilog powiedzial ze serce ok,
        • mskaiq Re: kolatania 19.02.10, 12:15
          Kiedy pojawiaja sie kolatania stosuj joge. Joga nie przeciwdziala
          pojawianiu sie kolatania ale kiedy sie pojawi potrafi zredukowac
          strach. Wystarczy regularnie i powoli oddychac i skupic sie na
          oddychaniu i tylko oddychaniu.
          Jesli uda Ci sie tego dokonac cala panika zwiazana kolataniem
          zniknie.
          Serdeczne pozdrowienia.
          • milka034 Re: kolatania 19.02.10, 12:24
            ale jak moge uprawiac joge w pracy? probuje odychac ale lek jest tak
            silny ze to nic nie pomaga, robi mi sie slabo.
            • lucyna_n Re: kolatania 19.02.10, 12:57
              W pracy jogi uprawiać nei móżesz w pełnym wymiarze ale kontrolowanie oddechu już
              możesz, z tym że jak silny lęk już wystąpi to pozostaje tylko łyknąć lek
              uspokajający, trzeba działać zanim wystąpi.
              Sprobuj z tą jogą, nie zniechęcaj s^ę efekt nie będzie od razu po jednym czy po
              dwóch zajęciach ale w dłuższej perspektywie powinno być lepiej,nauczysz się
              realksować, poprawi Ci się kondycja.
              To pewnie wiesz, ale unikaj kawy, mocnej herbaty, coli, guarany wszystkiego co
              zaiwera pobudzacze, niektórzy właśnie na te rzeczy reagują takim silnym
              kołataniem i uczuciem osłabienia.
            • mskaiq Re: kolatania 19.02.10, 22:07
              Joga w przypadku pracy to ograniczenie sie do regularnego oddychania
              i mysleniu tylko o oddechu. Zwykle wystarczy pare minut.
              Czy pijesz kawe, zawiera sporo kofeiny nawet do 140mg. Uwazaj
              rowniez na herbate moze zawierac nawet 70mg, czekolade, szczegolnie
              ciemna 33mg coke 50mg.
              Kofeina ma duzy wplyw na wszystkie objawy somatyczne, powieksza je.
              Nie mniej najwazniejsze jest zrozumienie ze to tylko odczucia
              somatyczne.
              Bardzo wiele osob boi sie wlasnego ciala i nie potrafi kontrolowac
              tego co ono przynosi. Tej kontroli mozna sie nauczyc i wtedy wiele
              ograniczen wynikajacych ze strachu przed wlasnym cialem znika.
              Serdeczne pozdrowienia.

    • sloncetoskanii79 Re: kolatania 20.02.10, 21:00
      "ostatnio"? tzn. od kiedy?
      Ja mam wrażenie, że jak pojawiają sie pierwsze oznaki wiosny to
      własnie tak sie czuję.
      Mam stany lękowe głównie na ulicy.
      • agusia1812 Re: kolatania 21.02.10, 10:45
        sloncetoskanii79 ja tez zauwazam jakies okropne lęki teraz gdy z zimy powoli ma
        zawitac wiosna ,niewiem dlaczego ale mnie nawet draznia spiewajace ptaki rano;(
        a jak mam wyjsc do sklepu to odrazu czuje stres w brzuchu,i lęk przed tym ze
        dopadnie mnie lęk w sklepie przy ludziach i ze niedam rady dojsc do domu bo taka
        bede roztrzepana,martwie sie bo niedawno bylam pelna zycia wszedzie chodzilasm
        sama i nie zastanawialam sie nad tym co bedzie ,gdzie mnie zakłuje czy zaboli ,a
        teraz wszystko sie zmienilo boje sie wyjscia na miasto ,nienawidze kolejek w
        urzedach,sklepach wszedzie czuje jak moje serce nabiera tempa,obecnie biore
        betalog zok bo mam podwyzszone tetno i tym lekiem go znizam,oczywiscie z
        zalecenia lekarza kardiologa.Niewem jak sobie poradzic z tymi atakami strachu
        bez psychtropow ,kiedys mialam bardzo silna nerwice,stosy lekarstw,mnostwo
        dzialan niepozadanych,czulam sie jak wrak czlowieka ,naszprycowana
        prochami,niechce do tego wracac mam dwoje dzieci syn 8lat corka 6mc ,chce byc
        pela zycia,miec werwe do dzialania ale jakos sie zatracilam ,budze sie rano i
        juz mam stres....;(pomozcie czy ktos bez lekow dal rade to wypedzic???????
        • sloncetoskanii79 Re: kolatania 21.02.10, 21:23
          ha! mam dokładnie to samo. Szłam sobie ulicą i nagle mnie dopadło.
          Zaczęło mi sie kręcić w głowie, lęk, aż musiałam stanąć. Szło
          jakieś starsze małżeństwo i aż chciałam ich poprosić o pomoc, ale
          na szczęście sie powstrzymałam. Po chwili minęło.

          Mam to co roku. Podobno to przesilenie wiosenne i reakacja na
          nagłą, zwiększoną ilość światła.
          Ja staram sie przezyć bez leków. Podobno mała szansa, że sie
          zemdleje w takim stanie.

          Wiosna idzie, słońce a my unikamy wychodzenia z domu.
          Eh.

          Najgorsze, że w biurze mam wielkie okna i jest strasznie
          jasno...więc przy biurku też mam takie napady.
          • agusia1812 Re: kolatania 22.02.10, 13:47
            wiesz co ja szlam dzis oddac sasiadce mikser,zanim szlam bylo ok ,ale jak bylam
            pod jej drzwiami tetno mialam 96 a zanim wyszlam ok 70 czulam doslowny łomot,i
            cała drzalam matko plakac mi sie chce doprawdy,zaczynam bac sie wychodzic z domu
            tym bardziej sama
            • lucyna_n Re: kolatania 22.02.10, 13:50
              70 to całkiem normalne tętno, tak jak 90 po wysilku typu marsz po schodach to
              też nic niezwykłego. W zasadzie norma.
              eby mieć niższe tętno mimo wysiłku to trzeba codziennie intensywnie ćwiczyć.
              • agusia1812 Re: kolatania 22.02.10, 14:17
                ale ja szlam do sasiadki tylko i nagle taka akcja
                a niedawno z mc temu niemialam takich jazd;( to moje gg gdyby ktos chcial
                pogadac 13857253
                • milka034 Re: kolatania 25.02.10, 14:13
                  ja sie po prostu boje ze te kolatania mnie zabija kiedys,z ze moje
                  serce juz tego nei wytrzyma, ze dostane jakiegos migotania komor czy
                  cos i umre, caly czas mam taka wizje, oczywiscie jak czuej sie
                  gorzej, ostatnio wlasnie kolatania mecza mnie najbardziej, a lubie
                  sport ale boje sie go uprawiac ze wzgledu na kolatania, np ostatnio
                  do paru dni mam te cholerne kolatania, biore bisocard ale tylko pol
                  tabletki, zeby nie przesadzic, czy takie kolatania moga zabic?
                  • tlenoterapia Re: kolatania 25.02.10, 19:36
                    Robilas echo serca?
                    Czy tylko ekg?

                    Jesli te badania sa ok to powinien pomoc jakis propranolol czy bisocard.
                    Nic ci nie bedzie jak tak kolacze serducho jesli to nerwica ale serce sie
                    niepotrzebnie obciaza i lęk wywoluje takie jego skakanie i bulgotanie dla tego
                    warto cos lykac.

                    Mnie to w 100 % pomagalo.Wystarczylo uspokoic serce i nerwica,lęki skonczone.
                    Ps. magnez bardzo dobrze jest lykac na takie sensacje.
                    • milka034 Re: kolatania 25.02.10, 19:48
                      robilam echo mam wypadanie platka, ekg ok, tylko skurcze
                      nadkomorowe, podobno niegrozne, ale boje sie ze moze moze sie to
                      przerodzic w cos powazniejszego, na razie biore bisocard, pol
                      tabletki rano pol wieczorem, chociaz tez sie tego boje, ze
                      wszystkich objawow nerwicowych te kolatania sa chyba najgorsze.
    • moniascott Re: kolatania 26.02.10, 11:48
      Mi przeszło raz na zwsze po lekarstwie PROPRANOLOL. W greji mi
      poweidzieli ze to lek starej generacji...ale mi pomogło bardzo
      • lucyna_n Re: kolatania 26.02.10, 11:58
        a co to jest greja?
      • milka034 Re: kolatania 26.02.10, 12:41
        a jakie dawki bralas i jak dlugo, czy mialas jakies skutki uboczne?
        slyszalam ze od betablokerow spowalnia sie akcja serca co moze
        powodowac potem obnizona wydolnosc,
        i po jakim czasie pomoglo?
        • agusia1812 Re: kolatania 26.02.10, 16:56
          ja np biore na to betalog zok 25mg rano,zauwazam u siebie kolatania w sytuacjach
          stresowych,lub w sklepach urzedach,nawet ulica gdy pelno ludzi;(jestem tym
          zmeczona gdyz ogranicza mi to normalne zycie,dziennie budze sie i mysle co
          przyniesie mi dzien?,czy wyjde spokojnie po zakupy,czy wroce zalana potem z
          skaczacym sercem;(jakos zima nie mialam tego typu jazd..... teraz jak na wiosne
          sie zmienia pogoda to zauwazam takie nieprzyjemne dolegliwposci,czasem zauwazam
          jakby stres mna rzadzil,bo np stoje w kolejce w sklepie i jesli wydaje mi sie za
          dlugo to czekanie,zaczynam wsluchiwac sie w swoj organizm,i po chwili czuje
          dygot serca,i panike ,mam ochte rzucic wszystkim i uciec;(
Pełna wersja