Jak radzicie sobie ze smutkiem apatia nic niechcen

[veronick]

Czy znacie jakis pomysl na to zeby cos sie wreszcie zachcialo.Wstaje rano i
nie juz nic mi sie nie chce.Od rana myslle tylko o tym jak przetrwac
dzien.Znacie jakies sposoby na poprawe samopoczucia i dodanie sobie energii?

[angharad]

Znam parę. Ale czy to aby pomysły? Tonący brzytwy się "chyta"...

1. Szczerzenie się do siebie w lustrze.
2. Głośny śmiech na siłę.
3. Postanowienie, że jedyną i najważniejszą rzeczą, którą mam dziś zrobić jest:
a. pościelenie łóżka lub
b. uprasowanie 2-3 rzeczy lub
c. sprżątnięcie w JEDNEJ szufladzie... itp itd.

Mój sposób ma na celu wytworzenie poczucia małego zwycięstwa, mini-satysfakcji,
a najważniejsze w nim jest to, żeby nie stawiać sobie zbyt wielu celów na raz.
Czasami zdarza się, że "zaskakuję" i rozkręcam się na dobre.

[malarawka]

moze i sie da.cos zrobic ..ale jest ciezko,Wiem jak to jest bo sama jestem w
takim stanie...z depresja jest w pewnym polaczona z lenistwem-bo w koncu nic
nam nie chce .sprobuj od tylmoleptykow ..wtedy czasmi ma sie lepszy
humor .chociaz niczego nie obiecuje....i moze zacznie chcieć cos ci sie
zrobic ,,ppa

[nevada_blue]

zgadzam się z angharad - skuteczna jest wtedy metoda drobnych kroczków i małych
zwycięstw :)

[ryzykant1]

-kofeina / guarana
-MDMA
-amfetamina / meta
-efedryna
-kokaina
-l-dopa
-fenocyklidyna


wiecej grzechów nie pamiętam :)

[vinja]

zdecydowanie koka...

[vinja]

vinja napisała:

> zdecydowanie koka...

...żeby tylko taka droga nie była

[ryzykant1]

Tak!! cocaina is drug of my choise. Tu nawet nie chodzi o cene. Bardzo dobrze,
że jest droga. Dzięki temu można sobie na nią pozwolić bardzo bardzo rzadko.
Problem w tym, że w Polsce nie kupisz :(((( Świat jest taki okrutny.

[vinja]

ryzykant1 napisał:

> Tak!! cocaina is drug of my choise. Tu nawet nie chodzi o cene. Bardzo
dobrze,
> że jest droga. Dzięki temu można sobie na nią pozwolić bardzo bardzo rzadko.
> Problem w tym, że w Polsce nie kupisz :(((( Świat jest taki okrutny.


Ależ kupisz !!!

[ryzykant1]

ta? załatw to się z tobą podziele. zrobimy sobie kokainowe party.

[vinja]

ryzykant1 napisał:

> ta? załatw to się z tobą podziele. zrobimy sobie kokainowe party.

Wybacz , ale Twoja propozycja wychodzi poza sferę mojej intymności...

[ryzykant1]

to tylko głupie żarty. pozdrawiam Cię.

[mskaiq]

Idz na spacer im dluzszy tym lepszy. To prawda ze musiszprzelamac ta niechec
ktora bedzie odwodzila Cie od tego. Ale masz zdrowy rozsadek. Po pewnym czasie
zobaczysz poprawe.
Serdeczne pozdrowienia.

[vinja]

mskaiq napisał:

> Idz na spacer im dluzszy tym lepszy.


Q..a !!!
Ileż można spacerować !!!

To prawda ze musiszprzelamac ta niechec
> ktora bedzie odwodzila Cie od tego. Ale masz zdrowy rozsadek.


Zdrowy rozsądek ???

A cóż to takiego ???


Po pewnym czasie
> zobaczysz poprawe.
> Serdeczne pozdrowienia.


No i wszystkie dolegliwości poza nami.
Koniec i kropka.

[vernis]

moze sprobuj zrobic cos dla siebie, nowa fryzura, nowy ciuch, to mi zawsze
poprawia samopoczucie, o ile oczywiscie zdolam sie zmusic do wyjscia, jesli nie
to cos mniejszego, maseczka na przyklad. Poza tym zmuszam sie, zeby cos robic,
wyjsc gdzies, gdziekolwiek, znajomi, piwo, kino itp. I w zadnym razie nie
poddawac sie nicnierobieniu, jezeli mialam isc na angielski to musze isc,
jezeli bylam zapisana na aerobic to nie moge opuscic, jezeli zaplanowalam basen
to tak samo. Bo nic mnie tak nie doluje jak poczucie straconego czasu, poczucie
kleski, swiadomosc ze lezalam na kanapie i ogladalam tv. W ogole to przed
depresja ratuje mnie regularny tryb zycia, ktory sobie narzucilam.
pozdrawiam serdecznie

[marleen]

dla mnie najwazniejsze jest aby wyjsc z domu
w domu sobie nie radze

[marzka4]

a ja sie ciesze ze pracuje:-)
moja praca to dla mnie powód do codziennych porannych pobudek, wychodzenia z
domu....to jest jakis cel:-) a ostatnio bedac kilka dni na urolpie zauwazylam
niebezpieczenstwo siedzenia w domu i nic nie robienia - wtedy zaczynam wiecej
myslec, zastanawiac sie, roztrzasać...bez sensu....
najwazniejsze dla mnie to byc w ruchu, nie cierpie ciszy, bezruchu...

[igge]

Kiedyś wychodziłam do kina i było lepiej przez 2 godziny. Dzisiaj pierwszy raz
w życiu mąż wyciągał mnie z łóżka (namawiał) na film, bo nawet kino wydaje się
za dużym wysiłkiem. "10 Minut Później: Wiolonczela". Idealny film dla
depresyjniaków, czas, śmierć, przemijanie, teraźniejszość, przeszłość, życie -
polecam. He, he a moja mama miała nadzieję, że obejrzę sobie jakąś komedyjkę.
Weekendowe wyjazdy i trzymanie za rękę ulubioną osobę rozpraszają smutek i
apatię na trochę. Plus, oczywiście, praca: dzielona na malutkie etapy i bez
myślenia o przyszłości.
Pozdrawiam

[emanon]

Pomysłu to nie mam. Mnie każdy do wszystkiego zmusza, jak tego nie zrobię to
został mi z dzieciństwa taki lęk,że mama da mi lanie :) . Głupie ale chyba
naprwdę coś takiego wewnątrz czuję. A może już się przyzwyczaiłem do tego że
muszę nniektóre rzeczy poprostu zrobić i dać się wymęczyć? Nie wiem już. Ja nic
nie wiem.

[przywojska]

W ogóle nie radzę sobie. Wszystkie te porady nic by mi nie dały, bo ten mój
stan nie jest chwilowy. Mam to od kilkunastu lat. Do "coś robienia" zmuszają
mnie resztki odpowiedzialności, poczucie obowiązku wobec dziecka, i chyba
(jakkolwiek to dziwnie zabrzmi) myśl "co mama na to powie". Budzę się rano i
marzę, zeby już był wieczór i żebym mogła się położyć znowu. Chyba sie powinnam
leczyć, ale problem w tym, że nawet nie chce mi sie dowiedzieć gdzie się
powinnam udać z tym problemem.

[ooptymistka]

veronick napisała:

> Czy znacie jakis pomysl na to zeby cos sie wreszcie zachcialo.Wstaje rano i
> nie juz nic mi sie nie chce.Od rana myslle tylko o tym jak przetrwac
> dzien.Znacie jakies sposoby na poprawe samopoczucia i dodanie sobie energii?

Mnie pomaga swiadomosc, ze ktos mnie kocha i potrzebuje. Uwielbiam byc
przytulana przez mojego Milusia i jak mi mowi, ze wszystko bedzie dobrze i że
mnie kocha.