karykatura12
22.08.13, 08:25
jak sobie z nimi radzić ?
brałam jakis czas leki , okresowo pomagały
teraz nie zażywam nic
depresja jest u mnie okresowa ,pojawia się przeważnie wiosną-latem
każda pierdoła staje się problemem nie do przeskoczenia
nawet jak nie mam problemów to budzę się ze ściśniętym żołądkiem i strachem że w ogóle się obudziłam...
wszystko co powiem to analizuję ,mam problem z podjęciem najprostszej decyzji
coraz mniej rzeczy mnie cieszy
wieczorami jest trochę lepiej
robie sobie psychoterapię z pomocą książek -czytam non stop i wpajam w łeb
chwilami pomaga ,na lęki nic nie pomaga....
jak sobie radzicie z takimi dołami ? jakieś metody relaksacyjne?
czy tylko leki ?