klaustrofobia, IBS, fobia spoleczna

18.08.04, 00:26
od paru lat cierpie na polaczenie klaustrofobii i fobii spolecznej, do tego
niedawno doszedl do tego zespol jelita drazliwego...:( ciagle biegunki sa
bradzo meczace,jak sobie z tym radzic?slyszalam,ze moze pomoc zazywanie
kwasow tluszczowych omega(3,6,9). wie ktos jak sobie poradzic z tymi
biegunkami?
    • konradw2 Re: klaustrofobia, IBS, fobia spoleczna 20.08.04, 14:12
      i tak jeszcze masz dobrze, że tylko masz biegunki, gdyż przy IBS często są duże
      osłabiające bóle w podbrzuszu. Z doswiadczenia własnego -wieloletniego- polecam
      duspatalin+jeść duzo warzyw, żadnych posiłków ciężkich i tłustych; natomiast
      rewelacyjny w przypadku IBS z objawami bólu jest Librax firmy Roche-niestety do
      kupienia tylko we Francji. Polecam również zmielić kminek z majerankiem i brać
      łyżkę po kazdym posiłku.
      Polecam również filozoficzne podejście do sprawy fobii społeczej w mysl
      zasady :"w zdrowym ciele zdrowy duch", a zatem duzo cwiczeń (wówczas masz
      wieksze stężenie serotoniny we krwi i duzo więcej energii, którą możesz
      spozytkować na lepszą realizację celów i walke z przeciwnościami. Właściwy
      efekt ćwiczeń przychodzi dopiero po miesiącu, nawet dwóch.



      • majkaa18 Re: klaustrofobia, IBS, fobia spoleczna 22.08.04, 15:11
        dzieki;)
Pełna wersja