Czy to depresja?

11.03.14, 15:14
Witam wszystkich tym postem. Może ktoś z bardziej doświadczonych podpowie mi co się ze mną dzieje. Ostatnio nie radzę sobie z emocjami. Napady złości, płaczu zdarzają się coraz częściej co niestety odbija się na moim dziecku. Huśtawka nastrojów mnie wykańcza. Słomiany zapał, brak zorganizowania, nadwrażliwość na swoim punkcie to moja codzienność. Wszędzie widzę chaos i nieporządek. Do tego dochodzi poczucie winy w wielu sytuacjach a za tym chwilowa bierność i poczucie bezsilności. Zaraz potem wielki zryw, kolejna klęska i koło się zamyka. Obecnie jestem w domu bez pracy, usilnie szukam a jak już jestem zaproszona na rozmowę to mam wrażenie, że podświadomie sama siebie sabotuje. Boję się odpowiedzialności i porażki. Jednocześnie czuję się jak pasożyt żerujący na mężu. Często słyszę, że on musi myśleć za mnie. Jestem nieodporna na stres. Nie potrafię się cieszyć czasem spędzonym z córką. Do tego dochodzi jej choroba. Nie jest groźna, ale bardzo upierdliwa i przykra dla niej, no i dla nas. Macie podobne doświadczenia?... Ech, pisałam ten post chyba z 15 minut. Ale przynajmniej się wygadałam...
    • egzor.cysta Re: Czy to depresja? 11.03.14, 15:36
      Szpital mój mistrz zawsze mawiał w takich sytuacjach mogę dać skierowanie do szpitala w końcu to dziekan prywatnej uczelni więc dobrze wie co mówi.
    • lucyna_n Re: Czy to depresja? 11.03.14, 16:25
      Myślę że czas nadszedł by jakoś uporządkować ten chaos w emocjach i w życiu. Na początku spróbuj zaplanować dzień, wyznacz sobie realistyczne cele, czas na konkretne zajęcia, czynności które muszą być zrobione i rzeczy które Ty sama chcesz zrobić. Uwzględnij czas na relaks i aktywność fizyczną i zacznij działać. Trzymaj się tego planu i dopracuj tak żeby czuć że dzień po dniu panujesz coraz bardziej nad swoim życiem, że jak się pogubisz to wiesz do czego wrocić. Możesz oczywiście udać się po pomoc do psychoterapeuty ale swoje życie najlepiej naprawiać swoimi rękami i swoją głową.
      Czas na konstruktywne zmiany, a czasem drobne rzeczy odblokowują w głowie to czego człowiek nigdy nei spodziewałby się opanować.
      Uszy do góry, czasem sytuacja wydaje się być gorsza niż naprawdę jest.
      • ewagos Re: Czy to depresja? 11.03.14, 18:07
        nie wiem czy to depresja ale ja mam podobnie ,lekarze przepisują mi antydepresanty ,raz czuje się lepiej i wydaje mi się ,że wszystko jest ok potem znowu dopada mnie myśl ,że coś jest nie tak i może nie ma co czekać na poprawę tylko wziąść się za siebie i zacząć brać leki , boję się bardzo tych leków antydepresyjnych ale tylu ludzi je bierze i jest ok więc może to strach nieuzasadniony i objaw nerwicy którą mam , też jestem ciągle w domu bo pracuję w domu ,ostatnio bardzo mi to przeszkadza ,że mam tak mało kontaktów z ludźmi ,ze zaczynam myśleć nad zmianą pracy
        • lucyna_n Re: Czy to depresja? 11.03.14, 20:57
          zrób to czego się boisz a strach zniknie
Pełna wersja