zoliborski_goral
27.05.14, 22:39
Z netu:"Badacze z North Dakota State University wykazali, że istnieje związek pomiędzy garbieniem się a depresją. Odkryli, że samo siedzenie prosto i patrzenie przed siebie, z nie w ziemię, potrafi poprawić humor. Spróbuj takiego ćwiczenia: siedząc przy biurku utrzymuj miednicę naturalnie nachyloną (powinieneś czuć kości kulszowe dotykające krzesła), wyciągnij kręgosłup (nie opieraj się o krzesło), otwórz klatkę piersiową. Wyobraź sobie, że od czubka głowy do sufitu biegnie nitka, która utrzymuje cię w prawidłowej pozycji. Myśl o nitce pomoże również utrzymać prawidłową postawę kiedy chodzisz."