Forum Zdrowie Psychologia Depresja
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    sprobujcie Transcendentalna Medytacje

    11.10.04, 05:29
    Obserwuj wątek
      • ciiekawa Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 14.10.04, 07:54
        nadal nie mam odpowiedzi dlaczego na depresje jest niewlasciwa medytacja

        Wiem ze przy szizofrenii TAK, bo sie pozwala umyslowi "isc gdzie chce".
        tak samo moze szkodzic tym ktorzy maja depresje i czarne mysli przy tym(bo sie
        tym myslom daje upust).
        Ale jest duzo ludzi w depresji, ktorzy poprostu maja inne objawy - napiecie,
        brak energii itd, w takim przypadku medytacja pomaga. Wiele psychiatrow radzi i
        leki i medytacje. Medytacja to koncentrowanie sie na jakims bodzcu - na slowie
        (mantra), na uczuciu w ciele itd.Medytacja przedewszystkim jest relaksujaca.
      • agnida Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 14.10.04, 23:58
        Gość: ola 14.10.2004 05:25 + odpowiedz

        "Kiedyś obowiązywała teoria, że przy obniżonym nastroju samą głęboką medytacją
        można wywołać psychozy lub stany schizofreniczne".

        Co za bzdury! szizofrenia nie powstaje samoistnie (ani psychoza)
        do niej ma sie predyspozycje albo nie (geny)

        Co do TM to jest normalna technika skupiania sie na slowie - rownie dobrze
        mozesz sie skupiac na slowie : "dobro", "pokoj" , "milosc", lub na oddechu.

        Co do okreslenia sekciarska - co to ma wspolnego z medytacja - z siedzeniem na
        du.. i skupianiem sie na slowie?

        Sekciarstwo to zupelnie inne zagadnienie, sa tacy ktorzy sie wlaczaja w to
        fanatycznie (tak jak to robia nowonarodzeni Chrzescijanie), a sa inni ktorzy
        wylacznie zajmuja sie medytacja u siebie w domku itd.

        PS gdy bylam studentka w USA przychodzili ludzie z TM uczyc techniki
        (a trzeba bylo miec pozwolenie uniwersytetu)
        • lucyna_n Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 15.10.04, 00:10
          a jak myslisz jakie techniki stosuja sekty w celu przystosowania "nowych" do swoich potrzeb?
          wiekszosc wlasnie tego typu techniki, cos co pozornie wydaje sie byc plytka autohipnoza wlasnie. Moim
          zdaniem ta technika to bron obosieczna , w zaleznosci od tego kto i jak jej uzywa moze miec bardzo
          pozytywne albo fatalne skutki. Wiele osob zwerbowanych do sekt zaczynalo od medytowania w domciu,
          pozornie niewinna sprawa a jednak.

          • pollka Jestem zaszokowana Wasza postawa 15.10.04, 00:53
            Tutaj prawie wszyscy sie boja (albo z lenistwa) sprobowac czegos naturalnego.
            Wola siedziec na tylkach i lykac chemie. Chemie ktora ma fatalne skutki uboczne.
            Ostatnio widzialam program, gdzie w wyniku zazywania antydepresantow dzieci 7+
            popelnily samobojstwo.Sama pod wplywem tabletek tez planowalam dopiero po
            zejsciu wrocilam do normy. Pod wplywem tabletek jest "fajnie" - bo nie trzeba
            niczego kolo siebie robic, nie trzeba pracowac, myslec zyc - jest wspaniale
            usprawiedliwienie na leniuchowanie. Ja wiem sama ze zrobilo sie ze mnie zombi,
            a po jakims czasie tabletki WOGOLE nie dzialaly, jedynie daly mi zmeczenie.
            Siedzcie tutaj, jeczcie - napewno do czegos dojdziecie. Ja zawsze bedac na
            tabletkach czulam ze poddalam sie, ale nie chce byc z Wami. Mam dume
            • 50latka Re: Jestem zaszokowana Wasza postawa 15.10.04, 01:07
              z tego co tutaj mowicie - modlitwa tez jest niebezpieczna, bo sie zaglebia w
              nia, przechodzi w kontemplacje. Rety! wszystko jest niebezpieczne, tylko
              tabletki nie (smiechu warte). Mnie tez tabletki wykonczyly.

              Byla,watek stracony na to Forum.
              ja chetnie czegos sie dowiem, napisze na priva.
        • Gość: ola relaks i medytacja IP: *.chello.pl 15.10.04, 02:02
          czym innym jest ralaksacja, czym innym medytacja. Spróbuję tu wkleić opisy ze
          strony joga.net:

          Śavasana - relaks

          Pozycje jogi oczyszczają, całkowicie rozluźniają ciało i wyciszają umysł. Kto
          raz doświadczy stanu głębokiego relaksu, będzie umiał w kilka sekund osiągnąć
          go w każdej chwili swojego życia.

          Usiądź na podłodze ze zgiętymi nogami i udami przyciągniętymi do tułowia.
          Odchyl się w tył, oprzyj na łokciach i powoli, kręg po kręgu połóż się na
          podłodze.
          Wyprostuj po kolei obie nogi. Wyciągnij tył szyi, twarz skieruj w stronę
          tułowia, zamknij delikatnie oczy i rozluźnij gardło. Ręce ułóż wewnętrzną
          stroną do góry po bokach ciała, rozluźnij dłonie i palce rąk.
          "Puść" napięcie pośladków i ud, tak aby nogi swobodnie opadły na boki. Sprawdź,
          czy leżysz symetrycznie i wygodnie. Jeżeli trzeba, popraw pozycję i od tej
          chwili nie wykonuj już żadnych ruchów.
          Rozluźnij po kolei każdą część ciała, począwszy od nóg, poprzez brzuch, tułów,
          ręce aż do głowy, następnie czoło, policzki, wargi i szczęki. Rozluźnij oczy,
          język i uszy, skieruj całą ich uwagę do wnętrza ciała, jak najdokładniej je
          poczuj. Skup się na wrażeniach dopływających z ciała, zachowaj równomierny
          oddech.
          Bądź w pełni świadoma, nie zasypiaj, nie podążaj za myślami, jedynie zauważaj
          ich pojawianie się i przemijanie. Pozostań rozluźniona, pasywna i jednocześnie
          przytomna. Doświadcz przestrzeni wewnętrznego spokoju i ciszy. Zaznaj prostego
          stanu bycia, istnienia, poczucia "ja". Choć jest to naturalny i
          wszechprzenikający stan, na codzień najczęściej go nie doświadczamy, bo
          podążamy za intensywnymi zewnętrznymi wrażeniami. W jodze określa się ten stan
          jako Sat, Cit, Ananda czyli Byt, Świadomość, Szczęśliwość lub duchowa powłoka
          szczęśliwości.
          Pozostań w pozycji 10-15 minut. Aby nauczyć się relaksu znajdź takie miejsce, w
          którym nikt i nic nie będzie ci przeszkadzało. Ucz się zachowywać ten stan w
          codziennym życiu. Połącz zewnętrzną aktywność ze stałym poczuciem wewnętrznej
          równowagi.
          Śavasana wycisza układ nerwowy, usuwa migreny i chroniczne zmęczenie, pomaga
          skumulować energię. Jest pierwszym krokiem w praktyce medytacji. Uczy
          skupienia, introspekcji, wzmacnia świadomość. Może dać pierwsze przebłyski
          doświadczeń duchowych.




          --------------------------------------------------------------------------------



          - Dhyana - medytacja

          Istnieje wiele technik medytacji, jednak ich cel jest ten sam - doświadczenie
          wewnętrznej przestrzeni i pełni oraz jedności ze światem. Dotrzemy do duszy
          wyciszając umysł. Żeby to osiągnąć, należy skupić się na jednej rzeczy. Możemy
          w tym celu wykorzystać zmysł wzroku (jantra), słuchu (mantra), pracę z ruchem
          (tańce sufickie), relacjami (tantra) lub odczucia płynące z ciała (hatha-joga).
          Każda prawidłowo wykonana asana jogi jest medytacją. Angażuje ciało, które
          przyjmuje określoną pozycję, umysł, który obserwuje i analizuje akcję każdej
          części ciała oraz świadomość, która jest świadkiem całej pracy.

          Pozycja. Usiądź w wygodnej, wyprostowanej pozycji np. w siddhasanie
          przedstawionej na zdjęciu. Nogi powinny być rozluźnione i stabilnie oparte na
          podłodze - stanowią podstawę całej asany. Ustaw miednicę i kręgosłup pionowo.
          Skup się na linii biegnącej od dołu miednicy aż do wierzchołka głowy. Wyciągnij
          się w górę wzdłuż tej linii. Unieś mostek, rozszerz klatkę piersiową. Opuść i
          cofnij barki, wydłuż tył szyi i delikatnie opuść brodę w stronę mostka. Cały
          czas utrzymuj aktywne plecy i wyciągnięty kręgosłup. Mocna postawa i pełne,
          równomierne oddechy pomogą ci utrzymać świadomość bycia tu i teraz oraz
          obserwować zmienność umysłu. Zamknij oczy, rozluźnij twarz.
          Rozluźnienie. Wejdź w kontakt z wewnętrzną przestrzenią i świadomością.
          Obserwuj zmiany w ciele, pojawiające się myśli i uczucia. Nic z nimi nie rób -
          nie reaguj, nie dyskutuj z myślami, nie oceniaj. Nie porównuj, nie nazywaj, nie
          wyznaczaj celów do osiągnięcia, nie unikaj ani nie lgnij do wrażeń. Nie próbuj
          zatrzymywać ani wytwarzać żadnych doświadczeń. Niczego nie osiągaj. Jedynie
          zauważaj.
          Obserwacja. Pozostań w pozycji świadka, widza. Przyjmij wszystko co się pojawia
          z pełną akceptacją. Pozostawaj świadoma całej gry umysłu, zachowaj przytomną,
          czujną uważność. Po pewnym czasie umysł się uspokoi i będziesz mogła
          doświadczyć stabilnej świadomości, w której istnieją wszystkie doświadczenia.
          Myśli będą takimi samymi peryferyjnymi wrażeniami jak dźwięki dopływające z
          zewnątrz i odczucia z ciała. Zauważ całe spektrum swojego doświadczenia: to co
          słyszysz, widzisz, czujesz. Osiądź w chwili obecnej, skup się na źródle
          świadomości - centrum w okolicy serca. Trwaj w tym doświadczeniu. Cechą duszy
          jest bycie, istnienie, cechą umysłu jest aktywność. Jeżeli zasypiasz lub
          ?wpadasz? w różne stany lub myśli, wróć do obserwacji ciała i oddechu.
          Praktyka medytacji wymaga przygotowania w postaci asan i ćwiczeń oddechowych,
          które wzmacniają świadomość i czynią ją stabilną. Samo pojawienie się stanu
          medytacji jest formą łaski, która może przyjść gdy będziemy ugruntowani w
          praktyce. Zacznij od 10 minut, stopniowo przedłużając czas do pół godziny.
          Lepiej jest medytować krócej ale regularnie niż od czasu do czasu. Początkowe
          trudności są normalna rzeczą - stała praktyka pozwoli je pokonać. Nie ćwicz w
          czasie depresji lub załamania nerwowego.

          Medytacja uspokaja układ nerwowy, wycisza i pomaga w regeneracji organizmu.
          Sprowadza nas do kontaktu ze sobą, daje zdrowy dystans do rzeczywistości,
          poczucie wewnętrznej stabilności i oparcia w sobie. Uniezależnia od
          zewnętrznych zawirowań życiowych i pozwala traktować je jako wyzwania do
          wewnętrznego rozwoju. Kieruje nasze poszukiwania szczęścia w stronę
          najgłębszego "ja".




          --------------------------------------------------------------------------------



                  • Gość: ola Re: relaks i medytacja IP: *.chello.pl 15.10.04, 03:05
                    przepraszam, agnida, że jestem z poślizgiem - odpowiadałam na pocztę. Nie wiem,
                    jaki mechanizm uaktywnia się w mózgu. Naprawdę. Ale jeśli możesz odstawić leki,
                    albo ich teraz nie bierzesz, spróbuj zacząć od relaksacji. Wiesz, to jest
                    naprawde trudne nie zasnąć, albo nie dać się ponieść myślom. A jak będzie
                    dobrze, to może i nastrój się polepszy i pójdziesz dalej..Wiesz, ja dlatego
                    wkleiłam tu całą instrukcję i podałam źródło, żeby właśnie było precyzyjnie,
                    jak ktoś chciałby spróbować, skoro lekarz np. zaleca.
                    Odpowiedź dlaczego nie należy nie istniej chyba żadna oficjalna, bo trzebaby
                    przeprowadzić poważne, randomiczne badania na chorych osobach. A to jest
                    zabronione.
                    Powtarzam, wiem tylko, że się nie zaleca.
                    • gniadykon Przeczytałaś dokładnie te fragmenty? Jest tam 15.10.04, 09:15
                      przeciez napisane, że relaksacja to "pierwszy krok W praktyce medytacji"...Ale dla równowagi powiem, że sa osoby, które także źle znoszą także relaksację. Myślę, że ćwiczenie koncentracji (np. poprzez medytację) jest absolutnie bezpieczne, no, jak tylko byc może. Z pewnością u tez mozna przesadzic lub dopisac jakąś teorię.
      • polgebek Byla zostan!Jestes swiezym powietrzem w tym bagnie 15.10.04, 07:39
        nie przesadzaj Byla, jest tu tylko jedna osoba (Ola), ktora zapiera sie rekami
        i nogami, bo jak ktos wspomnial jest leniem smierdzacym i szuka
        usprawiedliwiania na swoje lenistwo. Kazda proba pomocy spotka sie z jej
        wrzaskiem i protestami. Szkoda ze tyle samo energii nie wklada w polepszenie
        swojego zycia.
      • gniadykon Chciałem dodać, że zupełnie analogicznie do TM 15.10.04, 09:02
        modla się od stuleci mnisi chrześcijańscy na górze Atos (tzw. modlitwa imienia Jezus lub modlitwa serca itp.) powtarzając inwokację do Jezusa. Chrześcijanie moga spokojnie to stosować. Są oczywiście różniece teologiczne, ale nie o tym mówimy.
        Link:
        www.missiocm.org.pl/METEOR/2-2000/TEKST/tekst06.htm
        Nawet w depresji możemy starać sie zachować zdrowy osąd i nie wpadać w infantylne myślenie.
          • Gość: kasia Re: Chciałem dodać, że zupełnie analogicznie do T IP: *.autocom.pl 15.10.04, 15:22
            wcale nie twierdzę, ze wszystkie ruchy kultowe, nowe ruchy religijne itd. jak
            kto woli sekty są niebezpieczne. na pewno dla niektorych osób wiele dają
            dobrego, proponujac nowy sposób na zycie. cieżko tez ocenić, i stwierdzić że
            ktos jest nieszczesliwy w takiej grupie. jesli to swiadomy wybór osoby i tak
            woli żyć, to czemu nie? Klepanie setek zdrowasiek tez może otepić. Bardzo
            trudno ocenić, ja jednak twierdze że TM moze byc niebezpieczna nie w sensie
            medytacji ale w sensie organizacji. dla mnie grupy niebezpieczne to:
            - tam gdzie ładza guru jest totalitarna i nieograniczona
            - gdy jest zbyt duży nacisk na gromadzenie pieniedzy
            - gdy nie mozna w każdej chwili zrezygnowac z członkostwa
            - gdy elementy doktryny są inaczej przedstawiane na pczatku ruchu i inaczej na
            koniec
            - gdy grupa utrudnia kontakt z rodzicami
            - gdy jest obowiązek zakłądania rodzin wewnątrz grupy
            - gdy jest podstawa wroga wobec otaczajacego swiata
            - gdy grupa jest wrogo nastawiona do kształcenia pozareligijnego
            to m.in. dlatego uwazam że niektóre grupy oazy odnowy w duchu swietym tez mogą
            neizle zmienić świadomosc.
            ale jak ktos pragnie tsak życ? to czemu nie. aby nikt go nie zmuszał. i tyle.
      • kierowca.autobusu Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 15.10.04, 17:05
        no i znowu jacyś nawracacze, przeciwnicy leków. Twierdzą, że z depresji
        wychodzi się dzięki wymachom nóg i wypinaniu tyłka. Świetnie, nie mówię, że
        gimnastyka, albo inne metody na poprawienie sobie nastroju są złe. Problem w
        tym, że nie są lekarstwem na depresję, może najwyżej na chandrę. Medytowanie w
        stanie depresji jest po prostu niemożliwe i nie ma to nic wspólnego z lenistwem.
      • dojrzalsza Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 16.10.04, 00:23
        medytacja/relaksacja to jest to samo. Moze nazwa "medytacj"tutaj nie pasuje.
        bo wlasciwa medytacje to stan, ktory osiaga sie po dlugim regularnym cwiczeniu
        relaksu.
        Relaks polega na skupianiu sie na dzwieku/ wizualnie, na odczuciach w ciele itd.

        Co do sekt, to przeciez tez jest duzo sekt chrzescijanskich - nie slyszeliscie?
        czesto tam odchodzi wykorzystywanie seksualne nieletnich. TM koncentruje sie na
        pewnym slowie bezznaczeniowym, a wiele chrzescijanskich medytacji/kontemplacji
        na slowie: "Jezu" czy innych slowach czy frazach.

        PS jest naukowo udowodnione ze medytacja/relaksacja (bo to to samo) zmienia
        chemie mozgu (zwieksza ilosc serotoninu itd), dlatego medytujacy po jakims
        czasie odstawiaja leki (bo juz ich ie potrzebuja).


        • Gość: kasia Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje IP: *.autocom.pl 16.10.04, 00:51
          co rozumiesz przez słowo sekta?
          naukowo udowodnione jest też, że religijnosc bierze sie z prawego płatu
          skroniowego. odpowiednio postymulowany czyni ateistów.
          ja wiem, że tam gdzie jest krucha osobowosc, tam medytacja jest nie wskazana.
          podobnie jak lsd czy inne halucynogeny. to tez udowodnione naukowo.
          trzeba byc odpowiedzialnym, bo medytacje wschodu, np. buddyzm, kłądą nacisk na
          idywidualnosc - i jak sami buddysci twierdzą, osoby, które potrzebują wiary w
          osbowego boga, bo inaczej nie radzą sobie z problemami, nie powinni siegac do
          buddyzmu a zostac przy chrzescijaństwie np.

          a to z aneksu eilen barker
          Transcendentalna Medytacja jest techniką uzyskiwania głębokiej relaksacji i
          rewitalizacji, która rozwija wewnętrzny potencjał energii i inteligencji
          kształtujący podstawy wszelkiego sukcesu życiowego. TM praktykuje się siedząc
          wygodnie z zamkniętymi oczami na krześle przez dwadzieścia minut rano i
          wieczorem [...] [TM] praktykowana jest niezależnie od wieku, poziomu
          wykształcenia i wyznawanej religii. TM nie wymaga wiary religijnej ani
          wielkiego zaangażowania. TM praktykuje ponad trzy miliony ludzi na całym
          świecie.”86



          Transcendentalną Medytację zaszczepił w 1958 roku na Zachodzie hindus
          Maharishi Mahesh Yogi (1911-). Przed rozpoczęciem swojej misji ukończył studia
          na wydziale fizyki Uniwersytetu w Allahabadzie, jakiś czas pracował w fabryce i
          równocześnie praktykował przez około trzynaście lat u swego duchowego mistrza
          Guru Dev (1869-1953). Od niego Mahesh otrzymał podstawy Transcendentalnej
          Medytacji, zaś tytuł Maharishiego nadał sobie sam. Po śmierci mistrza Maharishi
          przez dwa lata zgłębiał tajniki medytacji w pustelni w Himalajach. Po powrocie
          z odosobnienia założył u podnóża gór Międzynarodową Akademię Medytacji i
          rozpoczął lansowanie swej metody w indyjskich środkach masowego przekazu
          (jednak bez zbytnich sukcesów). Popularność zdobył dopiero w Europie i Stanach
          Zjednoczonych. Sława Maharishiego na Zachodzie znacznie wzrosła, gdy z TM
          zapoznawały się takie gwiazdy jak członkowie zespołu The Beatles, czy aktorka
          Mia Farrow. Rzekome umizgi guru do siostry aktorki przyczyniły się do
          rezygnacji Beatlesów z dalszego zgłębiania tajników TM. „Śladem konfliktu
          pozostała piosenka Sexy Saddie (Sexy Sadhu) i finansowe roszczenia mistrza
          wobec uczniów przerywających nagle proces nauki”87.

          Podstawowa technika medytacyjna TM jest dość prosta i
          wystandaryzowana. Poza koniecznością uiszczenia opłaty za kurs ruch nie stawia
          swoim kursantom warunków wstępnych. Adept tzw. kursu podstawowego wraz ze
          szczegółową instrukcją otrzymuje dobieraną indywidualnie mantrę, którą powtarza
          w duchu rano i wieczorem - w ten właśnie sposób medytując dwa razy dziennie po
          około dwadzieścia minut. Szczegóły instrukcji, jak i sama mantra utrzymywane są
          w tajemnicy.

          Bardziej skomplikowane są tzw. kursy TM-Sidhi - oferują one możliwość
          urzeczywistnienia mocy paranormalnych, w tym szeroko opisywanej lewitacji czy
          techniki „latania”. Podczas seansu osoby praktykujące TM-Sidhi siedząc na
          podłodze ze skrzyżowanymi nogami doświadczają tzw. „jogicznego latania” -
          krótkotrwałego wznoszenia się do góry. „Przeprowadza się nawet coś w rodzaju
          konkursów-wyścigów zaawansowanych uczniów, zarejestrowanych na kasetach video.
          Instruktorzy TM podkreślają jednak, że „jogiczne latanie” lub potencjalna
          lewitacja nie jest celem, ale jednym z przyjemnych skutków tej metody
          lewitacji.”88

          Praktykujący TM nie są zobowiązywani do odrzucenia swojej religii,
          zmiany stylu życia czy poglądów. Zakłada się, że pewne złe nawyki same znikną.
          Dopiero na wyższych stopniach zaawansowania zaczyna obowiązywać coraz więcej
          zaleceń higienicznych, dietetycznych i moralnych. Wprowadzane nowe koncepcje
          metafizyczne mają wspomagać technikę podstawową w drodze do oświecenia.89

          TM bywa stosowana w leczeniu alkoholizmu, narkomanii oraz dolegliwości
          wywołanych stresem; oprócz głębokiego odprężenia fizycznego i umysłowego,
          wzrostu uwagi, poprawy percepcji, wyostrzenia słuchu, wzrostu wskaźników
          inteligencji, poprawy pamięci i koordynacji umysłu z ciałem TM ma prowadzić
          także do oświecenia duchowego oraz osiągania harmonii w stosunkach
          międzyludzkich. Tzw. „efekt Maharishiego” polega na zanotowaniu spadku
          przestępczości i innych form patologii społecznej w zbiorowościach, w których
          co najmniej 1% systematycznie uprawia zbiorową medytację90. Efekt ten
          zaowocował w ruchu TM planami wdrożenia w życie tak ambitnych projektów, jak
          zaprowadzenie pokoju światowego, zredukowanie światowego ubóstwa czy
          osiągnięcie doskonałego zdrowia91.

          Obok sporej ilość publikacji (także naukowych) opisujących dobroczynne
          skutki praktykowania TM, zdarzają się także teksty zdecydowanie negatywne -
          kwestionujące twierdzenia i badania dotyczące skuteczności technik TM92.

          Z ruchem TM powiązanych jest wiele rozmaitych organizacji promujących
          najróżniejsze przedsięwzięcia: programy medytacji dla pracowników sfery
          biznesu, więziennictwa, wojskowości, szkolnictwa. Międzynarodowe uniwersytety i
          akademie TM oferują studentom, magistrantom i doktorantom naukowe programy
          badawcze.

          Ruch Transcendentalnej Medytacji pojawił się w Polsce w drugiej
          połowie lat siedemdziesiątych. Pierwsza prezentacja metody TM i wyników badań
          nad jej skutecznością odbyła się w 1975 roku w Gdańsku, rok później miał
          miejsce pierwszy kurs TM, kolejne odbyły się w 1977 i 1978. Zwolennicy nauk
          Maharishi Mahesha Yogi funkcjonowali wtedy w ramach sekcji TM przy
          Stowarzyszeniu Radiestetów w Warszawie (do 1982 r.), a od 1985 przy Polskim
          Towarzystwie Psychologicznym. W 1989 roku miała miejsce Rejestracja Polskiego
          Towarzystwa Medytacji Transcendentalnej, posiadającego swą siedzibę w
          Warszawie93. Od 1993 towarzystwo wydaje biuletyn zatytułowany „Dobre
          Wiadomości”. Aktualnie oferuje następujące zajęcia:

          1) czterodniowe kursy podstawowe TM,

          2) kursy weekendowe - pogłębienie wiedzy o medytacji, nauka wybranych
          ćwiczeń hatha-yogi, ćwiczenia oddechowe, wykłady na temat twórczej inteligencji
          oraz Ayurwedy - medycyny wedyjskiej,

          3) kurs TM-Sidhi - oferuje możliwość urzeczywistnienia mocy
          paranormalnych (głównie lewitacji),

          4) kurs nauczycielski - dla przyszłych instruktorów TM,

          5) kurs Nauki o Twórczej Inteligencji,

          6) kurs techniki zaawansowanej (dla medytujących 1,5 roku)

          7) roczne kursy oddzielne dla kobiet i mężczyzn94.

          Badania motywacji uczestnictwa Polaków w ruchu TM wykazują,
          że „Najczęściej ta forma medytacji traktowana jest jako praktyka zdrowotna
          dająca efekty doraźne lub ogólnie pojmowana metoda samopoznania i samorozwoju.
          [...] odzwierciedla to ogólnoświatowe tendencje w ruchu TM, który zdaje się
          ewoluować w kierunku holistycznej metody terapeutycznej. Treści religijne i
          filozoficzne związane z hinduizmem, obecne jeszcze wyraźnie w pierwszych
          książkach Maharishiego, zostają odsunięte na dalszy plan. Można zatem
          powiedzieć, że ruch TM stanowi przykład znacznie zsekularyzowanej wersji
          hinduizmu, w której treści religijne lub do religii zbliżone zostały zachowane
          głównie w formie ceremonii inicjacyjnej. W warunkach polskich praktyka TM nie
          staje się surogatem religii macierzystej lub jakiejkolwiek innej, lecz
          traktowana jest jako metoda terapii i rozwoju obok życia religijnego lub jako
          jego uzupełnienie.
            • dobrutka Re: sprobujcie Transcendentalna Medytacje 16.10.04, 01:03
              Doslownie wszystko w nadmiarze szkodzi(jedzenie, gimnastyka, pice itd),
              medytacja tez.

              Jest limit 20-30 minut na sesje, dlatego ze zbyt dluga medytacja nie jest
              wskazana - czlowiek moze za duzo zwiekszyc poziom serotoninu, a to moze
              prowadzic do sennosci.Poza tym sa ludzie ktorzy przez zbyt dlugie/czeste
              medytacje odsuwaja sie od aktywnego zycia.

              Pierwszy stopien TM nie jest wymagajacy i jest bardzo podstawowy jak kazda
              inna relaksacja.

              Niewskazana natomiast jest (dla osob w depresj) ta druga faza - sidhi -
              cwiczenie intuicji itd.
              • potajemna Czyli zycie jest niebezpieczne dla depresantow! 17.10.04, 02:59
                wiecie z tego co piszecie to zycie jest niebezpieczne dla slabych ludzi.

                Nie slyszeliscie ze na kazdym kroku mamy do czynienia z medytacja?
                Np w pociagu rownomierny stuk kol wywoluje u nas ten stan -
                mysli rozne zaczynaja sie pojawiac (jak w medytacji) itd
                To samo gdy tyka zegar, gdy kapie woda, gdy idziemy rownomiernym krokiem, gdy
                muzyka gra, gdy hustamy sie itd.
                  • potajemna Re: Czyli zycie jest niebezpieczne dla depresanto 17.10.04, 03:51
                    Gość portalu: ola napisał(a):

                    > czy Ty żartujesz, czy poważnie? Bo i ironię można wyczuć i smutną refleksję.

                    POWAZNIE! Jestem zaskoczona ze niektorzy tutaj zabieraja glos w sprawach o
                    ktorych nie maja zielonego pojecia. Tym samym zamyka sioe droge innym, ktorzy
                    mogli by sprobowac czegos innego dla odmiany.

                    PS TAbletki sa reklamowan bo to wielki biznes. Poogladaj sobie troche
                    amerykanskich programow dokumentalnych zorganizowanych przez Consumers Affairs.
                    Ostatnio nawet "stworzyli tabletki dla symptomow przedmenstrualnych" Nzawali te
                    symptomy w pewien specyficzny sposob. Tabletki to normalne w swiecie
                    antydepresanty tylko ze nazwane INACZEJ!!!
                    Naturalne terapie sa osmieszane przez medycyne bo znowu chodzi o utrate
                    pacjenta (a zatem biznesu).
              • gniadykon LEWITACJA!? Uchacha! Widziałem na "Powrót Jedi" 17.10.04, 08:55
                Dziecię drogie, nie powtarzaj pierdół o wyścigach w lewitowaniu i do tego zarejestrowanych na kasecie, bo biznesmen Maharishi dostałby Nobla własnie z tej swojej fizyki i zamiast 3 milionów ludzi medytowałoby 3 miliardy a 100$/mies. dla Mistrza. Poza tym joga wyraźnie rozróżnia relaksację (szcz. w pozycji savasana) i medytację (dhyana) której podstawą jest koncentracja (dharana)(Joga-B.K.S. Iryengar).
    Inne wątki na temat:

    Najnowsze z forum Depresja

    Nie pamiętasz hasła

    lub ?

     

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin