Depresji niet,fobia wsiej czas:)

28.02.05, 17:20
Jestem zdrowy:) Nie mam już depresji.Lek mi pomaga ale mam wrażenie że to nie
zasługa coaxilu tylko tego że jestem zdrowy.Mineły z 2 lata dobre i poprostu
widocznie depresja mi ustąpiła bo musi kiedyś ustąpić nie?:)
Moja babcia miała też depresję i tak samo jej po 2 latach ustąpiła.Może to
dziedziczne:D Jeszcze muszę się pozbyć fobii społecznej bo mi przeszkadza tj.
straszne mam nerwy przy odpowiedziach ustnych,przy wychodzeniu na przerwę
gdzie jest dużo osób itp. Takie nerwy mnie łapią i ię trzęsą ręce,nawet w
kiosku jak kupuję chociażby gazetę.Jeśli gadam z osobami które dobrze znam to
tego uczucia nie ma.Niech mi ktoś powie jak się leczy taką fobię tylko nie
lekami plzzz
    • lucyna_n Re: Depresji niet,fobia wsiej czas:) 28.02.05, 18:34
      z cala powaga polecam trening autogenny, czyli relaksacje polaczona z plyka auto, podkreslam to
      AUTOhipnoza, w ktorej przetrenujesz sobie trudne dla Ciebie sytuacje.
      Bardzo pomaga, ale trzeba sie troche do tego przylozyc.
      Kasety z nagraniem gdzie pani mowi krok po kroku co robic sa bez problemu do nabycia w
      ksiegarniach medycznych.
    • ria2 Re: Depresji niet,fobia wsiej czas:) 28.02.05, 21:37
      Też mam problem z fobią społeczną (przemówienia, tłumy - autobusy,
      tramwajewindy to dla mnie koszmar itp.). Najbardziej interesuje mnie jednak
      radzenie sobie z publicznym wystąpieniem. Moja praca wymaga niemal codziennego
      zabierania głosu przed grupą 20/30 osób i zwykle kosztuje mnie to tyle wysiłku
      (tzn. ukrycie tego, że się boję), że po godz. lub 2 trzeba mnie niemal "znosić
      na noszach" z sali ;). Jak nad tym, u licha, zapanować???
      Jak znajdziesz jakiś rozsądny sposób, daj znać!
      Powodzenia,

      Ria
Pełna wersja