suchyxxx
21.01.06, 20:10
Naturalne sposoby moim zdaniem są prawie równie dobre jak te
chemiczne.Oczywiście gdy lekarz zaleci leczenie depresji/nerwicy z lękami czy
bez lęków to należy go się słuchać i zażywać leki jak kazał.Zanim jednak
pójdziemy do lekarza a nasza depresja jest raczej lekka można spróbować
naturalnych sposobów walki.
1.kupić naturalny lek np. deprim czy nervosol w syropie-po jakiś 2 tygodniach
powinniśmy zaobserwować korzystne zmiany
2.Jeść rybe conajmniej 2x w tygodniu-ryba zawiera kwasy omega i stwierdzono
niewielką skuteczność tych kwasów w walce z depresją/nerwami
3.Jeść grejfruty oraz kiszoną kapustę-zamiast ziemniaków na obiad można
spróbować zjeść wielką ilość kapusty kiszonej a najlepiej razem z
rybą.Grejfruty można jeść wieczorem zamiast kolacji-obniżają
cholesterol,wzmacniają odporność ale także poprawiają samopoczucie dzięki
specjalnym związkom
4.Starać się nie jeść zbyt dużej ilości ziemniaków - węglowodany powodują
tycie i bóle migrenowe a pozatyum nie wpływają na nastrój wiec po co jeść?
5.Można pić herabty z melisy czy dziurawca-melisa uspokaja a dziurawiec działa
przeciwdepresyjnie
6.Pić dużo wody niegazowanej gdyż w niej są minerały które pomogą
7.Zażywać witaminy np. centrum czy też vigor-polecam vigor
8.Zażywać kapsółki z tranem
9.Alkoholowi,papierosom a także narkotykom powiedzieć stop
10.Wychodzić na dwór codziennie na conajmniej 30 minut-jeżeli jest słońce to
wystawiać się na nie jak najwięcej
11.Światłoterapia
12.Wyjazd nad morze-dużo jodu i świeżego powietrza-tam się łatwiej zasypia i
ogólnie sen jest rewelacyjny
13.Nie będę tu chwalił narkotyków ale trawka odpowiednio dawkowana może
pomóc-nie próbujcie-jednak trawki niegdyś używano do leczenia depresji i lęków
przez lekarzy ale z powodów że jest to narkotyk zabroniono używania.Lekarze
nadal upierają się i starają o wprowadzenie do medycyny konopii-może pomóc w
depresji,nerwicach,lękach a także w takich chorobach jak zespół Touretta czy
padaczka-trawka chamuje mimowolne tiki i zmniejsza ilość i siłę ataków
padaczkowych.
Znacie jeszcze jakieś sposoby?