cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny?

06.03.06, 11:42
Czy jest cos sensownego bez recepty co zwiekszy mi poziom serotoniny?Deprim
forte?Moze cos innego - prosze o jakies sugestie...Co sadzicie o
Hyperherba?pozdrawiam i bardzo prosze o rade!
    • justyna41 Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 11:51
      Na pewno Deprim, ale działa tylko przy słabych objawach depresji, przy
      silniejszej trzeba jednak poszukać czegoś na receptę.
      • zmch Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 11:53
        Generalnie to nie mam depresji tylko lekarz stwierdzil ze moje problemy
        zdrowotne moga byc zwiazane z niskim poziomem serotoniny i ze rowniez dlatego
        mam wielki apetyt na czekolade - podobno zwieksza uwalnianie serotoniny. Szukam
        wiec czegos co by go zwiekszylo.Dzieki za rade.
        • suchyxxx Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 12:16
          Tak deprim zwiększa odrobinę serotoninę więc możesz brać.Jak masz problemy z
          zaśnięciem w nocy to polecam melatoninę 3mg bez recepty-jest to zdrowy produkt
          nie chemiczny.Możesz zamiast melatoniny pić na noc herbatkę z melisy ale
          osobiście polecam melatoninę-mnie wybawiła z męczącego snu i teraz śpię dobrze w
          dodatku mam lepszy humor.Dobre są jeszcze witaminy centrum lub vigor-osobiście
          polecam vigor,kwasy omega 3.6.9 oraz magnez z witaminą b6-dobrze pomagają na
          nerwy i działają lekko przeciwdepresyjnie
          • suchyxxx Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 12:17
            o naturalnych metodach nie będę wspominał bo wiadomo że wychodzenie na dwór na
            słońce pomaga,sport itp.
            • zmch Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 12:50
              Myslicie ze deprim moze cokolwiek dac w moim przypadku?Tzn. czy on naprawde
              chociaz troche podnosi poziom serotoniny?Lekarz narazie nie chcial mi dac SSRI
              twierdzac ze jest te preparaty sa dla mnie zbyt silne.Na noc biore Persen forte
              i musze przyznac ze troche mnie uspokoil.
              • sull Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 13:02
                spróbuj. mi pomogło, już nawet os samego pcozątku jak brałam. chociaż czytałam
                że nieraz trzeba brać dłużej - miesiąc, dwa żeby odczuć skutki. najlepiej brać
                dłuższy czas bo ten poziom serotoniny powiększa się nasycając. ja też polecam
                omega3 kwasy i minerały, witaminy B. to może też zmniejszy ci ochotę na
                czekoladę. a z czekolad ;-) najlepiej te z ponad 50% zawartością kakao bo
                wolniej rozkłada cukier w organiźmie ;-)
              • mamusia1999 Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 15:05
                nie znam skladu deprimu, ale najwaznieszy jest dziurawiec 500-900mg na dzien.
                jesli nie stwierdzono depresji to sprobuj tryptofanu 5HTP (na deprechy jednak
                za slaby), ale nie razem z dziurawcem, tylko albo-albo, zeby nie przegiac, w
                koncu jest cos takiego jak "szok serotoninowy".
                w sklepie ze zdrowa zywnoscia mozna byc moze kupic sok z owocow noni, ma
                udowodnione dzialanie na poziom serotoniny. ale jest drogi.
                no i ruch, ruch, ruch. najwydajniejszy jest jogging ale dobry spacer to tez cos.
                powodzenia
    • bialeoko Re: cos bez rec. zwiekszajace poziom serotoniny? 06.03.06, 13:23
      czekolada z bakaliami, spacer w słońcu...
      he he...
      utopia.
      ale naukowo udowodniono...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja