czy bieganie zwieksza poziom serotoniny?

17.05.06, 20:33
??
    • wise_girl Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 17.05.06, 20:56
      Powinno,bo to w końcu sport,powinien wpływać na wydzielanie endorfin,poprawiać
      humor itp.Biegam ostatnio sporo,ale powiem Ci,że jak byłam wku..ona,tak
      jestem,nie uspokaja mnie to,natomiast poprawił mi się humor,bo spadł brzuszek
      trochę i ogólnie mam lepszą kondycję.Jak wbiję się w trzy pary spodni,które
      leżą w szafie i czekają na lepsze czasy,to pewnie serotonina mi skoczy do
      maksymalnego poziomu:D
      • mskaiq Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 00:54
        Jesli poprawil Ci sie humor to pewnie rzadziej bywasz zla, z czasem bedzie
        jeszcze mniej zlosci a za to wiecej humoru.
        Mysle rowniez ze lubisz Siebie bardziej bez brzuszka, a jak wbijesz sie w
        spodnie to pojawia sie te lepsze czasy na ktore czekaly.
        Serdeczne pozdrowienia.
    • mamusia1999 Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 11:29
      no wkazdym razeo kazdy psychiatra i psycholog przy nerwicach zaleca sport
      wytrzymalosciowy.
      tylko madry - czyli aerobowy, bez zadyszki. napisz na priva jesli zaczynasz,
      podpowiem co wiem i sprawdzilam na sobie.
    • bialeoko Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 13:56
      serotoniny to chyba nie, nie wiem. ale na pewno wysiłek fizyczny
      zwiększa/pobudza wydzielanie endorfin - to są hormony wpływające pozytywnie na
      nastrój. (mają one m. in. działanie przeciwbólowe), dlatego też niektórzy po
      prostu nie mogą żyć bez regularnego uprawiania sportu itp.
      • suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:13
        mnie tam bieganie zwiększa jeszcze bardziej bóle głowy;p
        • suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:17
          swoją drogą dzisiaj jest 1 dzień jak bez leków czuję się bardzo dobrze.Nadal mam
          lekkie zawroty głowy jak za szybko chodzę czy poprostu wykonuję wysiłek fizyczny
          ale to osłabienie-w końcu doopiero 8 dzień bez leku.Wiem e do miesica czasu mam
          prawo być zmęczony i czuć zawroty czy prądy przechodzące przez ciało ale już
          jest coraz lepiej i bóli głowy czy nudności już nie mam.Nawet zaostrzył mi się
          apetyt i mam ochotę na coś smażonego;d dobrze tak być zdrowym i czuć się dobrze
          na lekach-owszem muszę siedzieć,leżeć albo chodzić powoli bo większy wysiłek
          kończy się zawrotami i mdłościami ale przejdzie niedługo napewno.Waże że nie mam
          lęków,myśli depresyjnych,śpię dobrze bez żadnych preapratów uspokajająco
          nasennych i nic mnie nie boli:)
          • suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:18
            miało być że to dobrze być zdrowym be potrzeby brania leków:) Nareście
        • sneeper Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:20
          pewnie biegasz w ruchliwych czesciach miasta a tam jest duzo chalasu,
          zamiast przemykac miedzy drzewkami parku albo w zimie wtedy tez oprocz bulu glowy
          mozna sie slizgnac slizgnac jesli nienawet przeziebic
          • peace_man Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 20.05.06, 22:32
            po dlugim biegu wydziela sie pw endomorfina = morfina - dzila przeciwbolowo i
            odlotowo
Pełna wersja