wise_girl Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 17.05.06, 20:56 Powinno,bo to w końcu sport,powinien wpływać na wydzielanie endorfin,poprawiać humor itp.Biegam ostatnio sporo,ale powiem Ci,że jak byłam wku..ona,tak jestem,nie uspokaja mnie to,natomiast poprawił mi się humor,bo spadł brzuszek trochę i ogólnie mam lepszą kondycję.Jak wbiję się w trzy pary spodni,które leżą w szafie i czekają na lepsze czasy,to pewnie serotonina mi skoczy do maksymalnego poziomu:D Odpowiedz Link Zgłoś
mskaiq Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 00:54 Jesli poprawil Ci sie humor to pewnie rzadziej bywasz zla, z czasem bedzie jeszcze mniej zlosci a za to wiecej humoru. Mysle rowniez ze lubisz Siebie bardziej bez brzuszka, a jak wbijesz sie w spodnie to pojawia sie te lepsze czasy na ktore czekaly. Serdeczne pozdrowienia. Odpowiedz Link Zgłoś
mamusia1999 Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 11:29 no wkazdym razeo kazdy psychiatra i psycholog przy nerwicach zaleca sport wytrzymalosciowy. tylko madry - czyli aerobowy, bez zadyszki. napisz na priva jesli zaczynasz, podpowiem co wiem i sprawdzilam na sobie. Odpowiedz Link Zgłoś
bialeoko Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 13:56 serotoniny to chyba nie, nie wiem. ale na pewno wysiłek fizyczny zwiększa/pobudza wydzielanie endorfin - to są hormony wpływające pozytywnie na nastrój. (mają one m. in. działanie przeciwbólowe), dlatego też niektórzy po prostu nie mogą żyć bez regularnego uprawiania sportu itp. Odpowiedz Link Zgłoś
suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:13 mnie tam bieganie zwiększa jeszcze bardziej bóle głowy;p Odpowiedz Link Zgłoś
suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:17 swoją drogą dzisiaj jest 1 dzień jak bez leków czuję się bardzo dobrze.Nadal mam lekkie zawroty głowy jak za szybko chodzę czy poprostu wykonuję wysiłek fizyczny ale to osłabienie-w końcu doopiero 8 dzień bez leku.Wiem e do miesica czasu mam prawo być zmęczony i czuć zawroty czy prądy przechodzące przez ciało ale już jest coraz lepiej i bóli głowy czy nudności już nie mam.Nawet zaostrzył mi się apetyt i mam ochotę na coś smażonego;d dobrze tak być zdrowym i czuć się dobrze na lekach-owszem muszę siedzieć,leżeć albo chodzić powoli bo większy wysiłek kończy się zawrotami i mdłościami ale przejdzie niedługo napewno.Waże że nie mam lęków,myśli depresyjnych,śpię dobrze bez żadnych preapratów uspokajająco nasennych i nic mnie nie boli:) Odpowiedz Link Zgłoś
suchyxxx Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:18 miało być że to dobrze być zdrowym be potrzeby brania leków:) Nareście Odpowiedz Link Zgłoś
sneeper Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 18.05.06, 17:20 pewnie biegasz w ruchliwych czesciach miasta a tam jest duzo chalasu, zamiast przemykac miedzy drzewkami parku albo w zimie wtedy tez oprocz bulu glowy mozna sie slizgnac slizgnac jesli nienawet przeziebic Odpowiedz Link Zgłoś
peace_man Re: czy bieganie zwieksza poziom serotoniny? 20.05.06, 22:32 po dlugim biegu wydziela sie pw endomorfina = morfina - dzila przeciwbolowo i odlotowo Odpowiedz Link Zgłoś