radkii
18.05.06, 11:28
Więc własnie ,cierpię na depresje lękową.Wysiłek fizyczny (siłownia,bieganie -
nie na maxa tylko umiarkowanie) oddala mnie od depresji lecz z drugiej strony
zwiększa lęki , powoduje niepokój.Najgorzej jest tak mniej więcej 2godziny po
zakończeniu treningu.
Czy wynika to z tego ,że organizm po treningu jest wymęczony i jest mniej
wydajny i poddaje się przypływom lęku?
Czy też tak macie?
Moze brać po treningu jakiś lekki uspokajacz?,co Wy na to?