jak zapobiegać depresji

24.02.03, 13:32
Mam pytanie do pana doktora odnośnie profilaktyki w pyrzypadku depresji. Już
dwa razy przydażył mi sie tak zwany epizod depresujny i prawdopodobnie jest
to depresja endogenna. W sumie nie ma żdnych określonych przyczy a wręcz
przeciwnie wszystko wydaje sie być w porządku. Ale od tamtego roku w okresie
zimowym zaczynam mieć zaburzenia snu i nagły spadek koncentracji. Robiłam
sobie równiez badania litu i mój wynik jest 3 razy niższy- 0,33. Obecnie
jestem na lekach (Effectin) i czuje sie bardzo dobrze ale w tamtym roku tez
nastapiła szybko poprawa a jednak to wróciło. Nie chce przezywać tego co
roku. Ostatnio rodzice zakupili lampę przecidepresyją i chciałam zapytać czy
takie naświetlanie wystarczy aby zapobiec nawrotom. Możliwe ze to kwestia
osobowości bo jestem osobą bardzo ambitną i może za bardzo przejmuje sie
niepowodzeniami ale mysle ze zaczynam sie uczyć sobie z nimi radzić. Prosze o
rade jak zapobiegać depresji w przypadku jeśli ktoś ma genetyczne skłonności.
Pełna wersja