Czy istnieje sposób na natrętne myśli?

13.05.03, 16:02
Witam. Mam problem. Jak pozbyć się natrętnych myśli o swoim stanie zdrowia.
Bez przerwy myślę o swojej chorobie (lekarz swierdził u mnie depresję), o
lekach, czytam na ten temat ulotki, broszury, szperam w internecie. Szukam
wyjścia z sytuacji. A rodzina mówi mi, że tylko się pogłebiam. Ale to jest
silniejsze ode mnie. Tak bardzo wzięłam to wszystko sobie do serca. Nie mogę
skupic sie w pracy, nie mogę czytać, oglądać TV - cały czas tylko myslę,
myslę i myslę: czy lekarz postawił dobrą diagnozę, czy leki sa dobre (bo nie
działają, a wręcz szkodzą - już w nie zwątpiłam. Miałam je zmieniane dwa razy
i zero efektu. W tej chwili na niczym mi nie zalezy: na pracy, wyglądzie,
itp. ( myslę, ze leki to zrobiły), wcześniej czegoś takiego u siebie nie
zauważyłam. I ciągle zadaję sobie pytanie: co bedzie dalej, jak pozbyć się
tych ciągle powracających myśli, czy istnieje jakiś sposób. Bardzo proszę o
radę... bo już nie mam siły. Nie mogę mysleć o przyszłości, nie dam
rady...Proszę o odpowiedż. Ciągle szukam ratunku...
    • izzabell Re: Czy istnieje sposób na natrętne myśli? 13.05.03, 16:32
      Wiesz co ja chyba podobnie mialam... tez jak cos mi powiedzial lekarza, zaraz
      szukalam o tym w necie, albo czytalam, i wtedy mi jeszcze gorzej sie
      pogarszalo zdenerowanie itp.
      Ale ja to wtedy pojechalam do znajomych <maja psa> i zauwazylam
      ze jak zaczelam z nim przebywac i cos robic, to odwracalo moja
      uwage od zastanawiania sie nad zzdrowiem. Bo np mialam tak ze rano
      sie wstac balam, bo raz jak wstalam to mi sie slabo zrobilo, i przez kolejny
      tydzien balam sie rana najbardziej.. a teraz jest w miare ok, jakos mi
      przeszlo.

      A co do sposobu, to w "pielgrzymie" P.Coelho, jest opisany sposob, zeby jak
      tylko dopadnie cie jakies 'zle' mysli zeby wbijac paznokiec od palca
      wskazujacego u nasady paznokcia kciuka :) i beda sie one pojawiac coraz
      rzadziej.az zanikna. :))) niewiem szczerze mowiac czy dziala ;)
    • pk74 Re: Czy istnieje sposób na natrętne myśli? 13.05.03, 18:18
      aneko1 napisała:

      > Witam. Mam problem. Jak pozbyć się natrętnych myśli o swoim stanie zdrowia.
      > Bez przerwy myślę o swojej chorobie (lekarz swierdził u mnie depresję), o
      > lekach, czytam na ten temat ulotki, broszury, szperam w internecie. Szukam
      > wyjścia z sytuacji. A rodzina mówi mi, że tylko się pogłebiam. Ale to jest
      > silniejsze ode mnie. Tak bardzo wzięłam to wszystko sobie do serca. Nie mogę
      > skupic sie w pracy, nie mogę czytać, oglądać TV - cały czas tylko myslę,
      > myslę i myslę: czy lekarz postawił dobrą diagnozę, czy leki sa dobre (bo nie
      > działają, a wręcz szkodzą - już w nie zwątpiłam. Miałam je zmieniane dwa
      razy
      > i zero efektu. W tej chwili na niczym mi nie zalezy: na pracy, wyglądzie,
      > itp. ( myslę, ze leki to zrobiły), wcześniej czegoś takiego u siebie nie
      > zauważyłam. I ciągle zadaję sobie pytanie: co bedzie dalej, jak pozbyć się
      > tych ciągle powracających myśli, czy istnieje jakiś sposób. Bardzo proszę o
      > radę... bo już nie mam siły. Nie mogę mysleć o przyszłości, nie dam
      > rady...Proszę o odpowiedż. Ciągle szukam ratunku...

      Mysle, ze to moze byc OCD. Zobacz tutaj:
      www.ocfoundation.org/ocf1010a.htm
Pełna wersja