Czy Joga moze pomoc na depresje?

19.07.03, 05:29
Jezeli tak, to moze ktos zasugerowac jakiego typu cwiczenia?
    • biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 06:36
      krawca napisał:

      > Jezeli tak, to moze ktos zasugerowac jakiego typu cwiczenia?

      Na sama depresje nie sadze. Depresja, fatalny stan psychiczny (chroniczne
      zmeczenie, apatja, uczucie wszechobecnej beznadzieji), jest uzaleznione od
      wystepowania przewleklej nerwicy, lub nieprawidlowej pracy neuronow mozgowych i
      wymiana miedzy nimi seroteniny, lub zaistnieniem jakiejs epizodycznej tragedji
      w zyciu chorego. Nikt nie jest w stanie konkretnie zweryfikowac, w jakiej
      kolejnosci te stany wystepuja, i na jakiej zasadzie sa od siebie zalezne, lecz
      stwierdzonym jestm ze niektorzy z nas maja genetyczne predyspozycje do tejze
      wlasnie zachwianej wymiany neuronowej. Osoby istniejace w sytuacjach bedacych
      dla nich bez wyjscia popadaja we frustracje, frustracja prowadzi do stanow
      lekowy i nerwicy, nerwica do depresji. Brak odpowiedniej ilosci seroteniny to
      jakby brak ochronnej reakcji na stres. Pozytywne myslenie i cwiczenia
      relaksujace tutaj raczej nie pomoga, jedynie chemia ktora te niedobory
      uzupelni, dobry specjalista i wielka wyrozumialosc najblizszych.

      Co do jogi, wiem, ze sa to cwiczenia rozciagajaco-relaksujace i beda chyba
      dobrymi na zmniejszenie objawow. Dla mnie zapracowalo maksymalne zmeczenie
      bieganiem, papkami i basenem, ale to juz w troche pozniejszym stadium, jak
      mialam wiecej energii. Jezeli jest to stan bardziej nerwiczny niz apatyjny to
      rozciagajace, jak najbardziej.

      Pozdrawiam, Biedronka.




      • pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:14
        Ja z kolei czytalam ze sa pozycje ktore pobudzaja gruczoly wydzielajace hormony
        ktore dzialaja antydepresyjnie: adrenalina itd. znajde te stronke na internecie
        i napisze wiecej.
        • pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:21
          pollka napisała:


          Po angielsku,tlumacze (nieudolnie)

          "hormony takie jak dopamina, morepinerina i serotonin, (ich brak) graja wazna
          role w depresji. Czyli logicznie wynika ze polepszenie cyrkulacji w endokryn
          gruczolach produkujacych te hormony - polepszy ich funkcje. A zatem Joga - jej
          pewne pozycje.
          • pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:27
            pollka napisała:

            > pollka napisała:
            >
            >
            > Po angielsku,tlumacze (nieudolnie)
            >
            > "hormony takie jak dopamina, morepinerina i serotonin, (ich brak) graja
            wazna
            > role w depresji. Czyli logicznie wynika ze polepszenie cyrkulacji w endokryn
            > gruczolach produkujacych te hormony - polepszy ich funkcje. A zatem Joga -
            jej
            > pewne pozycje.

            przepraszam po "pozycje" ma byc cudzoslow, bo to caly cytat.
          • biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:29
            Bardzo ciekawe, nawet by mi do glowy nie przyszlo....
            Ja tez pobuszuje po necie.

            Dzieki Bardzo.

            Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz;)
            • biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:33
              No co ty Polla, taki bzdurkami sie psejmujes.

              Eeee, tam..., ja takie orty stawiam ze wieksze od Palacu Kultury.


              Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzupss.... i drzewko.
              • pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:40
                biedronka14 napisała:

                > No co ty Polla, taki bzdurkami sie psejmujes.
                >
                > Eeee, tam..., ja takie orty stawiam ze wieksze od Palacu Kultury.
                >
                >
                > Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzupss.... i drzewko.


                www.yogadancer.com/Pages/A_Depress.html
                to jest jej adres, tylko ze po angielsku, ale jezeli czegos nie zrozumiesz to
                moge przetlumaczyc.

Pełna wersja