krawca 19.07.03, 05:29 Jezeli tak, to moze ktos zasugerowac jakiego typu cwiczenia? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 06:36 krawca napisał: > Jezeli tak, to moze ktos zasugerowac jakiego typu cwiczenia? Na sama depresje nie sadze. Depresja, fatalny stan psychiczny (chroniczne zmeczenie, apatja, uczucie wszechobecnej beznadzieji), jest uzaleznione od wystepowania przewleklej nerwicy, lub nieprawidlowej pracy neuronow mozgowych i wymiana miedzy nimi seroteniny, lub zaistnieniem jakiejs epizodycznej tragedji w zyciu chorego. Nikt nie jest w stanie konkretnie zweryfikowac, w jakiej kolejnosci te stany wystepuja, i na jakiej zasadzie sa od siebie zalezne, lecz stwierdzonym jestm ze niektorzy z nas maja genetyczne predyspozycje do tejze wlasnie zachwianej wymiany neuronowej. Osoby istniejace w sytuacjach bedacych dla nich bez wyjscia popadaja we frustracje, frustracja prowadzi do stanow lekowy i nerwicy, nerwica do depresji. Brak odpowiedniej ilosci seroteniny to jakby brak ochronnej reakcji na stres. Pozytywne myslenie i cwiczenia relaksujace tutaj raczej nie pomoga, jedynie chemia ktora te niedobory uzupelni, dobry specjalista i wielka wyrozumialosc najblizszych. Co do jogi, wiem, ze sa to cwiczenia rozciagajaco-relaksujace i beda chyba dobrymi na zmniejszenie objawow. Dla mnie zapracowalo maksymalne zmeczenie bieganiem, papkami i basenem, ale to juz w troche pozniejszym stadium, jak mialam wiecej energii. Jezeli jest to stan bardziej nerwiczny niz apatyjny to rozciagajace, jak najbardziej. Pozdrawiam, Biedronka. Odpowiedz Link Zgłoś
pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:14 Ja z kolei czytalam ze sa pozycje ktore pobudzaja gruczoly wydzielajace hormony ktore dzialaja antydepresyjnie: adrenalina itd. znajde te stronke na internecie i napisze wiecej. Odpowiedz Link Zgłoś
pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:21 pollka napisała: Po angielsku,tlumacze (nieudolnie) "hormony takie jak dopamina, morepinerina i serotonin, (ich brak) graja wazna role w depresji. Czyli logicznie wynika ze polepszenie cyrkulacji w endokryn gruczolach produkujacych te hormony - polepszy ich funkcje. A zatem Joga - jej pewne pozycje. Odpowiedz Link Zgłoś
pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:27 pollka napisała: > pollka napisała: > > > Po angielsku,tlumacze (nieudolnie) > > "hormony takie jak dopamina, morepinerina i serotonin, (ich brak) graja wazna > role w depresji. Czyli logicznie wynika ze polepszenie cyrkulacji w endokryn > gruczolach produkujacych te hormony - polepszy ich funkcje. A zatem Joga - jej > pewne pozycje. przepraszam po "pozycje" ma byc cudzoslow, bo to caly cytat. Odpowiedz Link Zgłoś
biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:29 Bardzo ciekawe, nawet by mi do glowy nie przyszlo.... Ja tez pobuszuje po necie. Dzieki Bardzo. Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz;) Odpowiedz Link Zgłoś
biedronka14 Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:33 No co ty Polla, taki bzdurkami sie psejmujes. Eeee, tam..., ja takie orty stawiam ze wieksze od Palacu Kultury. Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzupss.... i drzewko. Odpowiedz Link Zgłoś
pollka Re: Czy Joga moze pomoc na depresje? 19.07.03, 07:40 biedronka14 napisała: > No co ty Polla, taki bzdurkami sie psejmujes. > > Eeee, tam..., ja takie orty stawiam ze wieksze od Palacu Kultury. > > > Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzupss.... i drzewko. www.yogadancer.com/Pages/A_Depress.html to jest jej adres, tylko ze po angielsku, ale jezeli czegos nie zrozumiesz to moge przetlumaczyc. Odpowiedz Link Zgłoś