czy sport,wysilek fizyczny wyleczy z depresji i ne

[dorianaids]

czy sport,intensywny wysilek fizyczny wyleczy z depresji i
nerwicy,np uprawiany caly dziem, codziennie silownia po 3 godziny,
biegi po 2 godziny, itp, czy to dobry naturalny sposob?

[mskaiq]

Mysle ze sport ani intensywny wysilek fizyczny nie wyleczy depresji.
Aby pozbyc sie depresji trzeba odzyskac kontrole nad negatywnymi
emocjami takimi jal zlosc zal, strach a takze odzsyskac kontrole nad
negatywnym mysleniem.
Nie mniej regularnie cwiczenia sa bardzo wazne, bo cwiczenia
zmiejszaja sile odczuc somatycznych strachu, zalu, zlosci i wtedy te
odczucia sa mozliwe do opanowania. Pozwalaja rowniez lepiej
kontrolowac negatywne myslenie ale nie usuwaja negatywnych mysli, to
jak myslisz zalezy od Ciebie.
Mysle ze trzeba nauczyc sie zyc w taki sposob aby nie ranic siebie.
Ludzie ktorzy maja depresje zwykle sa najwiekszymi wrogami siebie,
nie umieja wybaczyc sobie bledow, nie wierza w siebie.
Serdeczne pozdrowienia.

[nadau88]

Mskaiq zapomniałeś o lekach.

[iso1]

Nie wyleczy ale wspomoże w leczeniu. Tak jak terapia.
Wyleczyć mogą leki

[chemiczna_ala]

iso1 napisał:

> Nie wyleczy ale wspomoże w leczeniu. Tak jak terapia.
> Wyleczyć mogą leki
>
Z całym szacunkiem, na jaki mnie stać: leki niczego nie wyleczą, a
co najwyżej zlikwidują objawy, do czasu zresztą (w te bajki o
rzekomym wpływie efectinu i in. na neurogenezę nie chce mi się
wierzyć). Jeśli już coś leczy, to terapia, choć nie każdego, nie
zawsze - tak to na tym świecie jest. Sport to dobry pomysł z różnych
względów.

[gruby_byk]

w te bajki o
> rzekomym wpływie efectinu i in. na neurogenezę nie chce mi się
> wierzyć)

taki sam antydepresantow jak i sportu jest w tym wzgledzie, jak i braku stresu.
a nawet alkoholu jak dowodza rosyjcy naukowcy :-)

[gruby_byk]

badania pokazuja ze efekty antydepresyjne sportu regularnie uprawianego przez
trzy miesiace sa podobne do dzialania prozaca.

ale nie trzy godziny dziennie, tylko kilka godzin w tygodniu gora. jak sie
zajedizesz to sie pograzac mozesz a nie poprawiac sytuacje.

uklad nerwowy czlowieka nieznosi bezruchu i po dlugim okresie bezruchu sa
produkuje nerwice. deprywacja sensoryczna psychoza moze nawet sie skonczyc.