Human Race

31.08.08, 11:46
Czy ktoś z was biega? Ponoć bieganie jest doskonałym środkiem antystresowym i antydepresyjnym.
Wysiłek fizyczny niweluje doły i doliny- o ile można wyjść z domu i się ruszyć.
Mnie się nie zawsze udaje, czasami wegetuję, ale czasem się zmuszam i biegnę na siłę chociaż cholernie się nie chce.
Po biegu jest lepiej, niektórzy biegają tylko i wyłącznie dla tego uczucia zaraz po.
Dziś na całym świecie rusza Human Race:-)
    • beatrix-kiddo Re: Human Race 31.08.08, 13:40
      Biegałam kiedyś, codziennie, ok. 4 km. W depresji zmuszałam się do biegu, licząc
      na to, że ruch tę depresję pogoni. Oczywiście guzik to dało, mój psychiatra
      powiedział, że w _ciężkiej_ depresji to aktywność fizyczna g..no daje. Najwyżej
      w dołku albo lekkich stanach depresyjnych, ale nie w porządnej depresji :-(
      • iso1 Re: Human Race 31.08.08, 20:27
        zgadzam się z beatrix

        ale jak już człowiek podleczy depę to bieganie jest ponoć super
        podobno po 3 km w organizmie człowieka (w mózgu) wytwarzają się jakieś takie
        pozytywne substancje
    • crysstiano Re: Human Race 31.08.08, 13:52
      ja jezdze na rolkach duzo wlasciwie malo co poruszam sie na nogach:D
      • anatemka Re: Human Race 31.08.08, 13:59
        ja jeżdżę na rowerze.
    • beatrix-kiddo Re: Human Race 31.08.08, 14:59
      I zaraz przyjdzie Mskaiq i napisze, że biegał nawet jak nie mógł chodzić. I
      wspomagał się marchewką. Wrrrrr
    • zoltanek Re: Human Race 31.08.08, 15:05
      ja troszke biegałem!
      radość płynąca z godzinki intensywnego biegu z ulubioną muzyką na
      uszach jest nieporównywalna z niczym innym, uczucie naturalnego
      naćpania, czystego i w zgodzie z własnym ciałem
      w tej chwili nie mam czasu na regularne uprawianie sportu ale za to
      jeżdże do pracy na rowerze - zapewnia mi to dobre samopoczucie
    • eizo111 Re: Human Race 31.08.08, 17:19
      właśnie zrbiłem 32 km na rowerze i czuje się gorzej niż rano przed kawą
    • mskaiq Re: Human Race 01.09.08, 11:46
      Sama widzisz roznice po biegu. Po biegu tracisz na jakis czas
      negatywne emocje ale negatywne emocje wracaja, pojawia sie stara
      zlosc, nie rozwiazany problem, strach przed egzaminem, itp i znow
      wszystko wraca.
      Sztuka polega na tym aby po biegu nie dopuscic negatywnych emocji
      aby przywrocily stan depresyjny.
      Na poczatku jest trudno ale z czasem mozna nauczyc sie kontroli nad
      negatywnymi emocjami, nie dopuszczac ich do tego aby decydowaly o
      Twoim zyciu.
      Serdeczne pozdrowienia.
    • dolor Re: Human Race 01.09.08, 11:55
      Biegać to nie (stawy), ale ćwiczenia fizyczne, zauważyłem, że jak jest dobrze,
      to znacznie poprawiają samopoczucie, jak źle, bardzo pogarszają, tak jakbym
      ograniczoną ilość energii, jaką mam do zużycia na cały dzień, marnował na wygibasy.
      Ale żeby nie było, mam i prezent dla Maska:
      kopalniawiedzy.pl/antydepresanty-depresja-TrkB-Track-B-5563.html
      • mskaiq Re: Human Race 01.09.08, 12:26
        Pare miesiecy temu rzeznia_nr_5 napisal post
        forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=99&w=73312042&a=73312042
        z wypowiedzia naukowcow angielskich o bieganiu i jego roli w
        leczeniu depresji.
        Serdeczne pozdrowienia.
        • dolor Re: Human Race 01.09.08, 12:40
          Jeszcze zamień mi beton i spaliny na ocean i plażę, to do jutra zakładam dres.
          • lucyna_n Re: Human Race 01.09.08, 12:50
            do jutra jakoś zdążysz:)
            u mnei ładny las, ale boję się luźno biegających dużych psów, biegnących do mnie
            wielkimi susami. Po prostu paraliżuje mnie to.
            • dolor Re: Human Race 01.09.08, 12:56
              A niby powinno ułatwiać uciekanie. Może gaz pieprzowy jako talizman?
      • pillow7 Re: Human Race 01.09.08, 12:39
        > Ale żeby nie było, mam i prezent dla Maska:

        to i ja poproszę ;)
        • dolor Re: Human Race 01.09.08, 13:06
          nonsensopedia.wikia.com/wiki/Bieg
          • pillow7 Re: Human Race 01.09.08, 13:09
            :D , thx
    • maijkell Re: Human Race 02.09.08, 00:36
      czekolada_z_orzechami napisała:

      > Czy ktoś z was biega? Ponoć bieganie jest doskonałym środkiem
      antystresowym i a
      > ntydepresyjnym.
      > Wysiłek fizyczny niweluje doły i doliny- o ile można wyjść z domu
      i się ruszyć.
      >
      > Mnie się nie zawsze udaje, czasami wegetuję, ale czasem się
      zmuszam i biegnę na
      > siłę chociaż cholernie się nie chce.
      > Po biegu jest lepiej, niektórzy biegają tylko i wyłącznie dla tego
      uczucia zara
      > z po.
      > Dziś na całym świecie rusza Human Race:-)

      Jeżeli już nic ci się nie chce to się przebiegnij. To zawsze pomaga.
      • czekolada_z_orzechami Re: Human Race 02.09.08, 13:13
        Tylko czasem nawet biegac się nie chce:/
        • lucyna_n Re: Human Race 02.09.08, 13:15
          nawet!?!!????!!!
          nie no naprawdę, my tu piszemy o depresji moi drodzy
          chcecie żebym wam do każdego postu wklejala linka do stosownego artykułu medycznego?
          • pillow7 Re: Human Race 02.09.08, 13:25
            może faktycznie czas forum o depresji założyć
            gdzie bieganie będzie tylko dystraktem a nie panaceum na wszystko
Inne wątki na temat:
Pełna wersja