czy to początek?

03.08.09, 19:47
Witam Was!
decyduję się tu napisać bo chciałbym poznać wasze opinie, bo
zauważam u siebie początki depresji ale może to tylko moje domysły i
tak naprawde chodzi o coś innego. Od jakiegoś czasu czuję że moja
głowa nie pracuje tak jak powinna. Praktycznie przez cały czas czuję
się jakbym był oszołomiony, mam spowolnione myślenie, opoźnioną
reakcję na bodżce i słowa, zaczynam unikać kontaktów z ludźmi a
jeśli jeszcze nie to nie dają mi one żadnej satysfakcji i w dłuższej
perspektywie męczą. Praca przestała mnie cieszyć, generalnie jak
wszystko inne a do tego stałem się strasznie krytykancki. Czasami
mam nawroty lepszego samopoczucia i wtedy jestem zupełnie innym
człowiekiem- wesołym, skłonnym do żartów i zabawy, chętnie
rozmawiającym, z szybkim refleksem itp. W przeszłości miałem podobne
problemy ze znacznie silniejszymi objawami, wg mnie to była już
depresja, ale nigdy nie decydowałem się na pójście do lekarza. Jakiś
czas temu zmieniłem dietę i ona mi poogła- na jakiś czas mój stan
bardzo się poprawił, jednak widzę ze znów powoli się pogarsza.
Chciałbym jednak uniknąć tego przez co przechodziłem w przeszłości i
podjąć jakieś działania dopoki jest to początek. Myślicie ze
powinienem pojsc z tym do lekarza?
    • bertrada Re: czy to początek? 03.08.09, 20:19
      Łomatko. Chcesz swoje zdrowie pozostawić w rękach anonimowych forumowiczów, o
      których nie masz żadnego pojęcia???
      Tzn, do lekarze pójdziesz tylko wtedy, kiedy większość powie, że powinieneś?
    • mskaiq Re: czy to początek? 04.08.09, 12:30
      gdc123 napisał:
      >Praca przestała mnie cieszyć, generalnie jak wszystko inne a do
      >tego stałem się strasznie krytykancki.
      Kiedy stajesz sie krytykancki wtedy podwazasz radosc, sens, stajesz
      sie negatywny. Kiedys zrozumialem ze musze przestac krytykowac aby
      pozbyc sie depresji, ze sam odbieram sobie radosc i sens.
      Negatywnosc zwykle przynosi stany oszolomienia, opozniona reakcje,
      unikanie kontaktowania sie z ludzmi.
      Zacznij rowniez cwiczyc fizycznie, to pomoze Ci kontrolowac
      negatywne emocje pod wplywem ktorych krytykujesz i nastawiasz sie
      negatywnie do otoczenia.
      Serdeczne pozdrowienia.
    • one.mm Re: czy to początek? 04.08.09, 20:23
      Moja rada dla ciebie: wal z tym na początek do lekarza internisty. Niech ci
      zleci wszystkie badania: krew, mocz itd.itp. Bywa tak czasami, że brak jakiegoś
      pierwiastka czy minerału np. magnezu albo selenu rozwala cały organizm i
      prowadzi do gorszego samopoczucia psychicznego. Mogą to być na przykład problemy
      z tarczycą (chociaż to częściej u kobiet), ale to może stwierdzić tylko lekarz,
      który skieruje cię dalej do odpowiedniego specjalisty.

      To co sam możesz zrobić to postarać się zadbać o zdrowie fizyczne i relaks.
      Zwróć uwagę na swój porządek dnia. Wyśpij się porządnie, idź na spacer, do kina.
      Poszukaj w internecie informacji na ten temat. Może powinieneś po prostu trochę
      zwolnic i zadbać o siebie i twój organizm w ten sposób cie o tym informuje.

      Pozdrawiam gorąco i życzę powodzenia w dochodzeniu do siebie
Pełna wersja