Dodaj do ulubionych

Witamina D3 (bo głównie o niej mowa)

28.12.19, 19:47
Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) jest niezbędna dla funkcjonowania całego organizmu. Jej optymalny poziom jest konieczny, byśmy mieli sprawny układ krążenia, mocne kości i zęby, silne mięśnie, dobrą odporność i nastrój. Zapobiega też bezsenności, a nawet niektórym

Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other


--
Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
Obserwuj wątek
    • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:47
      Lekarze radzą łykać witaminę D3 od września do maja, ale często bagatelizujemy te zalecenia. Dlatego warto zwracać uwagę na objawy, które sygnalizują, że organizmowi brakuje tej witaminy (jeśli masz 5 z poniższych rozważ suplementację wit. D).
      Problemy ze snem
      Mogą być oczywiście oznaką niedoboru melatoniny (hormon snu). Ale jeśli temu symptomowi towarzyszy kilka pozostałych objawów, można przypuszczać, że mamy za niski poziom wit. D. Warto zapytać męża, czy nie zauważył, że w nocy cierpimy na bezdech. Jest on charakterystyczny dla niedoboru wit. D.


      Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

      --
      Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
      Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
      • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:48
        Częste infekcje
        Ledwie wyjdziesz z przeziębienia, a łapie cię kolejne i długo dochodzisz potem do zdrowia? Jeśli dodatkowo zauważyłaś zaostrzenie chorób autoagresywnych (np. Hashimoto), możliwe, że masz za mało wit. D.
        Ciągłe zmęczenie
        Jeśli zdrowo (czyli różnorodnie) się odżywiamy i nie pijemy dużych ilości kawy (wypłukuje cenne związki mineralne), a mimo to wiecznie brakuje nam energii, potraktujmy to jako sygnał ostrzegawczy.
        Wyższe ciśnienie
        Zauważyłaś dziwną prawidłowość: latem i wiosną masz ciśnienie w normie, a jesienią i zimą zwykle ono rośnie? Być może już znasz wytłumaczenie.


        Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

        --
        Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
        Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
        • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:49
          Kiepski nastrój
          REKLAMA



          Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

          --
          Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
          Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
          • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:50
            To normalne, że jesienią i zimą, gdy pogoda nas nie rozpieszcza i mało jest słońca, mamy więcej gorszych dni. Jednak jeśli do tego łatwo nas wyprowadzić z równowagi, wzmóżmy czujność.
            Osłabienie zębów


            Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

            --
            Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
            Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
            • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:51
              Osłabienie zębów
              Ich wypadaniu oraz konieczności częstszej zmiany wypełnień może towarzyszyć przewlekły ból kości i mięśni.
              Powolne gojenie się ran
              Nie tylko skaleczenia trudno się goją, na ciele mogą się też pojawić trądzikowe krostki, możemy też mieć wrażenie, że skóra wręcz starzeje się "w oczach".
              Wypadanie włosów
              Z wiekiem z powodu zmian hormonalnych czupryna zaczyna się przerzedzać, ale nasilone wypadanie włosów to też wskazówka, by uzupełnić wit. D.
              Niższy próg bólu
              Osoby, którym brakuje wit. D mówią, że mają czasem wrażenie, jakby bolało je całe ciało.
              Słabszy słuch


              Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

              --
              Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
              Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque
              • mala200333 Re: Witamina D3 (bo głównie o niej mowa) 28.12.19, 19:53
                mniej charakterystyczny objaw niż np. częste przeziębienia, jednak osłabienie słuchu może być związane z niedoborem wit. D.
                Uwaga! Jeśli zdecydujemy się łykać wit. D3, pamiętajmy, by przez ten czas zażywać też magnez. Bbranie jej może nam nawet zaszkodzić).

                Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other


                Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-dziesiec-symptomow-ze-brakuje-nam-witaminy-d,nId,4223856,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

                --
                Moje forum: KSIAZKI,MUZYKA ..i Remarque
                Jeżeli nap­rawdę nic nie można po­radzić, po co dop­ro­wadzać się do obłędu? ... Remarque

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka