mala200333 Re: Nocunka 19.08.20, 16:33 Jeśli jesteś nerwowa, staraj się tego unikać: - Mleko krowie i jego przetwory powodują nerwowość i niepokój z powodu trudnego do strawienia białka kazeinowego. - Bardzo stresogenne są słodycze, sól i produkty zawierające masło lub przetworzony tłuszcz. - Częste jedzenie czerwonego mięsa, zwłaszcza tłustego i smażonego, podnosi poziom dopaminy i noradrenaliny. To hormony, które pobudzają, wzmagają napięcie i agresję. Odpowiedz Link