mala200333
17.03.20, 07:28
Jabłka należą do najzdrowszych, a zarazem najbardziej dostępnych owoców. Są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, wspierają odporność organizmu, zapobiegają powstawaniu wolnych rodników oraz sprzyjają tworzeniu zdrowej flory bakteryjnej jelit.
Ostatnie badania sugerują z kolei, że spożywanie dwóch jabłek dziennie może pomóc nam również utrzymać pod kontrolą cholesterol.
Naukowcy z Reading University odkryli, że owoce te zawierają wysoki poziom błonnika i związków zwanych polifenolami, które znacząco obniżają poziom złego cholesterolu. Co ciekawe, jak wynika z raportu opublikowanego w "American Journal of Clinical Nutrition", picie soku jabłkowego nie przynosi podobnych korzyści.
Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-obnizyc-poziom-cholesterolu,nId,4377265,nPack,2#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other