Dodaj do ulubionych

Trójglicerydy – dieta Odpowiednio skomponowana..

11.05.20, 03:41
Trójglicerydy – dieta

Odpowiednio skomponowana dieta niskotłuszczowa powinna pomóc rozwiązaniu kłopotów z wysokim poziomem tej frakcji lipidów.

Dieta na trójglicerydy powinna opierać się na zastąpieniu nasyconych tłuszczów zwierzęcych nienasyconymi tłuszczami pochodzenia roślinnego, np. smalec zamienić na olej rzepakowy lub inny. Ponadto należy:

zmniejszy spożycie cukrów, szczególnie tych prostych,
zrezygnować ze smażonych potraw,
nie jeść wysoko przetworzonych produktów gotowych,
unikać używek, typu alkohol,
nawadniać organizm przez picie dwóch litrów wody dziennie,
pamiętać o przestrzeganiu podstawowych proporcji żywieniowych - 60 proc. powinny stanowić węglowodany, ok. 30 proc. tłuszcze i 10-15 proc. białko.
Obserwuj wątek

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka