Dodaj do ulubionych

Przyczyny zawału serca

12.07.20, 16:36
Przyczyny zawału serca
Do zawału mięśnia sercowego dochodzi, gdy naczynie wieńcowe, które doprowadza krew do serca, zostaje znacznie zwężone lub zupełnie zamknięte. Główną tego przyczyną są zmiany miażdżycowe, na które wielu z nas pracuje latami, zaniedbując własny organizm brakiem ruchu i złą dietą. Naczynia mogą się gwałtownie skurczyć również w reakcji na wyjątkowo silny stres.
Kolejną sprzyjającą zawałowi serca praktyką jest palenie papierosów, w tym również bierne. W dymie nikotynowym znajduje się około czterech tysięcy szkodliwych związków, które mają silnie destrukcyjny wpływ na układ krążenia: zwiększają krzepliwość krwi, skłonność płytek krwi do zlepiania się, przyspieszają procesy miażdżycowe.
Wśród czynników zwiększających prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca wymienić trzeba ponadto:
- siedzący tryb życia i brak nawyku regularnej aktywności fizycznej,
- nadmierną masę ciała,
- nadciśnienie tętnicze,
- wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów,
- cukrzycę,
- model żywienia oparty na tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, które sprzyjają odkładaniu blaszek miażdżycowych, a w rezultacie zwężeniem światła tętnic i zmniejszeniem przepływu krwi,
- predyspozycje genetyczne,
- nadużywanie alkoholu.


Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-zapobiec-zawalowi-serca,nId,4597806#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other
Obserwuj wątek
    • mala200333 Re: Przyczyny zawału serca 12.07.20, 16:43
      Najprościej: przestać robić to wszystko, co mu nie służy, definitywnie rzucić palenie, ograniczyć, albo zupełnie wyeliminować alkohol.


      Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-zapobiec-zawalowi-serca,nId,4597806#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other
      • mala200333 Re: Przyczyny zawału serca 12.07.20, 16:44
        Cholesterol zastąpić błonnikiem: tłuszcze odzwierzęce wymienić na tłuszcz pochodzenia roślinnego, jak na przykład awokado, tłoczone na zimno oleje (rzepakowy, lniany) oraz oliwa z oliwek, pestki d

        Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-zapobiec-zawalowi-serca,nId,4597806#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other
        • mala200333 Re: Przyczyny zawału serca 12.07.20, 16:44
          Konieczne jest też zredukowanie nadprogramowych kilogramów. Jeśli borykamy się z nadwagą lub otyłością, przeciążamy serce, co nie pozostanie bez echa.


          Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-zapobiec-zawalowi-serca,nId,4597806#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other
          • mala200333 Re: Przyczyny zawału serca 12.07.20, 16:45
            Zwłaszcza wtedy, gdy nie pracujemy fizycznie, zadbajmy o regularną aktywność fizyczną. To kolejny nawyk, który warto wypracować w codziennym grafiku. Dawka i natężenie ruchu muszą być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Trudno znaleźć przeciwwskazania do spaceru, dobrze, by trwał nie krócej niż 30 minut, pomoże dotlenić serce, poprawi h

            Czytaj więcej na kobieta.interia.pl/zdrowie/news-jak-zapobiec-zawalowi-serca,nId,4597806#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka