mala200333
02.12.21, 06:01
Profilaktyka antynowotworowa. Te produkty mogą pomóc
Wiemy już, które składniki powinno się wyeliminować z diety, jeśli zależy nam na profilaktyce antynowotworowej. Co w takim razie powinniśmy jeść, by ochronić się przed rakiem?
- Profilaktykę nowotworową możemy wesprzeć poprzez włączenie do diety takich grup produktów jak owoce jagodowe, ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy, winogrona, warzywa i owoce o barwie czerwonej i pomarańczowej, a także warzywa z rodziny czosnkowatych i warzywa krzyżowe (kapusta, jarmuż, kalafior, brokuły, rzodkiewka czy brukselka). W diecie przeciwnowotworowej należy też pamiętać o dostarczeniu organizmowi odpowiedniej dawki kwasów Omega-3, których źródłem są m.in. tłuste ryby morskie, orzechy włoskie, siemię lniane i oleje roślinne - dodaje Zuzanna Wieła.
