Niedobory snu..

[seremine]

Jak się okazuje na jego jakość wpływa temperatura powietrza. Ciepłe noce mogą spowodować trudności w zasypianiu i zaburzenia snu. Konsekwencje? Ból głowy, gorsza koncentracja, większa drażliwość. Lista negatywnych konsekwencji długotrwałego niedosypiania jest długa. - U osób śpiących przynajmniej dwa razy w tygodniu poniżej pięciu godzin, ryzyko zawału serca jest niemal trzy razy wyższe - ostrzega neurolog dr Adam Hirschfeld. Lekarz dodaje, że niedobór snu osłabia układ immunologiczny, a nawet "otwiera drogę ku rozwojowi różnych chorób przewlekłych, w tym nowotworowych".