Sok z cytryny…

[mala200333]

Szklanka wody codziennie rano – dietetycy uważają, że to jeden z tych nawyków, które powinniśmy wprowadzić w swoje życie. A jeśli jeszcze dodasz do tego sok z połówki cytryny, od razu zauważysz, że czujesz się lepiej. Picie soku z cytryny na czczo ma bardzo wiele sensu.

Po pierwsze dowiedziono, że woda z cytryną lepiej nawadnia organizm. Poza tym taki napój jest dobrą strategią dla osób odchudzających się – woda wypita przed śniadaniem zmniejsza łaknienie. Warto od niej zacząć dzień, to pierwszy krok do tego, by pić więcej napojów i lepiej się nawadniać. Ma działanie energetyzujące, więc sprawdzi się, jeśli chcesz odstawić codzienną, poranną kawę. Sok z cytryny może oczywiście podbić jej smak, a na dodatek dobrze wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie

[mala200333]

Co robi woda z cytryną w organizmie i dlaczego warto ją pić? Dowiedziono, że sok z cytryny ma właściwości oczyszczające cały organizm. I to na wielu polach. Należy tylko pić go regularnie, najlepiej codziennie rano. Kwaśny sok cytrynowy pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn. I to nie tylko dlatego, że je wytrąca, lecz także przyspiesza i ułatwia ich wydalanie, na przykład poprzez poprawę przemiany materii.

Sok z cytryny przyspiesza także produkcję moczu, a to znów ułatwia wypłukiwanie toksyn czy zbędnych produktów przemiany materii. Podobno wystarczy pić go raz dziennie na czczo, by zaobserwować ten efekt – oczyszczenie organizmu będzie widoczne w lepszej kondycji cery, paznokci i ogólnie lepszym samopoczuciu. Początkowo możesz jednak czuć się gorzej – to zupełnie normalny efekt, skutek uboczny usuwania toksyn. Do diety możesz również włączyć jeszcze jeden sok. Przygotujesz go z tej doniczkowej rośliny.

[mala200333]

O nieprawidłowym pH organizmu, zwłaszcza przewodu pokarmowego, mówi się dużo ostatnio w kontekście wpływu na całe ciało, przemianę materii, procesy starzenia, a nawet samopoczucie psychiczne i emocje. Dlatego odkwaszanie jest szczególnie istotne. Chociaż cytryna ma wyraźnie kwaśny smak i jej odczyn jest właśnie kwaśny, ma wyjątkowe właściwości. Mianowicie – regularne picie soku z cytryny ma wpływać na odkwaszanie organizmu.

Sok z cytryny — właściwości oczyszczające, działanie, porady

Sok z cytryny ma właściwości alkalizujące, to znaczy zwiększające poziom pH. Włączenie go do codziennego jadłospisu w sporych ilościach może spowodować, że równowaga kwasowo-zasadowa całego organizmu się wyrówna. Dodatkowo także wyrówna się poziom pH płynów ustrojowych. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza dla osób, które zmagają się z powracającymi infekcjami nerek

[mala200333]

Odkwaszenie organizmu sokiem z cytryny powinny przeprowadzać także osoby, które przyjmują wiele leków, ponieważ tabletki często zakwaszają organizm. Warto jednak skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy cytryna nie wchodzi z nimi w reakcje. Nie można zapomnieć, że sok z cytryny, chociaż naturalny, często łączy się ze składnikami aktywnymi różnych leków. Złym połączeniem są cytrusy i środki na nadciśnienie tętnicze, benzodiazepiny stosowane w przypadku bezsenności, niektóre leki przeciwzapalne i niektóre pigułki antykoncepcyjne.

[mala200333]

Warto jednak wiedzieć, że są schorzenia, w których właściwości cytryny mogą wspomóc leczenie. Dotyczy to jednak raczej niezbyt poważnych przypadłości. Cytryna jako najbardziej wartościowe źródło witaminy C i flawonoidów pozwala zwalczyć przeziębienie i gorączkę. Wpływa także na poprawę wyglądu cery i pomaga w czasie złamania kości (wiąże się z wapniem). Na dodatek może wspomóc leczenie anemii (witamina C jest niezbędna do prawidłowego wiązania się żelaza i tworzenia się krwinek). Sok z cytryny można pić także prewencyjnie, jest to jeden ze sposobów na podniesienie odporności. Możesz również wykorzystać inne sposoby na wzmocnienie odporności. Tu opisaliśmy je krok po kroku.

[mala200333]

ak działa woda z cytryną w organizmie i dlaczego warto ją pić? Szklanka z soku z cytryny jest raczej trudna do przełknięcia. Kwaśny sok cytrynowy należy rozcieńczyć wodą, możesz dodać do niego także miodu – nie tylko dla smaku, lecz także ze względu na przeciwbakteryjne i wzmacniające działanie. W zasadzie wystarczy, że wypijesz szklankę takiego specyfiku dziennie. Od ciebie to jednak zależy, czy będzie to rano, czy później.

Jak przygotować wodę z sokiem z cytryny? Najlepiej byłoby pić sok przygotowany na bieżąco. Liczy się, że jeśli sok owocowy stoi dłużej niż cztery godziny, zaczyna tracić swoje właściwości. Wcześniej, na przykład wieczorem, możesz przygotować sobie wodę z miodem lub samą wodę, jednak sok dodaj na świeżo i wypij od razu.