Dodaj do ulubionych

Zespół stresu opiekuna

19.03.23, 19:11
Gdy zajmujemy się chorym, często całkowicie skupiamy się na jego potrzebach, zapominając o sobie. Opiekunowie mają problem, by znaleźć chwilę na odpoczynek a co dopiero na rozrywkę. Stąd już tylko krok do "zespołu stresu opiekuna" i depresji.
Opiekun też potrzebuje wsparcia
Opiekunowie niejednokrotnie wobec braku czasu są zmuszeni, by zrezygnować ze swoich planów na najbliższe miesiące, a czasami nawet na lata.

- Opiekun osoby chorej ponosi ogromne koszty - czasu, zaangażowania, wytrwałości fizycznej i odporności psychicznej. W związku z tym osoby, które pełnią funkcje opiekuna, muszą dbać o to, by znaleźć czas dla siebie, bo nie można opiekować się kimś 24 godziny na dobę - tłumaczy dr Anna Siudem, specjalistka w zakresie psychologii rodziny i psychologii społecznej.
Opieka nad chorym to sinusoida. Są dni lepsze i gorsze. Trzeba powiedzieć wprost - kryzysy będą się pojawiały
Obserwuj wątek
    • black_jotka Re: Zespół stresu opiekuna 19.03.23, 19:12
      Ekspertka zwraca uwagę na fakt, że opiekunowie to najczęściej osoby stojące w cieniu, mimo że to one wykonują przecież największą pracę, by zapewnić choremu fizyczne i psychiczne wsparcie.
    • black_jotka Re: Zespół stresu opiekuna 19.03.23, 19:13
      Dlatego też opiekun powinien posiadać kogoś z kim może porozmawiać o trudach swojej pracy. Inaczej mówiąc - uzyskać wsparcie z zewnątrz. To jest taki łańcuch powiązany - osoby chore czy niepełnosprawne potrzebują opieki, ale opiekunowie, którzy ją im zapewniają, również nie mogą być pozostawieni sami sobie - zaznacza dr Anna Siudem.
      - Opieka nad chorym to sinusoida. Są dni lepsze i gorsze. Trzeba powiedzieć wprost - kryzysy będą się pojawiały - dodaje.
      "Zespół stresu opiekuna"
      Brak rozmowy, branie na siebie zbyt wielu obowiązków oraz tłumienie emocji przekłada się w niektórych przypadkach na depresję. W tego typu sytuacjach może dojść do rozwinięcia przypadłości nazywanej "zespołem stresu opiekuna". Pojawia się ona u osób, które przez kilka miesięcy lub lat zajmują się niesamodzielną osobą.
      - Do symptomów, które powinny być dla opiekuna czerwoną flagą, możemy zaliczyć: zmęczenie zarówno fizyczne i psychiczne, niechęć do podejmowania dalszej pracy, bezsenność, rozdrażnienie. Z czasem pojawiają się również różnego rodzaju lęki - "nie poradzę sobie", "nikt mi nie pomoże". Zwróćmy uwagę na fakt, że to są objawy wypalenia zawodowego - alarmuje specjalistka w zakresie psychologii rodziny i psychologii społecznej.

      - Jeśli nie zadbamy o swoje zdrowie psychiczne, z czasem mogą pojawiać się coraz silniejsze emocje, takie jak poczucie żalu, cierpienia, rozczarowanie, gniew, złość, bezsilność, bezradność. Wszystko to świadczy o spadku odporności, o tym, że te zasoby emocjonalne się wyczerpują. Gdy takie emocje się pojawiają, powinniśmy natychmiast poszukać pomocy - przekonuje dr Anna Siudem.
      Osoby, które opiekują się chorymi, wykonują pracę na kilka etatów
      dr Anna Siudem
      specjalistka w zakresie psychologii rodziny i psychologii społecznej
      Ekspertka zaznacza, że opiekunowie powinno zrobić wszystko by zapobiec powstaniu "zespołu stresu opiekuna". Muszą pamiętać, że to właśnie oni są głównym wsparciem dla chorego, dlatego sami muszą być w formie.
      - Opiekunowie powinni dbać o to, by mieć czas dla siebie - na odpoczynek, na coś, co sprawia im przyjemność, co odwróci uwagę od pracy. Pamiętajmy, że opieka nad osobą chorą to ciężka praca i jak każda praca powinna się kończyć. Opiekunowie często mają problem z postawieniem granic między pracą a własnym życiem. Pomiędzy własnymi relacjami a nadmiernym zaangażowaniem się w opiekę - zaznacza dr Anna Siudem.

      - Należy zwiększać świadomość społeczną na ten temat i zaznaczać, że osoby, które opiekują się chorymi, wykonują pracę na kilka etatów. Pełnią funkcje pielęgnacyjne, terapeutyczne, koordynujące, zarządzające - dodaje ekspertka.
    • black_jotka Re: Zespół stresu opiekuna 19.03.23, 19:15
      Podkreśla, że opiekun musi zaspokoić swoje naturalne potrzeby - zainteresowania, szacunku i bycia z innymi, czucia się bezpiecznym.
      - Ta profilaktyka jest niezbędna w pracy z osobami, które wymagają naszej pomocy, by móc się nimi opiekować jak najdłużej - tłumaczy dr Anna Siudem.

      Pamiętajmy, że opieka nad osobą chorą to ciężka praca i jak każda praca powinna się kończyć
      dr Anna Siudem
      dr Anna Siudem
      specjalistka w zakresie psychologii rodziny i psychologii społecznej
      "Nie bierzmy wszystkiego na własne ramiona"
      Ekspertka zaznacza, że aby opieka nad chorym nas nie przytłoczyła, powinniśmy rozdzielać zadania.
      - W naszej kulturze przyjęło się, że taka opieka przede wszystkim spoczywa na kobietach. Jednak pamiętajmy, że każdy ma ograniczone zasoby, więc matki, córki, siostry, żony również potrzebują regeneracji sił. A trudno o regenerację, gdy obowiązki wykonuje się cały czas - mówi dr Anna Siudem.
      - Takie osoby powinny uczciwie komunikować, że też potrzebują czasu dla siebie. Powinny angażować innych do opieki nad osobą chorą. Dzielmy się tymi obowiązkami, nie bierzmy wszystkiego na własne ramiona - podsumowuje ekspertka.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka