Dieta bulionowa

[black_jotka]

Bulion na kościach jest bogatym, sycącym i bardzo kojącym pokarmem. Nie zawiera w zasadzie żadnych węglowodanów i ma bardzo mało kalorii. Efekt? Nie czujesz głodu, nawet w trakcie postu" - twierdzi dr Kellyann Petrucci, autorka książki "Dieta bulionowa".

Według dietetyków stosowanie tej diety nie tylko poprawia stan skóry, lecz także pomaga schudnąć oraz wspomaga nasze stawy. To wszystko w bezpieczny dla zdrowia sposób dzięki witaminom oraz minerałom zawartym w składnikach bulionu gotowanego na mięsie i kościach.

[black_jotka]

… Schemat tej diety jest prosty. Przez pierwsze pięć dni w tygodniu zjadamy trzy posiłki dziennie, które przygotowujemy na bazie warzyw, ryb, jajek i mięsa. Oprócz tego nie zapominamy wypić dwóch porcji bulionu z wysokiej jakości mięsa oraz kości.

[black_jotka]

Następnie… Przez dwa kolejne dni pijemy wyłącznie przygotowany wywar, dzieląc go na sześć porcji w ciągu dnia. W międzyczasie możemy też podjadać kiszone warzywa oraz owoce. Możemy też wypijać szoty i napary zawierające antyoksydanty.
Cały proces powtarzamy przez wspomniane 21 dni.

[chris.w5]

black_jotka napisała:
> proces powtarzamy przez wspomniane 21 dni

a później następuje efekt jo-jo