aagnes napisał: > Kiedyś tez polecano margaryne zamiast masła i jedno jajko w tygodniu, > a w ksiazeczce zdrowia dziecka mojej i brata są przepisy na "mieszanki" > z mleka w proszku, mąki i cukru. Czy to znaczy, że dietetyczka mnie okłamała? -- Każde dobro zostanie
Akurat owsiankę z jagodami to mi dietetyczka poleciła. -- Każde dobro zostanie ukarane.
Na szczęście śpię dobrze, ale byłam jakiś czas temu na spotkaniu z dietetyczką i mówiła o tryptofanie, który pomaga. Poczytaj o tym. On jest i w jedzeniu (tylko wiadomo, malutko) i są preparaty. Tak więc moja rada jest czysto teoretyczna.
Aha, zapomniałam napisać, że ma turnusie rok temu każdy miał też indywidualną konsultację z dietetyczką :)
Na moich ostatnich rozpiskach od dietetyczki po pomiarach jest info że norma tłuszczu to 30 %. Być może to zależy od wieku faktycznie.
" zamiast jeść i nasłucham się starszych osób z mojego ŚDS które mowią "dietyczka" zamiast "dietetyczka", to i ja głupieję czasami. Nawet współczesna polska literatura piękna nie jest żadnym sprzymierzeńcem w tej sprawie, bo książki wygladają na pisane przez opóźnione nastolatki, albo zgoła chat GPT
Witam. Obecnie mam wyciszenie refluksu i moja dietetyczna radzi mi żeby odbudować masę mięśniową bo trochę gdzieś się zapodziała w czasie zanim zaczęłam współpracę z dietetyczką i sama układałam sobie dietę. Chciałam się dowiedzieć co na początek muszę mieć żeby zacząć ćwiczyć w domu np. jakieś
> Co byście zrobiły na moim miejscu? Zgłosiłabym się do dietetyka. Może być online. Mam apkę od dietetyczki, (przy czym nie mam menopauzy, jestem młodsza, ważę kilkanaście kg mniej od ciebie i nie muszę chudnąć) pogadałyśmy sobie i na tej podstawie dietetyczka ustawiła mi wszystkie
Ja Ci mogę polecić dietetyczkę online na priv, świetna kobieta z ogromną wiedzą. I duuuuuzo tańsza. Chcesz?
U mnie rutyna i jest mi z tym dobrze - dziś mnie pochwalono, m.in. za regularne trenowanie, i dziś też miałam rozmowę z dietetyczką- jutro zaczynam ważyć, liczyć kcal, z ciekawości, bo nie planuję większych zmian. Generalnie wagę utrzymuję, tak jak chcę, obwody spadły, też jak chciałam, wszystko
, jest dyrektorką Instytutu Nauk Medycznych na Wydziale Medycznym KUL. Córka też po studiach W domu coś słabo jest, bo Czarnkowa z wykształcenia dietetyczka, a małżonek zapasiony Żona polityka często towarzyszy mężowi podczas najważniejszych uroczystości. Wspiera go także w jego działalności w mediach
Moge napisac do u mnie zadzialalo (za rada dietetyczki): trzy posilki dziennie, co najmniej 20g bialka w kazdym posilku, polowa objetosciowo to roslinki (moze byc salata, moga byc ugotowane, maja byc roslinki i nie ziemniaki itp). Jesli faktycznie tak jem, to mnie absolutnie nie ciagnie do zadnego